Udflåd før menstruation er for mange en helt almindelig del af cyklussen og kan variere fra person til person. Alligevel er det et af de steder, hvor man hurtigt kan komme til at tænke: “Er det her normalt?” Her får du praktiske tommelfingerregler, hvad du kan holde øje med, og hvornår det giver mening at reagere.

Der findes ikke ét facit, fordi udflåd påvirkes af hormoner, cykluslængde og din krops “standardmønster”. Mange oplever udflåd i dagene op til menstruation, og nogle kan have det i en større del af tiden efter ægløsning og frem til blødningen starter.

Hvis dit udflåd ligner det, du plejer, ikke lugter anderledes, og du ikke har kløe eller svie, er variationer i antal og konsistens ofte ikke i sig selv et tegn på noget farligt. Et godt næste skridt kan være at notere i 2 til 3 cyklusser, hvornår udflådet ændrer sig, så du lærer dit mønster at kende.

Brunt udflåd skyldes ofte, at der er en lille mængde blod, som har været lidt længere tid om at komme ud og derfor bliver brunt. Det kan ses før menstruation, fordi blødningen så småt er på vej i gang.

Kontakt læge, hvis brunt udflåd:

• bliver ved og ændrer dit normale mønster tydeligt
• kommer med smerter, feber eller dårlig lugt
• opstår efter samleje gentagne gange
• ledsages af uventet blødning mellem menstruationer

Hvidt, cremet eller tykkere udflåd kan for nogle være mest tydeligt i perioden op til menstruation. Det kan hænge sammen med hormonelle skift efter ægløsning. Fokusér især på, om udflådet føles “som det plejer” for dig.

Stil dig selv tre spørgsmål:

1. Er farven og konsistensen nogenlunde som normalt for mig?
2. Er der kløe, svie, rødme eller irritation?
3. Er der en ny eller stærk lugt?

Hvis du kan svare “ja” til nr. 2 eller 3, er det en god idé at få det vurderet, især hvis symptomerne ikke går over.

Vandigt udflåd kan også forekomme før menstruation. Det kan opleves som mere “fugt” i trusserne end decideret slim og kan være generende, selv når det er ufarligt.

• Skift undertøj ved behov og vælg materialer, der føles åndbare for dig.
• Undgå at “overvaske” intimområdet, da for meget sæbe og hyppig vask kan give irritation.
• Hvis du bruger intimpleje, så gå efter skånsomme løsninger, og stop hvis du bliver mere irriteret.

Udflåd kan ændre sig både før menstruation og ved tidlig graviditet, og derfor kan udflåd alene sjældent give et sikkert svar. Hvis du har haft ubeskyttet sex og din menstruation er forsinket, er en graviditetstest den mest direkte afklaring. Ved vedvarende tvivl eller gener kan du tale med læge eller en anden sundhedsprofessionel.

Søg vurdering, hvis du oplever:

• grønligt eller gulligt udflåd, især hvis det lugter
• kløe, svie eller smerter
• feber eller påvirket almentilstand
• pludselig markant ændring fra dit sædvanlige mønster

Hvis udflåd før menstruation mest er et komfort-problem, kan det hjælpe at vælge løsninger, der er lavet til at føles bløde mod huden og gøre hverdagen lettere. Du kan for eksempel se kollektionen Intimpleje, hvis du ønsker produkter til intim komfort. Nogle foretrækker også trusser, der sidder behageligt og bliver på plads, som Seamless Maternity Support Panty, især når kroppen føles ekstra sensitiv. Til skånsom skylning kan Intimate Care Wash Bottle også være relevant for nogle, særligt hvis du let bliver irriteret og gerne vil undgå at gnubbe.