Plukkeveer (ofte kaldet Braxton Hicks) kan føles overraskende tydelige, første gang du mærker dem. Mange beskriver dem som en stramning i livmoderen, hvor maven bliver hård i en periode og derefter slipper igen. Det kan føles uroligt, især hvis du ikke ved, hvad du skal mærke efter. Her får du en praktisk guide til, hvordan en plukve typisk føles, hvad der kan udløse den, og hvornår du bør reagere.
Plukkeveer hvordan føles det helt konkret?
En plukve er ofte mere en stramning end en decideret smerte. Den kan føles som:
- En pludselig hård mave, som om livmoderen spænder op
- Et tryk eller en “spændt” fornemmelse hen over maven
- Let ubehag, der kommer og går, uden at blive stærkere
Sådan kan det mærkes i hverdagen
Nogle mærker plukkeveer, når de går rundt, rejser sig, eller har haft en aktiv dag. Andre lægger mest mærke til dem, når de sætter sig ned og får ro. Det vigtigste er, at følelsen typisk er midlertidig og aftager igen.
Hvor mærkes plukkeveer i kroppen?
Plukkeveer mærkes oftest fortil på maven, fordi det er livmoderen, der trækker sig sammen. Men det kan føles lidt forskelligt fra person til person.
Typiske steder du kan mærke dem
- Midt på maven, som en samlet stramning
- Nederst i maven som tryk
- I siden af maven, hvis du samtidig mærker spændinger i kroppen
Hvis du også får smerter, der stråler om i ryggen, eller hvis du bliver i tvivl om, hvorvidt det er plukkeveer eller begyndende veer, er det helt rimeligt at tage kontakt og få en vurdering.
Plukkeveer vs rigtige veer: hvad er forskellen?
Det kan være svært at skelne, især første gang. En praktisk tommelfingerregel er at lægge mærke til mønster og udvikling.
Tegn der ofte passer bedre med plukkeveer
- De er uregelmæssige og kommer ikke med fast interval
- De bliver ikke gradvist stærkere over tid
- De kan aftage ved hvile, væske eller stillingsskift
Rigtige veer har oftere et mere regelmæssigt mønster og bygger typisk op i intensitet. Hvis du oplever vedvarende, tiltagende eller regelmæssige sammentrækninger, bør du kontakte fødeafdeling eller jordemoder.
Hvad kan udløse plukkeveer, og hvad kan du gøre lige nu?
Plukkeveer kan komme i perioder, og nogle oplever dem især efter aktivitet eller når kroppen er træt.
Praktiske ting du kan prøve
- Skift stilling, fx fra stående til liggende på siden
- Drik et glas vand og se om det aftager
- Sænk tempoet og hold pauser i løbet af dagen
- Prøv rolig vejrtrækning, så kroppen får signal om at slippe spænding
Hvis du får plukkeveer sammen med blødning, vandafgang, feber, kraftige smerter, eller hvis du mærker markant mindre liv, skal du søge hjælp med det samme.
Hvornår skal man kontakte jordemoder eller fødegang?
Du skal ikke gå alene med bekymring. Kontakt hellere en gang for meget end en gang for lidt, især hvis noget føles anderledes end normalt for dig.
Kontakt for vurdering hvis du oplever
- Sammentrækninger der bliver regelmæssige eller tager til
- Smerter der ikke forsvinder ved hvile
- Blødning eller vandafgang
- Udtalt tryk nedad eller bekymring for for tidlig fødsel
Produkter der kan støtte komfort, når maven strammer
Hvis stramningerne gør dig øm, eller du føler dig “tung” i maven i løbet af dagen, kan blid støtte og komfort gøre en praktisk forskel i hverdagen. Nogle gravide har glæde af Adjustable Support Belt, Seamless Maternity Support Leggings og Seamless Maternity Support Panty.
Vælg altid noget, der støtter uden at stramme, så du kan bevæge dig frit og lytte til kroppen, når den beder om pauser.
Kommentar hinterlassen