Begyndende veer kan være svære at genkende, især hvis du ikke har prøvet at føde før. Mange beskriver dem som en bølge af spænding og pres, der kommer og går, ofte med pauser imellem. Du er ikke alene, hvis du er i tvivl: i starten kan fornemmelserne minde om helt almindelige graviditetsgener. Her får du praktiske pejlemærker til at vurdere, om det kan være veer, og hvad du kan gøre imens.

Begyndende veer (ofte i den tidlige fase) føles typisk som stramning i livmoderen, der kan tage til i styrke og blive mere rytmisk over tid. Du kan opleve:

• Spænding i maven, der bygger op, topper og slipper igen
• Murrende menstruationslignende smerter nederst i maven
• Et trykkende pres nedad i bækkenet
• Uro i kroppen og behov for at skifte stilling

Prøv at lægge mærke til tre ting: om fornemmelsen kommer i bølger, om den gradvist bliver stærkere, og om pauserne langsomt bliver kortere. Hvis det over tid bliver mere regelmæssigt, er det et vigtigt tegn.

Plukveer kan føles som tiltagende stramninger, men de ændrer som regel ikke livmoderhalsen på samme måde som fødselsveer. Praktisk skelnen kan være:

• Plukveer er ofte uregelmæssige og kan aftage ved hvile, væske eller et varmt bad.
• Rigtige veer har oftere et mønster og bliver typisk mere insisterende, selv hvis du prøver at slappe af.

Hvis fornemmelserne bliver ved, tiltager eller bekymrer dig, er det helt rimeligt at kontakte fødegangen eller din jordemoder for vurdering.

Begyndende veer kan mærkes forskellige steder, og det kan snyde. Nogle mærker mest:

• Nederst i maven som kraftige menstruationssmerter
• I lænden som dybe, dunkende smerter
• Som pres i underlivet, der kan føles som “tyngde”

Hvis du primært har ondt i lænden, kan stillingsskift, varme og støtte i ryggen hjælpe dig med at være i fornemmelserne, mens du observerer udviklingen.

I den tidlige fase kan det bedste ofte være at spare på kræfterne. Praktiske ting du kan gøre:

• Drik og spis let, hvis du kan, så du har energi
• Hvile mellem veerne, også selvom du ikke kan sove
• Brug varme (fx varmepude eller bad), hvis det føles rart for dig
• Træk vejret roligt og lavt, især når en ve bygger op
• Overvej at tage tiden på veerne i en periode og hold pause igen, så du ikke bliver overfokuseret

Kontakt altid ved kraftig blødning, hvis du har mistanke om vandafgang, hvis du mærker markant mindre liv, eller hvis smerter/forløb bekymrer dig.

Mange bliver rådet til at tage ind, når veerne er regelmæssige, kommer ofte og er så intense, at du ikke kan tale ubesværet igennem dem. Men det rigtige tidspunkt kan variere afhængigt af din situation, tidligere fødsler og evt. aftaler med fødestedet.

Aftal på forhånd hvem du ringer til, hvordan I kommer afsted, og hvad der skal være klar, så du kan fokusere på kroppen, når det går i gang.

Når du mærker begyndende veer, kan det give ro at have nogle få praktiske ting klar til efter fødslen. Et samlet sæt som New Mum Care Pack kan være en enkel måde at forberede sig på, uden at du skal finde det hele enkeltvis. Du kan også se mere i kollektionen Graviditet, hvis du mangler basis til den sidste del af graviditeten.