Ondt i maven i gravid uge 4 kan føles forvirrende, især fordi symptomerne tit minder om menstruationssmerter. I denne fase er graviditeten stadig meget tidlig, og mange opdager den først omkring udebleven menstruation. Her får du praktisk vejledning til, hvad du kan holde øje med, hvad du kan gøre her og nu, og hvornår det er en god idé at kontakte læge.

Murren og lette krampefornemmelser i underlivet er noget, mange beskriver tidligt i graviditeten. Det kan fx opleves som et tryk, en spændt fornemmelse eller kortvarige jag, der kommer og går.

• Hold øje med mønsteret: Kommer det i korte perioder, eller tiltager det over timer?
• Prøv ro og pauser: Skru ned for tempo og se, om ubehaget aftager.
• Drik og spis regelmæssigt: Uregelmæssige måltider og lavt væskeindtag kan forværre ubehag fra mave og tarm.

Hvis smerterne er milde og ikke bliver værre, kan det ofte give mest ro at observere i 24 timer og notere, hvad der påvirker det.

Menstruationslignende smerter kan i uge 4 føles som kramper midt i underlivet, tyngdefornemmelse eller ømhed, der minder om dagene lige før mens. Det er en typisk grund til, at mange bliver i tvivl om, hvorvidt menstruationen er på vej.

Overvej disse tre spørgsmål:

1. Er smerterne ens på begge sider, eller føles de tydeligt mest i den ene side?
2. Kan du stadig fungere i hverdagen, eller stopper smerterne dig?
3. Er der samtidig blødning, svimmelhed eller utilpashed?

Svarene kan hjælpe dig med at vurdere, om det er “hold øje” eller “kontakt en fagperson”.

Oppustethed er meget almindeligt tidligt i graviditeten og kan føles som mavesmerter, stramhed eller luft i maven. Det handler ofte om, at fordøjelsen kan ændre sig tidligt, og at tarmen kan reagere med mere luft og ubehag.

• Spis mindre portioner ad gangen og lidt oftere.
• Bevæg dig let, hvis det føles rart, fx en kort gåtur.
• Vælg mad, du ved, din mave normalt tolererer godt, og skru ned for det, der typisk giver dig luft.

Brunt udflåd betyder ofte, at der er en lille mængde gammelt blod, som har været længere tid om at komme ud. Det kan fx ses efter irritation ved samleje eller tørhed i skeden. Det kan også forekomme i tidlig graviditet uden at betyde, at noget er galt.

Kontakt læge, lægevagt eller akutmodtagelse, hvis du oplever:

• Tiltagende, stærke smerter (især ensidigt)
• Frisk, rød blødning eller blødning som en menstruation
• Svimmelhed, besvimelsesfornemmelse, skuldersmerter eller feber
• Smerter sammen med tydelig sygdomsfølelse

Det er ikke for at skræmme dig, men for at du har klare “stopklodser”, så du ikke står alene med bekymringen.

Som tommelfingerregel giver det god mening at kontakte læge, hvis smerterne er nye, bliver værre, eller hvis du ikke kan beroliges af hvile og observation.

• Hvornår startede smerterne, og hvor sidder de?
• Hvor stærke er de på en skala fra 0 til 10?
• Er der blødning, udflåd, feber, svimmelhed eller kvalme, der føles anderledes end normalt?
• Hvornår var første dag i din sidste menstruation (hvis du ved det)?

Hvis din mave føles ekstra følsom i uge 4, kan blød, fleksibel støtte gøre hverdagen mere behagelig uden at “stramme til”. Kig fx på Graviditetsleggings, som kan støtte omkring mave og lænd på en rar måde, eller Trusser med fokus på komfort og pasform. Hvis du ønsker helt let stabilitet omkring maven, kan et Graviditetsstøttebånd også være en mulighed, især når oppustethed gør almindeligt tøj ubehageligt.