At være gravid og skulle flyve kan vække mange spørgsmål, og du er ikke alene, hvis du både glæder dig til turen og samtidig er lidt bekymret. Svaret på, hvornår man ikke må flyve gravid, afhænger typisk af tre ting: din graviditetsuge, om der er komplikationer, og hvilke regler flyselskabet har. Derfor er det en god idé at planlægge i god tid og tage en kort snak med jordemoder eller læge, hvis du er i tvivl.

I en ukompliceret graviditet kan mange godt flyve i en periode af graviditeten, men der findes ikke én regel, der gælder for alle. Nogle gravide får det fint på rejsedage, mens andre får flere gener som kvalme, hævede ben eller plukveer.

Hvis du vil gøre det enkelt:

• Tjek flyselskabets regler for gravide, før du køber billet
• Overvej rejsetid og adgang til hjælp på destinationen
• Kontakt sundhedsfaglig rådgivning, hvis du har haft symptomer eller komplikationer

Det er ofte flyselskabets regler, der afgør, hvornår du ikke må flyve gravid, også selvom du selv føler dig frisk. Reglerne varierer, men mange selskaber indfører begrænsninger senere i graviditeten, og nogle kræver dokumentation fra en læge eller jordemoder fra et bestemt tidspunkt.

• Seneste graviditetsuge, du må flyve
• Krav om lægeerklæring og hvor ny den skal være
• Særlige regler ved tvillinger eller flerfoldsgraviditet

En lægeerklæring kan være nødvendig, især hvis du flyver senere i graviditeten eller har haft gener. Formålet er som regel at dokumentere graviditetslængde og at der ikke er kendte forhold, der gør flyrejse uhensigtsmæssig.

• Bed om dokumentation i god tid
• Hav den med både digitalt og på papir
• Gem også relevante kontaktoplysninger til din jordemoder eller læge

Der er situationer, hvor det kan være klogt at undgå at flyve, eller i hvert fald få en individuel vurdering først. Det gælder især ved tegn på komplikationer eller hvis du tidligere har haft problemer i graviditeten.

• Du har blødning, væskeafgang eller regelmæssige smerter
• Du har symptomer der kan tyde på forhøjet blodtryk, fx kraftig hovedpine eller synsforstyrrelser
• Du har fået besked om moderkageproblemer, truende for tidlig fødsel eller andre komplikationer
• Du føler dig utryg ved at rejse langt væk fra mulighed for hurtig hjælp

Her er beslutningen aldrig “enten eller”, men noget der bør tilpasses dit forløb, så du kan føle dig tryg.

Hvis du har fået grønt lys til at flyve, kan små valg gøre turen mere behagelig. Mange gravide oplever, at kroppen reagerer på stillesiddende tid og tryk, så det handler især om komfort og mulighed for at bevæge sig.

• Rejs dig og bevæg benene jævnligt, hvis det er muligt
• Drik vand regelmæssigt
• Vælg tøj, der ikke strammer om mave og bryst
• Pack en lille “tryghedspose” med snacks, evt. medicin efter aftale og dine papirer

Til sidst kan det også hjælpe med støtte og blød komfort i kroppen, især på længere rejsedage. Mange vælger fx et støttebælte eller bløde leggings, der følger maven uden at stramme. Et oplagt valg kan være Graviditetsstøttebælter og et konkret produkt som Maternity Support Belt, eller et par støttende Seamless Maternity Support Leggings, hvis du gerne vil sidde mere behageligt og have fri bevægelse.