Lasst uns über das Stillen sprechen. Es ist eine Erfahrung, die ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit Ihrem Kind schaffen kann und für viele auch eine sehr schwierige Erfahrung sein kann, aber wussten Sie, dass Stillen auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für Sie als Mutter bietet?

Hier ein Überblick über einige der erstaunlichen Möglichkeiten, wie sich Stillen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.

• Natürliche Rückbildung nach der Geburt: Beim Stillen schüttet der Körper Oxytocin aus, ein Hormon, das die Gebärmutter dabei unterstützt, sich nach der Geburt schneller zusammenzuziehen und ihre normale Größe wiederzuerlangen. Dies kann auch Nachblutungen reduzieren.
  
• Verringertes Risiko für bestimmte Erkrankungen: Studien zeigen, dass Stillen das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs senken kann. Es kann auch das Risiko für Osteoporose und Typ-2-Diabetes verringern.
  
• Gewichtsverlust nach der Geburt: Stillen verbrennt zusätzliche Kalorien und kann Ihnen so helfen, eventuell während der Schwangerschaft zugenommenes Gewicht wieder zu verlieren. Bedenken Sie jedoch, dass jeder Körper anders reagiert und ein gesunder Umgang mit dem Abnehmen wichtig ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie während des Stillens mit einem gezielten Abnehmprogramm beginnen.
  
• Emotionale Vorteile: Stillen setzt außerdem Oxytocin frei, das bekanntermaßen positive Emotionen fördert.
  
• Praktischer Vorteil: Stillen ist auch praktisch – es erfordert keine Vorbereitung und Ihre Milch hat immer die richtige Temperatur für Ihr Baby. Außerdem ist es wirtschaftlich, da Sie weniger Säuglingsnahrung kaufen müssen.

Aber mal ehrlich: Stillen ist nicht immer einfach und nicht für jede Frau die richtige Entscheidung. Manche Mütter haben mit Schmerzen, zu wenig Milch oder anderen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die das Stillen erschweren oder unmöglich machen. Und das ist völlig in Ordnung. Am wichtigsten ist, dass ihr die Fütterungsmethode findet, die für euch und euer Baby am besten funktioniert.

Denk daran: Du bist eine großartige Mutter, egal wie du dein Kind erziehst. Dein Weg ist einzigartig, und es ist wichtig, deine Bedürfnisse und Entscheidungen zu unterstützen und zu respektieren.
Gehe jeden Schritt mit Liebe und Geduld und wisse, dass du dein Bestes gibst.