Schmerzen in den Eierstöcken während der Schwangerschaft können sich seltsam und beunruhigend anfühlen (besonders wenn der Schmerz plötzlich auftritt). Das Wichtigste ist zu wissen, dass Schmerzen in diesem Bereich verschiedene Ursachen haben können und dass „Eierstockschmerzen“ in der Praxis oft von Gebärmutter, Bändern, Darm oder Becken herrühren. Hier ist ein praktischer Leitfaden, worauf Sie achten können, was Sie selbst hier und jetzt tun können und wann Sie einen Fachmann kontaktieren sollten.

Schmerzen im Bereich der Eierstöcke werden oft als Stechen, Ziehen, dumpfer Schmerz oder ein Schweregefühl auf einer oder beiden Seiten des Unterleibs beschrieben. Um die Beurteilung der Situation zu erleichtern, können Sie Folgendes notieren:

• Wo der Schmerz sitzt (rechts, links, Mitte)
• Wie lange er anhält (Sekunden, Minuten, Stunden)
• Ob er durch Bewegung, Husten, Toilettengang oder nach Mahlzeiten ausgelöst wird
• Ob andere Symptome wie Blutungen, Fieber, Brennen beim Wasserlassen oder Schulterschmerzen auftreten

Diese Details helfen Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme oft am besten, Sie zu beraten.

Wenn die Gebärmutter wächst, werden die Bänder (Ligamente) gedehnt, was stechende Schmerzen in den Seiten verursachen kann, die einige mit „Eierstockschmerzen“ verwechseln. Dies tritt oft bei schnellen Bewegungen auf, wenn Sie aufstehen, sich im Bett umdrehen oder Treppen steigen.

Sie können Folgendes versuchen:

• Reduzieren Sie das Tempo bei Positionswechseln (langsam aufstehen und umdrehen)
• Ruhen Sie sich auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Knien aus
• Leichte Wärme auf dem Bauch kann angenehm sein (lauwarm, nicht brennend)
• Sanfte Bewegung, wenn sie lindert (kurze Spaziergänge und Pausen zwischendurch)

Es gibt keine Garantie dafür, was bei jedem hilft, aber viele erleben, dass kleine Anpassungen im Alltag einen Unterschied machen.

Schmerzen können harmlos sein, aber einige Anzeichen sollten ernst genommen werden. Suchen Sie sofortige Hilfe bei:

• Starken oder zunehmenden Schmerzen, insbesondere einseitig
• Blutungen, Schwindel oder Ohnmachtsgefühlen
• Fieber oder beeinträchtigtem Allgemeinzustand
• Schmerzen in Verbindung mit Schulterschmerzen oder Atembeschwerden
• Anhaltendem Erbrechen oder Verdacht auf Dehydration

Rufen Sie lieber einmal zu viel als einmal zu wenig an. Sie müssen sich nicht „allein durchschlagen“, wenn sich der Körper falsch anfühlt.

Früh in der Schwangerschaft können Unterleibsschmerzen damit zusammenhängen, dass sich die Gebärmutter verändert, oder mit ganz normalen Dingen wie Verstopfung und Blähungen. Wenn der Schmerz mild, kurzfristig und ohne andere Symptome ist, können Sie oft mit Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und der Beobachtung des Musters für etwa einen Tag beginnen.

Wenn Sie Zweifel haben, ob der Schmerz „normal“ ist, oder wenn Sie zuvor eine Schwangerschaft ohne solche Schmerzen hatten, ist es durchaus sinnvoll, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme zu kontaktieren und eine Einschätzung einzuholen.

Wenn Bauch und Becken belastet werden, kann Unbehagen in den Unterleib ziehen und sich wie Schmerzen an den Eierstöcken anfühlen. Eine praktische Faustregel ist, sich zu entlasten, bevor Sie völlig „ausgelastet“ sind:

• Machen Sie tagsüber Pausen, nicht nur wenn es weh tut
• Verteilen Sie Heben und Einkäufe und vermeiden Sie einseitiges Tragen
• Wechseln Sie zwischen Sitzen, Stehen und Gehen (kleine Dosen können besser sein als lange Strecken)

Wenn Sie feststellen, dass Unterstützung um Bauch und Becken mehr Ruhe bei der Bewegung bringt, können Sie sich Stützgürtel und den Maternity Support Belt ansehen. Dies ist keine Behandlung der Ursache, kann aber für einige im Alltag Entlastung bieten. Sie können auch das gesamte Sortiment unter Schwangerschaft einsehen, wenn Sie Unterstützung und Komfort finden möchten, der zu Ihrer Phase passt.