Baby uge 12 er for mange et vigtigt vendepunkt, fordi du ofte nærmer dig slutningen af første trimester. Det kan føles både beroligende og overvældende på samme tid. Her får du praktisk overblik over, hvad der typisk sker i uge 12, hvad du kan forvente af undersøgelser, og hvordan du kan støtte dig selv i hverdagen, mens kroppen forandrer sig.

I uge 12 er babyens grundlæggende organanlæg allerede dannet, og fokus er mere på modning og vækst. Babyen bevæger sig også, men det er normalt, at du endnu ikke kan mærke det. Udvikling kan variere fra graviditet til graviditet, og scanninger er den bedste måde at få et mere konkret billede af, hvordan det går.

En god tommelfingerregel i uge 12 er at holde øje med det, der kan støtte din hverdag: søvn, regelmæssige måltider og pauser. Det gør ikke graviditeten "perfekt", men det kan gøre den mere håndterbar.

Mange oplever, at kvalme og træthed kan ændre sig omkring uge 12. For nogle aftager det gradvist, for andre fortsætter det længere. Brystspænding, humørsvingninger og oppustethed er også almindeligt rapporterede gener tidligt i graviditeten, men intensiteten varierer meget.

• Spis små, hyppige måltider, hvis kvalme eller ustabilt blodsukker fylder.
• Prioritér hvile, især hvis du får hovedpine eller bliver hurtigt udmattet.
• Vælg tøj, der ikke strammer, hvis din mave føles øm eller oppustet.

Kontakt læge eller akut hjælp, hvis du får kraftig blødning, stærke smerter, feber eller pludselig forværring, som bekymrer dig.

Omkring uge 12 tilbydes mange en nakkefoldsscanning som led i første trimester screening. Formålet er at vurdere risikoen for kromosomafvigelser baseret på scanning og eventuelt blodprøve, afhængigt af det tilbud, du får. Scanningen kan også bruges til at terminbestemme og bekræfte graviditetens udvikling.

Det er helt normalt at have blandede følelser før en scanning. Overvej at skrive dine spørgsmål ned på forhånd, så du husker dem, når du sidder der.

I uge 12 kan nogle begynde at ane en lille bule på maven, mens andre slet ikke gør, og begge dele kan være helt normalt. Livmoderen vokser, og du kan samtidig opleve oppustethed, som kan få maven til at se større ud, end den reelt er.

Let bevægelse kan for nogle mindske uro i kroppen og støtte søvn, men mærk efter. Der er ikke én rigtig måde at være gravid på. Målet er, at du føler dig tryg og har det så godt som muligt.

Uge 12 er et godt tidspunkt til at tage små, konkrete beslutninger, der gør resten af graviditeten lettere. Det kan fx være at planlægge, hvem du vil dele graviditeten med, eller at justere din garderobe, så den passer til en krop i forandring.

Hvis du allerede nu mærker ømme eller voksende bryster, kan det give ro at vælge en bh uden metalbøjle, så du undgår unødig trykbelastning. Mange foretrækker også sømløse løsninger, fordi de følger kroppen mere fleksibelt.

Et par produkter, der ofte giver mening for komfort omkring uge 12:

• Graviditets BH & Amme BH
• Gel-Support® graviditets- og amme-bh
• Sømløs graviditets-bh
• Seamless Original Maternity Nursing Bra
• Graviditetsleggings
• Seamless Maternity Support Leggings

Vælg det, der føles bedst for dig, og tag det i dit tempo. Målet er ikke at være "klar" i uge 12, men at skabe mere komfort og tryghed i hverdagen.