Når du spørger “hvor lang tid efter ægløsning kan man blive gravid”, handler det i praksis om, hvor længe ægget kan befrugtes, efter det er blevet frigivet. Det korte, praktiske svar er: Chancen er typisk størst på selve ægløsningsdagen og falder derefter hurtigt. Derfor giver det mest mening at fokusere på timingen omkring ægløsning, frem for flere dage efter.

Efter ægløsning er vinduet for befrugtning som regel kort. For mange vil det derfor være relevant at tænke i timer snarere end dage. Hvis samleje først ligger et stykke tid efter ægløsning, kan det blive sværere for sædcellerne at nå et æg, der stadig kan befrugtes.

Hvis du vil øge dine chancer, så planlæg samleje i dagene op til ægløsning og på selve dagen, fremfor at “satse” på flere dage efter. Det kan føles lidt teknisk, men det er ofte den mest hjælpsomme måde at bruge din energi på.

Det kan i nogle tilfælde lade sig gøre, men sandsynligheden er ofte lavere end dagen før og på selve ægløsningsdagen. Grunden er, at æggets mulighed for at blive befrugtet typisk ikke varer særlig længe efter, det er frigivet.

Det er helt normalt at være usikker på, om ægløsning var “i går eller i dag”. Her kan symptomer, ægløsningstests eller basal temperatur hjælpe dig med at ramme mere præcist over tid.

En praktisk måde at orientere sig på er at regne baglæns fra næste forventede menstruation. Ægløsning ligger ofte ca. 12-16 dage før næste menstruation (for mange, men ikke for alle). Hvis din cyklus varierer, kan ægløsningen også gøre det.

1. Notér din gennemsnitlige cykluslængde over et par måneder.
2. Estimér næste menstruation.
3. Tæl ca. 12-16 dage tilbage for et cirka ægløsningstidspunkt.

Det er ikke en garanti, men en god start, hvis du vil time samleje mere roligt og realistisk.

Det fertile vindue handler ikke kun om “efter ægløsning”, men især om dagene op til. Sædceller kan overleve i kroppen i en periode, hvilket er grunden til, at samleje før ægløsning ofte er mindst lige så vigtigt som på dagen.

Hvis du prøver at blive gravid, kan du prioritere samleje i de 2-3 dage op til forventet ægløsning og på selve dagen. Så behøver du ikke lægge alt håb i dagene efter, hvor chancen typisk falder.

En graviditetstest måler hCG, som først bliver målbart et stykke tid efter ægløsning og efter at en eventuel implantation er sket. Derfor kan en test være negativ tidligt, selvom du senere viser dig at være gravid.

Hvis du tester tidligt og får et negativt svar, kan det være en idé at vente lidt og teste igen tættere på forventet menstruation. Og hvis du ofte er i tvivl om timingen, kan det give ro at tracke cyklus mere systematisk.

Hvis du står med en positiv test (eller bare har en stærk fornemmelse), kan komfort hurtigt blive et tema, fordi kroppen kan begynde at ændre sig tidligt. Mange oplever fx ømme bryster, og her kan en blød, støttende bh uden metalbøjle være rar.

Du kan kigge i Graviditets BH & Amme BH, og hvis du vil starte enkelt, er Seamless Original Maternity Nursing Bra et behageligt, sømløst valg, der er lavet til at følge kroppen gennem graviditet og senere amning.