At prøve at ramme det “rigtige” tidspunkt kan føles som et puslespil, især hvis din cyklus varierer, eller hvis du ikke mærker tydelige tegn i kroppen. En ægløsningstest er et praktisk værktøj, der kan hjælpe dig med at finde dine fertile dage ved at måle et hormon i urinen, som typisk stiger lige før ægløsning.

De fleste ægløsningstests måler luteiniserende hormon (LH) i urinen. LH stiger i et “peak” kort tid før ægløsning. Testen reagerer på denne stigning, så du får en indikation af, at ægløsning nærmer sig.

En positiv ægløsningstest betyder som regel, at du har et LH-peak, og at ægløsning kan være på vej inden for cirka 24 til 36 timer. Det er vigtigt at huske, at en test ikke kan garantere, at ægløsning faktisk sker, den viser primært, at kroppen har sendt signalet.

Timing gør en stor forskel. Mange starter med at teste nogle dage før forventet ægløsning. Hvis du har en regelmæssig cyklus, kan du ofte tage udgangspunkt i cykluslængden og begynde i god tid før midten. Hvis din cyklus er kort eller uregelmæssig, kan du have brug for at teste over flere dage for at fange LH-stigningen.

Følg altid vejledningen til den konkrete test, men mange får mere stabile resultater ved at teste på omtrent samme tidspunkt hver dag og undgå meget væske lige op til, så urinen ikke bliver for fortyndet.

Aflæsning afhænger af, om du bruger strimmel, stav eller digital test. På mange ikke-digitale tests vurderer du styrken på teststregen i forhold til kontrolstregen. Her er det afgørende, at du følger producentens tidsvindue for aflæsning, da resultater kan ændre sig, hvis testen ligger for længe.

Det mest almindelige er at aflæse for sent, teste på skiftende tidspunkter eller starte for sent i cyklussen og dermed misse LH-peaket. Hvis du ofte er i tvivl, kan det hjælpe at notere resultaterne i en app eller på papir, så du ser mønstre over tid.

Mange forsøger først at “mærke sig frem” via udflåd, murren eller ømme bryster, men kroppen kan opføre sig forskelligt fra cyklus til cyklus. Samtidig kan cyklusberegning være upræcis, især hvis din cyklus ikke er helt regelmæssig. Derfor vælger mange ægløsningstest som et mere konkret holdepunkt, uden at det bliver en garanti.

Hvis I er i gang med at planlægge graviditet, kan det også være rart at have ro omkring de næste skridt og orientere jer i relevant udstyr til tiden, når testen en dag bliver positiv, for eksempel i kollektionen Graviditet.

Når testen er positiv, vælger mange at have samleje samme dag og dagen efter for at ramme vinduet omkring ægløsning. Hvis I er i et længere forløb, kan det også give mening at tage pauser mentalt og praktisk, for fertilitet kan fylde meget.

Når graviditeten indtræffer, kan komfort hurtigt blive et konkret behov. Her vælger mange en bøjlefri amme-bh med gel-støtte som alternativ til metalbøjle, fordi gel-teknologien kan støtte uden at blokere mælkegangene, for eksempel Gel-Support® Maternity Nursing Bra. Og til tiden efter fødslen kan en samlet løsning som New Mum Care Pack være en praktisk måde at være forberedt på.

Hvis du er i tvivl om dine resultater, har meget uregelmæssige cyklusser eller ikke får positive tests over tid, kan det være en god idé at tale med din læge eller en fertilitetskyndig sundhedsprofessionel. Du er ikke alene, og der findes hjælp og næste skridt, der giver mening for netop jer.