Når du nærmer dig termin, kan kroppen begynde at “øve sig” på fødsel på flere måder. Nogle tegn er tydelige, andre mere diffuse, og rækkefølgen kan variere meget. Her får du praktisk vejledning til de mest almindelige tegn på begyndende fødsel, og hvad du konkret kan gøre, så du føler dig mere tryg i ventetiden.

Plukveer vs. veer

Plukveer er sammentrækninger i livmoderen, der ofte kommer uregelmæssigt og kan føles som en stramning hen over maven. De kan være ubehagelige, men er ikke nødvendigvis tegn på, at fødslen er i gang.

Sådan kan du vurdere, hvad du mærker

En enkel tommelfingerregel er at holde øje med mønsteret: Bliver de mere regelmæssige, kraftigere og kommer de tættere på hinanden over tid, kan det være tegn på, at kroppen er på vej over i egentlige veer. Prøv at skifte stilling, gå lidt rundt, drik vand og hvil. Plukveer kan nogle gange aftage ved ro, mens veer ofte fortsætter og udvikler sig.

Slimprop og udflåd som tegn på fødsel

Slimproppen er en geléagtig prop i livmoderhalsen, som kan gå fra dage til uger før fødslen. Den kan komme som en klump eller mere gradvist, og farven kan variere fra klar til let lyserød eller brunlig (små blodstriber kan forekomme).

Hvad du kan gøre

Notér gerne, hvornår du ser ændringen, især hvis der samtidig kommer tiltagende smerter eller blødning. Ved frisk, vedvarende blødning bør du kontakte fødeafdelingen for rådgivning.

Vandafgang og sivning af fostervand

Vandafgang kan være et tydeligt “plask”, men det kan også sive langsomt. Fostervand er typisk klart eller let lyserødt og dufter anderledes end urin.

Praktiske næste skridt

Hvis du har mistanke om vandafgang, så ring til fødeafdelingen og få instruktioner. Læg også mærke til farven: Grønligt eller brunligt fostervand skal vurderes hurtigt. Tag roligt på det - det er præcis den slags, de er vant til at guide dig i.

Latensfase og tegn på at fødslen er i gang

Latensfasen er den tidlige del af fødslen, hvor kroppen går fra “opvarmning” til mere effektivt arbejde. Her kan du opleve ve-lignende smerter, trykken nedad, lændesmerter, uro i kroppen eller ændret afføringsmønster.

Gode strategier derhjemme

Fokusér på energi og ro: små måltider, væske, varme bade hvis det føles rart, og pauser mellem aktiviteter. Hvis du kan, så prøv at hvile - også selvom du ikke kan sove. Det er helt normalt at være i tvivl i denne fase.

Hvornår skal du ringe til fødegangen?

Du bør altid ringe, hvis du er utryg. Derudover er det typisk relevant at kontakte fødeafdelingen ved mistanke om vandafgang, ved blødning, ved markant nedsatte fosterbevægelser, eller hvis veerne bliver regelmæssige og tager til i styrke, så du har svært ved at gå og tale igennem dem. Har du fået specifikke instrukser i graviditeten, så følg dem.

Praktiske ting når fødslen nærmer sig

Når du er tæt på fødsel, kan det give ro at have et par essentials klar, især til tiden lige efter:

• En samlet løsning til de første dage: Efterfødselspakke
• Bløde trusser til hospital og efterfødsel, som er lavet til komfort og skånsom pasform: Washable 2x Maternity Hospital Panties
• Hvis du vil være forberedt på blødning efter fødslen: Disposable 10x Post Birth Care Pads

Afslut gerne med at tale planen igennem med din partner eller en nær person: Hvem ringer I til, hvordan kommer I afsted, og hvad giver dig mest ro lige nu. Du behøver ikke have styr på det hele - kun næste skridt.