En spiral er en lille præventionsenhed, som lægen eller en anden sundhedsprofessionel placerer inde i livmoderen. Målet er at forebygge graviditet i en længere periode uden, at du skal huske en daglig pille. For mange føles det som en praktisk løsning, men den rigtige prævention er altid individuel - og det er helt okay at være i tvivl undervejs.

Der findes overordnet to typer spiral: hormonspiral og kobberspiral.

En hormonspiral frigiver en lille mængde hormon lokalt i livmoderen. For nogle kan det betyde mindre blødning over tid, mens andre kan opleve pletblødning i starten. Hormonspiraler findes i forskellige størrelser og varigheder.

En kobberspiral indeholder ikke hormoner. Den virker ved, at kobber påvirker miljøet i livmoderen, så befrugtning har sværere ved at ske. Nogle oplever kraftigere eller mere smertefulde menstruationer, især i begyndelsen.

Det kan hjælpe at tænke i: ønsker du hormonfri prævention, hvordan har du det typisk med din menstruation, og hvor vigtigt er det for dig med en løsning, der passer til din hverdag. Tal med læge eller jordemoder om din situation, især hvis du tidligere har haft kraftige blødninger eller underlivssmerter.

Oplevelsen varierer meget. Nogle mærker kun kortvarigt ubehag, mens andre oplever smerter under og lige efter oplægningen. Det kan føles som kraftige menstruationskramper, og nogle kan have brug for ro bagefter.

Spørg klinikken, om du må tage smertestillende på forhånd, og planlæg gerne, så du ikke skal stresse direkte videre. Let blødning og murren de første dage kan forekomme. Hvis du får stærke smerter, feber eller ildelugtende udflåd, bør du kontakte læge.

Der er forskel på, hvad der er typisk i starten, og hvad der bør tjekkes. Mange kan opleve pletblødning de første uger til måneder, og kroppen kan bruge tid på at vænne sig til spiralen.

Ved hormonspiral kan nogle opleve hormonrelaterede gener, men det er individuelt. Ved kobberspiral nævner mange ændringer i menstruationsmønster som den mest mærkbare forskel.

Søg vurdering, hvis du har vedvarende stærke smerter, mistanke om infektion, eller hvis du ikke kan mærke spiraltrådene som aftalt med din behandler (eller pludselig mærker mere end normalt). Hellere ringe én gang for meget end én for lidt.

Mange overvejer spiral i tiden efter fødslen, fordi det kan være rart med en løsning, der passer ind i et liv med lidt søvn og meget logistik. Hvornår du kan få den lagt, afhænger blandt andet af, om du har født vaginalt eller ved kejsersnit, og hvordan din livmoder har det. Det skal vurderes af sundhedsprofessionelle.

Hvis du ammer, vil valg af prævention også ofte tage hensyn til amning og eventuelle blødninger. Her er det ekstra vigtigt at få personlig rådgivning.

En spiral virker i flere år, men den konkrete varighed afhænger af typen. Fjernelse foregår typisk ved, at en sundhedsprofessionel trækker den ud via trådene. For de fleste går det hurtigt, men det kan føles ubehageligt et øjeblik. Hvis du ønsker at blive gravid, er det en god idé at spørge, hvad du kan forvente i tiden efter.

Skriv dine vigtigste spørgsmål ned: blødning, smerter, tidligere fødsler, amning og hvad du ønsker i din familieplanlægning. Tag dem med til samtalen, så du får en løsning, der passer til dig.

Hvis du står midt i efterfødselstiden, hvor mange også tager stilling til prævention, kan ekstra komfort omkring underliv og krop gøre hverdagen lettere. Du kan for eksempel se Efterfødsel, og hvis du har brug for en samlet løsning til den første tid, kan New Mum Care Pack være relevant. For blid støtte omkring mave og core kan du også kigge på Belly Binder samt Post Birth Belly Binder.