Smerter i brystvorter kan føles alt fra let ømhed til skarpe stik og svie, og det kan påvirke både hverdag og amning. Det vigtigste er at tage smerterne alvorligt uden at gå i panik: Ofte kan små justeringer i teknik, pleje og støtte omkring brystet gøre en mærkbar forskel. Her får du praktisk vejledning til at forstå situationen og handle trygt.

Hvis smerterne især kommer under eller lige efter amning, kan det hænge sammen med, hvordan barnet får fat. Mange oplever, at det hjælper at sigte efter et dybt latch, hvor barnet får godt med af areola i munden og ikke kun selve brystvorten.

Prøv at variere ammestillinger, så trykket ikke rammer samme sted hver gang. Hold også øje med tegn på, at barnet glider ud og “napper” i brystvorten. Hvis du er i tvivl, kan det være en stor hjælp at få en sundhedsplejerske eller ammevejleder til at se en amning og komme med konkrete rettelser.

Sår, rifter og revner kan opstå, når huden bliver belastet, særligt i starten af ammeperioden. Her handler det ofte om at skabe ro omkring brystvorten og mindske det, der irriterer.

Sørg for at holde området så tørt og friktionsfrit som muligt. Skift indlæg og bh, hvis de bliver fugtige, og undgå at lade stof gnide direkte på øm hud. Ved tydelige sår, væskning eller tiltagende smerter er det relevant at søge faglig vurdering, så du ikke går for længe alene med problemet.

En brændende fornemmelse kan opleves ved irritation, men kan også være et tegn på, at der er noget, der bør vurderes nærmere, for eksempel hvis smerten fortsætter mellem amninger, eller hvis huden ændrer udseende.

Kontakt læge, jordemoder eller sundhedsplejerske, hvis du får feber, hvis brystet bliver rødt og varmt, hvis smerterne bliver stærkere dag for dag, eller hvis du har mistanke om infektion. Det er også en god ide at søge hjælp, hvis smerterne gør, at du begynder at undgå amning, selvom du egentlig ønsker at fortsætte.

I graviditeten kan brystvorter og bryster blive mere sensitive, og nogle oplever smerter ved berøring eller friktion fra tøj. Her kan en mere skånsom støtte omkring brystet være en praktisk første indsats.

Undgå bh’er med metalbøjle, da de kan lægge pres og i nogle tilfælde blokere mælkegangene. Vælg i stedet en model, der giver støtte og følger dine former, uden hårde kanter der trykker.

Nogle gange er det ikke amningen i sig selv, men friktion, fugt og tryk fra undertøj, der holder irritationen i gang. En bh, der passer godt, kan reducere belastning, særligt når brysterne ændrer sig.

Gå efter bløde materialer, god plads og en pasform, der ikke strammer ved brystvorten. Sømløst design kan for nogle føles mere roligt mod sensitiv hud, fordi der ofte er færre kanter, der gnider.

Hvis dine smerter i brystvorter bliver værre af friktion og fugt, kan det give mening at kombinere støtte og beskyttelse i hverdagen. Mange har glæde af vaskbare ammeindlæg, der hjælper med at holde området tørt og skærmet mod bh’en, som Washable 6x Silk Breast Pads. Og hvis du har brug for stabil støtte uden metalbøjle, kan en amme-bh med gel-støtte være et alternativ, for eksempel Gel-Support Maternity and Nursing Bra. Om natten kan en blød model, der ikke trykker, give mere ro, som Sleeping Nursing Bra.