Brunt udflåd efter samleje kan føles utrygt, men er ofte et tegn på, at der kun kommer en lille mængde blod, som når at oxidere og derfor bliver brunligt. Det vigtigste er at vurdere sammenhængen: sker det én gang, eller gentager det sig, og er der andre symptomer? Her får du praktisk vejledning, så du kan tage næste skridt med ro i maven.

En lille pletblødning efter sex kan opstå, hvis slimhinden i skeden eller livmoderhalsen let bliver irriteret ved friktion. Det kan især ske, hvis du er tør, har haft en længere pause fra sex, eller hvis samlejet har været mere intenst end normalt.

Prøv disse enkle greb næste gang:

• Hold en kort pause fra penetration, hvis du føler ømhed.
• Brug ekstra tid på ophidselse og opbygning af naturlig fugt.
• Overvej et skånsomt glideprodukt, hvis du ofte oplever tørhed (tal med apotek/læge, hvis du er i tvivl om valg).
• Notér hvornår det sker, hvor længe det varer, og hvor meget det er (fx kun ved aftørring eller også i trussen).

Hvis blødningen bliver ved med at vende tilbage, er det en god ide at få det vurderet hos læge, så man kan udelukke årsager fra livmoderhalsen.

Timing betyder meget. Brunt udflåd kan hænge sammen med cyklussen, hvor små mængder blod kan komme:

• lige før menstruation
• lige efter menstruation
• omkring ægløsning hos nogle

Seksuel aktivitet kan i den periode gøre, at gammelt blod lettere kommer ud. Praktisk råd: Hvis du ser et mønster over 2-3 cyklusser (samme tidspunkt hver måned), så skriv det ned. Det gør en samtale med lægen langt mere præcis, hvis du får brug for den.

Under graviditet er slimhinder og livmoderhals ofte mere sårbare og gennemblødte, og derfor kan nogle opleve pletblødning eller brunt udflåd efter sex. Det kan stadig være ufarligt, men graviditet er en situation, hvor du hellere skal ringe en gang for meget end en gang for lidt.

• du har smerter i maven, skuldersmerter eller bliver utilpas
• blødningen tiltager eller bliver frisk rød
• du har kramper, feber eller føler dig svimmel
• du er tidligt i graviditeten og ikke før har haft pletblødning

Kontakt egen læge, vagtlæge eller jordemoder efter, hvad der passer til din situation.

Tørhed og irritation kan give mikroskopiske rifter, som kan bløde ganske lidt og give brunligt udflåd bagefter. Det kan være mere udtalt ved amning, efter fødsel, ved stress, eller hvis du bruger produkter i underlivet, som udtørrer.

Praktiske skridt:

• Vask skånsomt og undgå parfumerede produkter omkring slimhinder.
• Skift til blødt, åndbart undertøj og undgå tryk og gnidning.
• Hold øje med ledsagende symptomer som svie, kløe eller ændret lugt, som kan pege på irritation eller infektion og bør vurderes.

Det er en god ide at bestille tid hos lægen, hvis:

• det sker gentagne gange
• du får smerter ved sex
• du har ildelugtende udflåd, feber eller påvirket almentilstand
• du er i tvivl, eller det giver dig uro

Lægen kan typisk afklare årsagen med samtale, undersøgelse og evt. prøver. Formålet er ikke at skræmme, men at sikre, at der ikke er noget, der kræver behandling.

Hvis du har brug for mere tryghed i hverdagen, kan du kigge på Intimpleje, fx en skylleflaske til skånsom rengøring som Intimate Care Wash Bottle. Og hvis du oplever udflåd i forbindelse med tiden efter fødsel, kan Efterfødsel være relevant, fx Disposable 10x Post-Birth Care Pads til praktisk opsamling og komfort.