Uge 1 kan føles forvirrende, fordi “graviditetsuger” typisk tælles fra første dag i din sidste menstruation. Det betyder, at du i mange tilfælde endnu ikke er blevet befrugtet i uge 1, selvom du allerede holder øje med tegn. Derfor er det helt normalt ikke at mærke tydelige graviditetssymptomer endnu, og det er også normalt at mærke noget, der minder om PMS.

For de fleste er uge 1 præget af enten menstruation eller dagene lige efter. Eventuelle “symptomer” i denne periode skyldes ofte hormonudsving i cyklussen og kan ligne dine vante PMS-tegn.

Det, du kan holde øje med, er især ændringer i din normale rytme: Hvis din krop plejer at reagere på en bestemt måde omkring menstruation, kan du notere, om noget føles markant anderledes end normalt. Det er dog vigtigt at vide, at tidlige tegn sjældent er et bevis i sig selv.

Nogle kan begynde at mærke tidlige graviditetstegn 1 til 2 uger efter undfangelsen. For mange bliver det dog først tydeligere omkring tidspunktet for forventet menstruation. Tidlige tegn kan blandt andet opleves som træthed, ømme bryster eller en anderledes fornemmelse i kroppen, men de kan også skyldes stress, søvn eller almindelige cyklusvariationer.

Skriv kort ned i 3 til 5 dage ad gangen: energi, brystømhed, kvalme, humør og søvn. Det gør det lettere at se mønstre uden at overtolke enkelte dage.

Hvis du allerede oplever ømhed eller spænding i brysterne, kan komfort hjælpe i hverdagen. En blød, støttende graviditets og amme bh uden metalbøjle som et alternativ med gel støtte kan være relevant, fx Gel-Support® graviditets- og amme-bh.

I uge 1 vil symptomer meget ofte ligne PMS, fordi kroppen stadig er i cyklusfasen omkring menstruation. En tommelfingerregel er at fokusere på disse spørgsmål:

• Er symptomerne stærkere eller mere vedvarende end din normale PMS?
• Er der nye symptomer, du ikke plejer at få?
• Kommer symptomerne på et andet tidspunkt end normalt i din cyklus?

Ingen af delene giver et sikkert svar, men det kan hjælpe dig med at vurdere, om du skal afvente, følge din cyklus tæt eller tage en test på et mere passende tidspunkt.

Hvis du regner “uge 1” fra sidste menstruations første dag, er en graviditetstest som regel for tidlig. En test bliver typisk mere relevant tættere på forventet menstruation, fordi kroppens graviditetshormon (hCG) normalt først kan måles tydeligt deromkring.

• Vent til du nærmer dig forventet menstruation, hvis du kan.
• Hvis din cyklus er uregelmæssig, kan det give mening at vente nogle ekstra dage.
• Kontakt læge eller jordemoder, hvis du har stærke smerter, blødning du er bekymret for, eller bare har brug for ro og afklaring.

Selvom du ikke kan “mærke dig til” en graviditet i uge 1, kan du passe godt på dig selv og skabe komfort, hvis kroppen føles følsom.

Hvis brysterne føles extra sensitive, kan en sømløs løsning give ro, fordi den følger kroppen uden at stramme. Du kan kigge på Sømløs graviditets-bh eller en konkret model som Seamless original graviditets- og amme-bh.

Oplever du oppustethed eller ønsker du bare mere blød hverdagskomfort, kan behagelige trusser være en lille, men mærkbar hjælp, fx Washable 2x Maternity Hospital Panties.

Hvis du vil se samlet udstyr målrettet den tidlige graviditet og tiden, der følger, kan du også starte her: Graviditet.