Hvordan kommer jeg i form efter graviditet?
Du kommer bedst i form efter graviditet ved at begynde langsomt og indefra. Start med rolige vejrtrækninger, gåture og bækkenbundsøvelser i de første uger, og vent med mere belastende træning...
Viden
Hvor mange bliver sygemeldt under graviditet?
Hvis du går og overvejer at blive sygemeldt, kan det være en trøst at vide, at du er langt fra alene. En meget stor del af gravide i Danmark bliver...
Hvordan undgår man strækmærker under graviditet?
Det ærlige svar først: du kan ikke garantere dig fri af strækmærker, uanset hvor grundig du er. Om du får dem afhænger i høj grad af din arv og af,...
Hvor meget tager man på under graviditet?
Hvor meget du tager på under graviditeten afhænger især af din vægt, før du blev gravid. Som vejledende ramme tager en kvinde med normalvægt før graviditeten typisk mellem cirka 11,5...
Klyngeamning
Klyngeamning kan føles intenst, men er ofte normalt. Få viden om hvorfor det sker, hvordan du kommer igennem det, og hvornår du skal søge hjælp.
Hvornår gør man klar til baby?
Hvornår gør man klar til baby? Få en rolig tidslinje, en enkel tjekliste og gode råd til hjemmet, hospitalstasken og den første tid som familie.
Hvordan vækker man en nyfødt nænsomt?
Hvordan vækker man en nyfødt nænsomt til mad? Få konkrete råd, tegn på at du skal reagere, og tryg vejledning til de første dage hjemme.
Hvordan gisper man under fødslen?
Hvordan gisper man under fødslen? Få en enkel og tryg forklaring på gispende vejrtrækning, og hvornår de små, korte pust typisk bruges.
Hvad vejer en moderkage?
Hvad vejer en moderkage? Få svaret og bliv klogere på moderkagens funktion, normale variationer og tiden lige efter fødslen.
Gode råd til førstegangs gravide
Få gode råd til førstegangs gravide om krop, komfort, bevægelse, tryghed og forberedelse. En rolig guide til dig, der venter dit første barn.
Delvis amning
Delvis amning kombinerer modermælk med erstatning eller mad. Få tryg viden, konkrete råd og plads til at finde jeres egen rytme.
C-greb ved amning
Lær c greb amning trin for trin. Få rolig vejledning til at støtte brystet og hjælpe baby til et dybt og behageligt tag ved brystet.
Baby rækker tunge efter amning
Baby rækker tunge efter amning? Det er ofte et tidligt sultsignal, men kan også være behov for tryghed. Få rolig vejledning her.
Baby med luft i maven ved amning
Baby med luft i maven ved amning kan være uroligt for jer begge. Få trygge råd til bøvser, ammestilling og hvornår du bør søge hjælp.
Appetitspring
Hvornår kommer appetitspring hos baby? Få rolig, faglig viden om hyppige måltider, tegn på trivsel og hvornår du bør søge råd.
Anden trimester
Anden trimester byder ofte på mere energi, voksende mave og de første livstegn. Få overblik over uger, kropsforandringer og gode råd.