At vente på de første fosterbevægelser kan føles som en stor milepæl. Mange bliver både spændte og urolige, især hvis veninder har mærket noget tidligere end dig. Det vigtigste at vide er, at tidspunktet varierer meget fra gravid til gravid, og at “mærke liv” ofte starter som meget diskrete fornemmelser.

De fleste gravide begynder at mærke liv et sted i andet trimester, ofte omkring uge 16 til 22. Nogle mærker det tidligere, og andre senere, uden at det i sig selv behøver at betyde, at noget er galt.

Hvis du endnu ikke har mærket liv i uge 20 til 22, er det en god idé at nævne det ved næste jordemoderkonsultation, så du kan få en vurdering ud fra netop din graviditet og din termin.

Som førstegangsgravid er det almindeligt, at man mærker bevægelser lidt senere, fordi fornemmelserne er nye og kan være svære at genkende. Det kan også være, at du i starten tror, det er luft i maven eller små muskeltræk.

Prøv at give dig selv små, rolige øjeblikke, hvor du “lytter” til kroppen, fx når du ligger ned og ikke er midt i hverdagens tempo. Det gør det ofte lettere at skelne de fine tegn.

Hvis du har været gravid før, kan du ofte genkende fosterbevægelser tidligere. Det handler typisk om erfaring: du ved, hvordan det plejer at føles, og hvad du skal lægge mærke til. Timing kan stadig variere fra graviditet til graviditet.

Selv hvis du mærkede liv tidligere sidst, kan denne graviditet føles anderledes. Det kan fx hænge sammen med barnets placering, din egen krop og hvor rolig din hverdag er.

De første bevægelser beskrives ofte som små bobler, en let flagren eller blide “puf” indefra. Senere bliver det tydeligere spark, stræk og rul. Tidligt kan fornemmelserne komme uregelmæssigt, og du kan opleve dage uden, at du lægger mærke til noget.

• Læg mærke til om fornemmelsen gentager sig samme sted
• Prøv at mærke efter, når du ligger på siden
• Notér mentalt, hvornår på dagen du oftest mærker noget (nogle babyer er mere aktive på bestemte tidspunkter)

Hvis du er tidligt i graviditeten, kan det være helt normalt ikke at mærke noget endnu. Men kontakt jordemoder, læge eller fødeafdeling, hvis du er kommet så langt, at du plejer at mærke regelmæssige bevægelser, og du oplever en tydelig ændring, markant mindre liv eller ingen bevægelser i en periode, der føles anderledes end vanligt. Det er altid okay at reagere på din mavefornemmelse og bede om en vurdering.

Fortæl hvor langt du er, hvornår du sidst mærkede tydeligt liv, og om der er sket en pludselig ændring. Det hjælper den fagperson, du taler med, til at guide dig bedst muligt.

Når du venter på de første små tegn, er komfort i hverdagen ofte det, der fylder mest. Hvis brysterne er ømme eller vokser, kan en blød, sømløs Graviditets BH & Amme BH uden metalbøjle gøre en stor forskel, fordi den giver støtte uden at klemme.

• Gel-Support Maternity and Nursing Bra
• Sleeping Nursing Bra