Ja, Ihre Periode kann das Stillen beeinflussen – aber in der Regel nur geringfügig und vorübergehend. Viele Frauen erleben, dass die Milchmenge in den Tagen vor und während der Menstruation etwas abnimmt und dass das Baby an der Brust unruhiger wirken kann. Das liegt an den hormonellen Schwankungen und geht in der Regel von selbst wieder vorbei. Sie können beruhigt weiterstillen, und Ihr Körper findet seinen Rhythmus wieder. Hier erhalten Sie einen Überblick darüber, wann die Blutung typischerweise zurückkehrt, was Sie spüren können und was Sie selbst tun können.

Wann setzt die Menstruation beim Stillen wieder ein?

Das ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich und es gibt kein festes Datum. Stillen verzögert die Menstruation oft, weil das Hormon Prolaktin, das die Milchproduktion steuert, gleichzeitig den Eisprung unterdrückt. Je häufiger und vollständiger Sie stillen, desto länger kann es in der Regel dauern.

Manche Mütter bekommen ihre Blutung wenige Monate nach der Geburt wieder, während andere, die Tag und Nacht voll stillen, erleben können, dass es ein Jahr oder länger dauert. Beides ist völlig normal.

• Stillen Sie voll ohne Zufütterung und in kurzen Intervallen, setzt die Menstruation oft später ein.
• Beginnt das Baby nachts länger zu schlafen oder bekommt andere Nahrung, kann die Blutung schneller zurückkehren.
• Reduzieren Sie das Stillen, sinkt das Prolaktin, und der Eisprung kann wieder einsetzen.

Wichtig zu wissen: Auch wenn die Blutung noch nicht eingesetzt hat, können Sie einen Eisprung haben und somit wieder schwanger werden. Stillen allein ist keine sichere Empfängnisverhütung. Wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber, was für Sie und das Stillen geeignet ist.

Beeinflusst die Menstruation die Milchmenge?

Bei einigen Frauen ist das der Fall. In den Tagen vor und während der Menstruation sinkt der Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron, und das kann bei einigen Frauen zu einem kleinen, vorübergehenden Rückgang der Milchmenge führen. Sie können das Gefühl haben, dass die Brüste weniger voll sind oder dass das Baby häufiger gestillt werden möchte, um satt zu werden.

Das ist kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt oder dass Ihre Milch verschwindet. Wenn die Blutung vorbei ist, normalisiert sich die Produktion in der Regel wieder. Der Körper funktioniert nach Angebot und Nachfrage, je mehr das Baby stillt, desto mehr Signal erhält der Körper, Milch zu produzieren.

• Legen Sie das Baby öfter an, wenn es hungrig wirkt – das stimuliert die Produktion.
• Trinken Sie ausreichend und denken Sie daran, zu essen und sich auszuruhen, wenn Sie können.
• Geben Sie ihm ein paar Tage Zeit. Die meisten erleben, dass sich die Menge von selbst wieder einstellt.

Sollten Sie einen anhaltenden Rückgang bemerken, der sich nicht normalisiert, oder sind Sie besorgt, ob Ihr Baby genug bekommt, wenden Sie sich an Ihre Hebamme, eine Stillberaterin oder Ihren Arzt. Sie müssen sich nicht alleine mit Zweifeln herumschlagen.

Kann die Menstruation den Geschmack der Muttermilch verändern?

Einige Mütter und Kinder bemerken eine kleine Veränderung. Die hormonellen Schwankungen während der Menstruation können die Zusammensetzung der Milch leicht beeinflussen, und einzelne Babys reagieren darauf, indem sie in diesen Tagen etwas unruhiger, wählerischer oder unzufriedener an der Brust sind.

Das ist vorübergehend. Die meisten Kinder passen sich schnell an, und das Stillen geht wie zuvor weiter, wenn die Blutung vorbei ist. Wird das Baby unruhig, kann es helfen, beim Stillen für Ruhe zu sorgen und das Baby in seinem eigenen Tempo saugen zu lassen.

Kann man während der Menstruation weiterstillen?

Ja. Die Menstruation ist kein Grund, das Stillen zu unterbrechen oder eine Pause einzulegen. Ihre Milch ist immer noch vollkommen gut und nahrhaft für Ihr Baby, auch in den Tagen, in denen Sie bluten. Weiterzustillen hilft tatsächlich, die Milchproduktion stabil zu halten.

Stillen ist mehr als nur Nahrung. Stillen stärkt die Bindung zwischen Ihnen durch das Hormon Oxytocin, und Haut-zu-Haut-Kontakt gibt Ihrem Baby Wärme und vertraute Geräusche. Die Wärme der Brust hilft sogar, die Temperatur des Babys zu regulieren. Wenn Sie eine Milchpumpe verwenden, ist das völlig in Ordnung – aber nur durch das Abpumpen entgehen Ihnen einige dieser intimen Vorteile, also kombinieren Sie gerne, wo es Ihnen passt.

Empfindliche Brüste während der Menstruation – was können Sie tun?

Wie schon vor Ihrer Schwangerschaft können die Brüste in den Tagen vor der Menstruation besonders empfindlich und gespannt werden. In Kombination mit vollen Stillbrüsten kann sich das besonders zart anfühlen. Hier ist es wichtig, dass Ihr BH sanft stützt, ohne zu drücken.

Achten Sie besonders auf einen wichtigen Punkt: Wählen Sie beim Stillen immer einen BH ohne Metallbügel. Ein Metallbügel kann auf die Milchgänge drücken und sie blockieren und im schlimmsten Fall die Brust schädigen. Es geht nicht darum, was Sie am liebsten mögen – es geht darum, Ihre Brüste zu schützen.

Wenn Sie etwas mehr Form und Halt benötigen, gibt es eine Alternative, die die Brüste nicht beeinträchtigt. Die patentierte Gel-Support®-Technologie von Carriwell kombiniert die Flexibilität von weichem Silikon mit einer speziell entwickelten Form. Der Gel-Bügel ist so geformt, dass er die Seiten der Brust in Richtung Achselhöhle, wo die Milchgänge wachsen, nicht schädigt. So folgt der Halt den sich ändernden Körperformen während der Schwangerschaft und Stillzeit, ohne die Milchgänge zu blockieren. Sie finden ihn unter anderem im Gel-Support® Schwangerschafts- und Still-BH.

Wenn Sie eine völlig weiche und bügellose Lösung bevorzugen, können Sie sich den Still-BH ohne Bügel von Carriwell ansehen. Carriwell spezialisierte sich vor fast drei Jahrzehnten auf nahtloses Design und gehörte zu den ersten weltweit. Nahtlos bedeutet nicht nur das Fehlen von Nähten, sondern ein Gefühl von Leichtigkeit – ein BH passt sich dem Körper an, bewegt sich mit Ihnen und fühlt sich fast unsichtbar auf der Haut an. Gerade wenn sich der Körper ständig verändert, macht sich dieser Unterschied im Alltag bemerkbar. Wenn Sie die vollständige Auswahl sehen möchten, finden Sie diese unter Still-BH.

Einige einfache Maßnahmen können die Empfindlichkeit lindern:

• Wechseln Sie an den Tagen, an denen die Brüste am empfindlichsten sind, zu einem weicheren, bügellosen BH.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr BH die richtige Größe hat – die Brüste ändern ihre Form während des Stillens.
• Verwenden Sie Wärme oder Kälte auf der Brust, wenn es Ihnen guttut.

Wann sollten Sie Hilfe suchen?

Die meisten Schwankungen während der Menstruation sind mild und vorübergehend. Aber Sie kennen Ihren Körper und Ihr Kind am besten, und es gibt Situationen, in denen es ratsam ist, einen Fachmann zu konsultieren.

• Wenn die Milchmenge anhaltend abnimmt und sich nach der Menstruation nicht wieder normalisiert.
• Wenn Sie besorgt sind, ob Ihr Kind genug zunimmt oder genug zu essen bekommt.
• Wenn Sie Schmerzen, Knoten, Rötungen oder Fieber haben, die auf z.B. eine Brustentzündung hindeuten könnten.
• Wenn das Blutungsmuster sehr stark oder anders erscheint, als Sie es erwarten.

Ihre Hebamme, eine Stillberaterin oder Ihr Arzt sind da, um Ihnen zu helfen. Dies ersetzt nicht deren Beurteilung, also wenden Sie sich an sie, wenn Sie unsicher sind.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich schwanger werden, während ich stille und keine Menstruation habe?

Ja, das ist durchaus möglich. Der Eisprung kann eintreten, bevor die erste Blutung einsetzt, daher ist Stillen allein keine sichere Empfängnisverhütung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Verhütungsmethode, die zum Stillen passt, wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten.

Verschwindet meine Milch, wenn die Menstruation zurückkehrt?

Nein. Die Milch verschwindet nicht. Sie können einen kleinen, vorübergehenden Rückgang der Menge während der Menstruation erleben, aber die Produktion normalisiert sich in der Regel danach wieder, besonders wenn Sie weiterstillen und das Baby oft anlegen.

Wird mein Baby wegen der Menstruation unruhig?

Manche Babys wirken in den Tagen der Menstruation etwas unruhiger an der Brust, möglicherweise aufgrund kleiner Änderungen in Menge oder Geschmack. Das ist vorübergehend, und die meisten passen sich schnell an. Sorgen Sie für Ruhe und lassen Sie das Baby in seinem eigenen Tempo saugen.

Soll ich das Stillen unterbrechen, wenn ich blute?

Nein. Ihre Milch ist während der Menstruation immer noch gut und nahrhaft, und es gibt keinen Grund, eine Pause einzulegen. Weiterzustillen hilft tatsächlich, die Produktion stabil zu halten.

Liebe, Ihr Körper findet seinen Rhythmus wieder, und das, was Sie während der Menstruation erleben, ist in der Regel normal und vorübergehend. Hören Sie auf sich selbst und Ihr Baby, und denken Sie daran, dass Sie sich immer an einen Fachmann wenden können, wenn etwas schwierig erscheint. Sie sind nicht allein.