Wenn der Geburtstermin näher rückt, kann der Körper kleine und große Anzeichen dafür geben, dass die Geburt bevorsteht. Manche Frauen bemerken deutliche Veränderungen mehrere Tage vorher, während andere fast keine Vorzeichen haben. Hier erhalten Sie praktische Tipps, worauf Sie achten und was Sie jetzt tun können, um sich besser vorbereitet zu fühlen.

Am hilfreichsten ist es, nach einem Muster statt nach einem einzelnen Zeichen zu suchen. Typische Symptome in den Tagen vor der Geburt können sein:

• Druck und zunehmender Druck nach unten im Becken
• Mehr Übungswehen oder ein „unreines“ Bauchgefühl
• Veränderter Ausfluss, manche erleben auch, dass sich der Schleimpfropf löst
• Unruhe im Körper und das Bedürfnis, zu Hause alles vorzubereiten

Notieren Sie sich in Ihrem Telefon:

• Wann spüren Sie eine zunehmende Aktivität im Bauch oder in der Gebärmutter?
• Gibt es einen Rhythmus, oder tritt es zufällig auf?
• Wird das Unbehagen deutlich stärker, oder lässt es wieder nach?

Das erleichtert es Ihnen, Ihre Symptome zu beschreiben, wenn Sie die Hebamme oder die Geburtsstation anrufen.

Übungswehen können sich straff und unangenehm anfühlen, sind aber oft unregelmäßig und lassen bei Ruhe, Entspannung, einem Bad oder Positionswechsel wieder nach. Echte Wehen werden im Laufe der Zeit typischerweise regelmäßiger und können sich wie Wellen anfühlen, die an Stärke und Dauer zunehmen.

• Versuchen Sie, die Aktivität zu wechseln: 30-60 Minuten ruhen oder einen ruhigen Spaziergang machen
• Beachten Sie, ob sie in gleichmäßigeren Abständen kommen
• Notieren Sie Dauer und Häufigkeit über eine Stunde

Wenn Sie unsicher sind oder die Schmerzen Sie beunruhigen, ist es immer in Ordnung, die Geburtsstation zu kontaktieren, um Rat einzuholen.

Der Schleimpfropf kann als Klumpen oder zäher Ausfluss erscheinen, manchmal mit leichten Blutstreifen. Für viele bedeutet dies, dass sich der Körper auf die Geburt vorbereitet, es sagt aber nicht sicher aus, wann die Geburt beginnt. Manche Frauen entbinden innerhalb kurzer Zeit, andere erst später.

Kontaktieren Sie die Geburtsstation oder einen Arzt, wenn Sie wie bei der Menstruation bluten, sich unsicher fühlen oder gleichzeitig regelmäßige Wehen haben.

Ein Blasensprung kann ein deutliches "Platschen" sein, kann aber auch tröpfchenweise erfolgen. Wenn Sie unsicher sind, verwenden Sie eine Binde und prüfen Sie, ob es weitergeht. Notieren Sie Farbe und Geruch, da dies relevant sein kann, wenn Sie anrufen.

Rufen Sie die Geburtsstation an bei:

• Verdacht auf Blasensprung, insbesondere wenn die Flüssigkeit grünlich oder bräunlich ist
• Weniger Kindsbewegungen als normal
• Fieber oder starkes Unwohlsein
• Regelmäßigen Wehen, die zunehmen, oder wenn Sie in den Schmerzen keine Ruhe finden

Wenn das Baby tiefer rutscht, können Sie mehr Druck im Becken, einen schmerzenden unteren Rücken oder ein zunehmendes Bedürfnis nach Pausen verspüren. Kleine Anpassungen können den Alltag erträglicher machen:

• Priorisieren Sie Ruhe und wechseln Sie häufig die Position
• Nutzen Sie Unterstützung bei längerem Stehen oder Gehen
• Planen Sie praktische Dinge in kurzen Intervallen mit Pausen dazwischen

Wenn Sie im letzten Teil der Schwangerschaft Unterstützung für Bauch und Rücken benötigen, kann ein Stützgürtel für einige relevant sein: Stützgürtel und Maternity Support Belt.

Wählen Sie 2-3 „Must-do“-Dinge: Babysachen und Dinge für die Zeit nach der Geburt bereitlegen, das Telefon aufladen und Snacks und Getränke bereithalten. Der Rest kann warten.

Viele Frauen fühlen sich ruhiger, wenn sie ein paar praktische Dinge für die Zeit direkt nach der Geburt bereit haben. Eine Komplettlösung wie das New Mum Care Pack oder die Auswahl unter Nach der Geburt kann hilfreich sein. Für den Komfort direkt danach können auch Einlagen für den Wochenfluss relevant sein: Disposable 10x Post Birth Care Pads.