Efter en fødsel kan kroppen føles som et lille “nyt system”, der skal finde rytmen igen. Det gælder også menstruationscyklussen. For nogle kommer den første menstruation kort tid efter, mens andre først får den igen mange måneder senere, især hvis de ammer. Her får du praktiske og konkrete tegn på første menstruation efter fødsel, hvad der er normalt, og hvornår du bør reagere.

De mest almindelige tegn ligner ofte dem, du kender fra før graviditeten, men de kan opleves anderledes postpartum.

Mange oplever en eller flere af disse ting:

• Murren i underlivet eller lette menstruationskramper
• Ømme bryster
• Oppustethed eller ændret mavefornemmelse
• Hovedpine eller træthed
• Humørsvingninger eller irritabilitet

Nogle får også pletblødning et par dage før, at menstruationen “rigtigt” går i gang.

Der findes ikke én tidsplan, der passer til alle. Tidspunktet påvirkes blandt andet af hormoner og om du ammer.

• Hvis du ammer fuldt, kan prolaktin (mælkehormonet) hos nogle udskyde ægløsning og dermed menstruation.
• Hvis du ikke ammer, kan cyklussen for nogle komme tilbage tidligere.

Uanset hvad: variationen er stor, og det kan stadig være normalt, at cyklussen er uregelmæssig i starten. Hvis du er bekymret, giver det god mening at vende det med din læge eller jordemoder.

En klassiker: “Er det menstruation eller barselsblødning?” Barselsblødning (lochia) er kroppens naturlige udskillelse efter fødslen og kan vare i flere uger.

• Lochia starter typisk hurtigt efter fødslen og ændrer ofte farve fra rød til brunlig og derefter lysere.
• Første menstruation efter fødsel kommer først, når livmoderen er længere i sin heling, og kan føles mere som din normale menstruation, men kan være kraftigere eller anderledes de første gange.

Hvis blødningen pludseligt bliver meget kraftig igen efter at være aftaget, eller hvis du får feber eller tiltagende smerter, bør du kontakte sundhedsfaglig hjælp.

Det er ret almindeligt, at de første cyklusser ikke er “som de plejer”.

• Længere eller kortere cyklus
• Kraftigere eller svagere blødning end før
• Flere menstruationssmerter eller færre end du husker

Søg læge, hvis du bløder så kraftigt, at du gennemvæder et stort bind på kort tid, hvis du får svimmelhed, eller hvis du oplever stærke smerter, du ikke kan håndtere.

Ja, det kan man. Ægløsning kan ske, før du ser den første menstruation, fordi menstruation først kommer efter en ægløsning. Amning kan nedsætte sandsynligheden for ægløsning hos nogle, men det er ikke en sikker præventionsmetode.

Tal med din læge eller jordemoder om prævention, når du er klar til sex igen, især hvis du gerne vil undgå en ny graviditet med det samme.

Når din første menstruation efter fødsel nærmer sig, kan det være rart at have praktiske ting klar, især fordi blødningen kan være kraftigere i starten. Mange nybagte mødre vælger komfortable postpartum-løsninger som New Mum Care Pack, der samler udvalgte produkter til tiden efter fødslen. Hvis du også oplever ømhed og forandringer i barmen under amning, kan en støttende amme-bh uden metalbøjle være relevant, fx Gel-Support Maternity & Nursing Bra.

• Sundhed.dk (Patienthåndbogen): https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/
• NHS (postpartum periods): https://www.nhs.uk/conditions/baby/support-and-services/your-body-after-the-birth/
• Libero (menstruation efter fødsel): https://www.libero.dk/dig-netop-nu/artikler1/baby/menstruation-efter-fodsel/