Mange bliver overraskede over, hvor hurtigt kroppen kan være klar til graviditet efter en hormonspiral. Det vigtigste at vide er, at hormonspiralen primært virker lokalt i livmoderen, og når den fjernes, falder påvirkningen hurtigt. For nogle kan ægløsning komme i gang igen allerede i den første cyklus, mens det for andre tager længere tid at få en regelmæssig rytme. Her får du praktisk guidance til, hvad du kan forvente, og hvad du kan gøre, hvis I gerne vil blive gravide.

Ja, det er muligt at blive gravid hurtigt efter fjernelse af hormonspiral, fordi der ikke er en “udtrapningsperiode”, som ved nogle andre hormonelle præventionsformer. Når spiralen er ude, kan du i princippet få ægløsning igen relativt hurtigt.

Det betyder ikke, at alle bliver gravide med det samme. Tid til graviditet afhænger blandt andet af alder, sædkvalitet, hvor regelmæssig din ægløsning er, og om du har tilstande som fx endometriose eller PCOS. Hvis du vil optimere chancen, så fokuser på at ramme dagene op til ægløsning og hav samleje hver 2. til 3. dag i den fertile periode.

Nogle oplever ægløsning allerede inden for få uger, mens andre skal bruge et par måneder på at finde en tydelig cyklus igen. Det kan være helt normalt, at kroppen lige “skal huske” sin rytme, især hvis du har haft meget sparsom eller ingen menstruation med spiralen.

• Ændret cervikalslim, ofte mere klart og elastisk omkring ægløsning
• Let ensidig smerte i underlivet (mittelschmerz) hos nogle
• Stigende basaltemperatur efter ægløsning, hvis du måler dagligt

Hvis du vil være mere sikker, kan ægløsningstests bruges, men forvent, at resultater kan svinge de første cyklusser.

Efter udtagning kan du opleve pletblødning og en midlertidigt uregelmæssig menstruation. For nogle vender en “klassisk” cyklus tilbage hurtigt, mens andre får kraftigere blødning end de var vant til med spiralen, især i de første 1 til 3 cyklusser.

Kontakt læge hvis du får kraftige smerter, feber, ildelugtende udflåd, eller meget kraftig blødning (fx hvis du hurtigt gennembløder bind/tampon gentagne gange). Det handler ikke om at være pylret, men om at passe godt på dig selv.

Du kan tidligst teste positiv, når et befrugtet æg har sat sig fast og kroppen danner nok hCG. I praksis betyder det ofte, at du får det mest pålidelige svar fra graviditetstest omkring forventet menstruation, eller efter udebleven menstruation.

Hvis du ikke ved, hvornår du “burde” få menstruation, kan du:

• teste igen efter 2 til 3 dage ved negativ test og fortsatte symptomer
• bruge ægløsningstests eller temperaturmåling til at få et bedre pejlemærke
• tale med lægen, hvis menstruation udebliver i længere tid, og du er i tvivl

Hvis I har forsøgt i noget tid uden graviditet, kan det være en lettelse at få en plan. Som praktisk tommelfingerregel søger mange udredning efter 12 måneders forsøg, eller tidligere hvis du er 35+ eller har kendte cyklusproblemer, meget uregelmæssig menstruation, eller tidligere underlivsproblemer. Din læge kan hjælpe med blodprøver, vurdering af ægløsning og evt. henvisning.

• Start på folsyre, hvis du ikke allerede er i gang
• Skab et enkelt cyklus-overblik (kalender + symptomer)
• Prioritér søvn og regelmæssige måltider, som kan støtte hormonbalancen

Til sidst: Hvis du allerede er blevet gravid (eller håber det sker lige om lidt), kan tidlige kropsforandringer som ømme bryster gøre en forskel i hverdagen. En blød, fleksibel graviditets- og amme-bh uden metalbøjle kan være en hjælp, fx Gel-Support Maternity Nursing Bra eller Sleeping Nursing Bra. Du kan også se flere relevante løsninger samlet her: Graviditet.