Wenn Sie schwanger sind, können Schmerzen in der linken Bauchseite sowohl störend als auch beunruhigend sein (was völlig verständlich ist). Oft hängen sie mit ganz normalen körperlichen Veränderungen zusammen, manchmal sind sie aber auch ein Signal, dass Sie reagieren sollten. Hier erhalten Sie praktische Hilfe, um die Situation einzuschätzen und Linderung zu finden.
Schmerzen in der linken Seite während der Schwangerschaft – typische und harmlose Ursachen
Viele erleben während der Schwangerschaft „Stiche“, Ziehen oder Schmerzen in der linken Seite, die kommen und gehen können. Das kann unter anderem folgende Ursachen haben:
- Die Gebärmutter wächst und verschiebt Organe, Muskeln und Bindegewebe.
- Bänder (Mutterbänder) dehnen sich, insbesondere bei Bewegung, Husten oder beim Aufstehen.
- Blähungen und Verdauungsveränderungen können lokale Schmerzen verursachen, die auch in der linken Seite auftreten können.
Schmerzen, die sich mit der Position ändern, in kurzen Schüben auftreten oder durch Ruhe besser werden, sind oft weniger besorgniserregend. Aber Sie kennen Ihren Körper am besten, und Sie dürfen es ernst nehmen, wenn sich etwas „falsch“ anfühlt.
Schmerzen unten links während der Schwangerschaft – so beurteilen Sie den Schmerz
Die Lage spielt eine Rolle. Schmerzen unten links können sich zum Beispiel als Druck, Stechen oder Ziehen anfühlen.
Praktische Checkliste, die Sie sofort verwenden können
Überlegen Sie:
- Kam der Schmerz plötzlich oder hat er sich langsam aufgebaut?
- Ist er einseitig und scharf oder eher diffus und ziehend?
- Wird er bei Bewegung schlimmer oder ist er unabhängig von der Position konstant?
- Gibt es andere Symptome wie Brennen beim Wasserlassen, Fieber, Blutungen, Durchfall oder Erbrechen?
Schreiben Sie auf, wann der Schmerz auftritt, wie lange er dauert und was hilft. Das erleichtert die Erklärung, wenn Sie den Arzt oder die Hebamme anrufen.
Blähungen in der Schwangerschaft Schmerzen linke Seite – was Sie selbst tun können
Die Verdauung kann in der Schwangerschaft empfindlicher werden, und Blähungen oder Verstopfung können Schmerzen in der linken Seite verursachen.
Konkrete lindernde Maßnahmen
Sie können oft versuchen:
- Kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt.
- Moderate Bewegung wie ein kurzer Spaziergang und sanfte Dehnungen.
- Flüssigkeit und Ballaststoffe in einem Tempo, das Ihr Magen verträgt (zu viel zu schnell kann auch mehr Blähungen verursachen).
- Auf der linken Seite ruhen mit einem Kissen unter dem Bauch oder zwischen den Knien, wenn es sich angenehm anfühlt.
Wenn Sie starke Schmerzen in Verbindung mit anhaltendem Erbrechen, Fieber oder einem beeinträchtigten Allgemeinzustand haben, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Wann Sie bei Bauchschmerzen in der Schwangerschaft einen Arzt kontaktieren sollten – Warnsignale
Es ist immer in Ordnung anzurufen und Ihre Symptome beurteilen zu lassen. Kontaktieren Sie schneller einen Arzt, Notarzt oder die Geburtsabteilung, wenn Sie Folgendes erleben:
- Blutungen oder wässrigen Ausfluss, den Sie nicht erklären können
- Fieber oder Schüttelfrost
- Schwindel, Ohnmacht oder starkes Unwohlsein
- Starke, zunehmende oder konstante Schmerzen, die sich in Ruhe nicht bessern
- Schmerzen mit Brennen beim Wasserlassen oder Verdacht auf Harnwegsinfektion
- Später in der Schwangerschaft: deutlich veränderte oder verminderte Kindsbewegungen
Lieber einmal zu viel als einmal zu wenig.
Unterstützung und Komfort bei Bauchschmerzen in der Schwangerschaft – Produkte, die entlasten können
Wenn sich der Schmerz wie Ziehen, Schwere oder Unbehagen bei Bewegung anfühlt, kann eine Unterstützung um den Bauch manchen mehr Ruhe im Alltag geben. Ein Stützgürtel kann Bauch und Rücken entlasten und das Gehen und Stehen angenehmer machen, besonders wenn der Bauch drückt.
Ein guter Ausgangspunkt sind Stützgürtel, und wenn Sie ein konkretes Produkt sehen möchten, können Sie sich den Maternity Support Belt ansehen. Wählen Sie eine Lösung, die verstellbar ist und nicht drückt, und hören Sie auf, wenn es sich unangenehm anfühlt.
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