Udebleven menstruation kan føles både forvirrende og bekymrende, især hvis din cyklus normalt er ret stabil. Du er ikke alene, og der kan være flere helt forskellige forklaringer. Her får du en praktisk gennemgang af typiske udebleven menstruation årsager, hvad du selv kan gøre her og nu, og hvornår det er en god ide at kontakte læge.

En af de mest almindelige årsager er graviditet, også selvom du kun er få dage forsinket. Hvis du har haft ubeskyttet sex eller hvis prævention kan være svigtet, er et tidligt næste skridt en graviditetstest.

• Tag en test på dagen for udebleven menstruation eller efter, og gentag efter et par dage ved fortsat udebleven blødning.
• Kontakt læge, hvis du har stærke smerter, blødning og samtidig positiv test, eller hvis du føler dig dårlig.

Hvis din udeblevne menstruation hænger sammen med graviditet eller tidlig graviditetsfase, kan du finde relevante produkter til forløbet i kollektionen Graviditet.

Kroppen reagerer på ændringer. Stress, søvnunderskud, større vægtændringer, meget hård træning eller sygdom kan påvirke de hormoner, der styrer ægløsning og menstruation. Det betyder ikke nødvendigvis, at noget er farligt, men det er et signal om, at kroppen er belastet.

• Notér datoer for menstruation, symptomer, stressniveau og eventuelle ændringer i kost, træning eller medicin.
• Giv det 2 til 4 uger med fokus på søvn, regelmæssige måltider og roligere træning, hvis det er muligt.
• Tag en graviditetstest, hvis der er den mindste chance for graviditet.

Nogle oplever udebleven menstruation som del af en uregelmæssig cyklus. Hormonelle tilstande kan påvirke ægløsning og blødning, og det kan kræve lægefaglig vurdering for at finde årsagen. Det kan fx være relevant at tale med lægen, hvis du ofte springer menstruationer over, eller hvis cyklussen bliver markant anderledes over længere tid.

• Hvis menstruationen udebliver i flere måneder uden kendt forklaring
• Hvis der samtidig er nye symptomer som vedvarende smerter, usædvanlig hårvækst, akne, eller pludselige vægtændringer
• Hvis du forsøger at blive gravid uden held og samtidig har sjældne eller ingen menstruationer

Efter fødsel kan cyklussen være uregelmæssig, og ved amning kan menstruationen udeblive i en periode. Det skyldes hormonelle ændringer, som hos mange dæmper ægløsning. Hvor længe det varer, varierer meget fra person til person.

Hvis du er i denne fase, kan det være relevant at se kollektionerne Amning og Efterfødsel, som er målrettet kroppen og hverdagen efter fødslen.

En negativ test kan betyde, at du ikke er gravid, men den kan også være taget for tidligt, eller at ægløsning (og dermed menstruation) er forskudt.

• Gentag testen efter 48 til 72 timer, især hvis menstruationen stadig udebliver.
• Hvis din menstruation ikke kommer, eller du får smerter, feber, kraftig blødning eller bekymrende symptomer, så kontakt læge for vurdering.

Hvis du står i et graviditets- eller efterfødselforløb, kan komfort og støtte gøre hverdagen lettere. Tre produkter, som kan være relevante i den sammenhæng, er:

• Gel-Support Maternity & Nursing Bra
• Maternity Support Belt
• New Mum Care Pack