Det korte (og ærlige) svar er, at nogle bliver gravide i første cyklus, mens andre skal bruge længere tid. Hvor hurtigt det går, afhænger især af timing i cyklussen, hyppighed af samleje, alder og om der er forhold som kan påvirke fertiliteten. Her får du praktisk vejledning, så I kan give jer selv de bedste betingelser uden at gøre processen mere stressende end nødvendigt.

Du kan i princippet blive gravid den første måned, I prøver, hvis samleje ligger tæt på ægløsning, og der er en æggeleder, livmoder og sædkvalitet der fungerer hensigtsmæssigt. Det er også helt normalt, at det ikke sker med det samme, selv når alt ser fint ud.

• Find cirka hvornår du typisk har ægløsning (fx midt i cyklussen, men det varierer).
• Prioritér samleje i dagene op til forventet ægløsning og på selve dagen.
• Hvis I bliver ved “på må og få”, kan I nemt ramme ved siden af det fertile vindue.

Du er mest fertil i dagene lige op til og omkring ægløsning. Ægget kan kun befrugtes i et kort tidsrum efter ægløsning, mens sædceller kan overleve længere i underlivet. Derfor giver det ofte mest mening at satse på dagene før og omkring ægløsning fremfor først bagefter.

• Ændringer i udflåd (kan blive mere klart og elastisk omkring ægløsning).
• Ægløsningstests (LH-tests) kan hjælpe med timing.
• Cyklus-apps kan give et estimat, men er ikke altid præcise alene.

Efter stop med p-piller får nogle ægløsning hurtigt, mens andre oplever, at cyklussen bruger lidt tid på at blive regelmæssig igen. Det siger ikke nødvendigvis noget “galt” om fertiliteten, men kan påvirke hvor let det er at time samleje de første måneder.

• Notér blødning og cykluslængde de første måneder.
• Brug eventuelt LH-tests i en periode, hvis du er i tvivl om ægløsningstidspunkt.
• Tal med læge hvis du har meget uregelmæssige blødninger eller bekymringer.

Der findes ikke én regel der passer alle, men et pragmatisk mål er at have samleje jævnt hen over cyklussen og især i dagene omkring forventet ægløsning. For nogle par fungerer det bedst med en enkel plan, for andre føles det mere rigtigt at holde det fleksibelt. Begge dele kan være helt fint.

• Vælg et niveau I kan holde uden at det bliver en “præstation”.
• Hvis lyst og pres begynder at fylde, kan det hjælpe at tale åbent om forventninger og pauser.

Hvis det ikke lykkes efter en periode med regelmæssige forsøg, kan det være relevant at søge rådgivning. Mange anbefalinger lægger vægt på, at man kan få vurdering tidligere hvis der er kendte forhold (fx meget uregelmæssig cyklus, tidligere underlivsoperationer eller hvis du er ældre). Din læge kan hjælpe med næste skridt og eventuelle prøver, så I ikke står alene med tvivlen.

• Udebleven eller meget svingende ægløsningstiming
• Smerter ved menstruation/samleje eller mistanke om endometriose
• Tidligere graviditeter der har været svære at opnå

Når du bliver gravid, kan kroppen ændre sig hurtigt, og især brysterne kan blive ømme. Mange har glæde af en blød, sømløs BH uden metalbøjle, så du får støtte uden at genere eller klemme.

Et par oplagte valg, som passer ind tidligt i graviditeten: Gel-Support® graviditets- og amme-bh, Sove-bh til graviditet og amning og New Mum Care Pack.