Fra de to streger på testen til det øjeblik, du holder dit barn, går der omkring 40 uger. I den tid forandrer kroppen sig mere, end den nogensinde har gjort før, og barnet går fra en knap synlig celleklump til et færdigt lille menneske. De fleste gravide vil gerne vide, hvad der venter, og hvornår. Denne artikel følger graviditeten fra start til fødsel, inddelt i de tre trimestre, så du kan se, hvad der sker med både dig og barnet undervejs, og hvad der giver mening at forberede hvornår.
En graviditet varer 40 uger regnet fra sidste menstruation
Terminen beregnes ud fra første dag i din sidste menstruation, ikke fra det tidspunkt, hvor du reelt blev gravid. Derfor regner man en graviditet til 40 uger, selvom selve befrugtningen først sker omkring to uger inde i tælleren. Det betyder også, at du i de første par uger af din officielle graviditet endnu ikke er gravid i biologisk forstand. Vil du regne din egen termin ud, kan du bruge vores terminsberegner.
De 40 uger deles i tre trimestre på cirka tre måneder hver. Første trimester løber fra uge 1 til og med uge 12, andet trimester fra uge 13 til uge 27, og tredje trimester fra uge 28 og frem til fødslen. Hvert trimester har sit eget forløb, både for hvordan du har det, og for hvor langt barnet er nået. Vil du følge forløbet uge for uge, kan du læse med i gravid uge for uge.
Første trimester er mærkbart for dig, men næsten usynligt udadtil
I de første tolv uger sker det meste inde i kroppen, mens maven stadig ser ud, som den plejer. Det befrugtede æg sætter sig fast, og barnets organer, hjerte og nervesystem begynder at danne sig. Mange mærker graviditeten længe før, den kan ses, fordi kroppen allerede er i fuld gang med at omstille sig.
Blandt de tidlige tegn er træthed, ømme bryster, hyppige toiletbesøg og en ændret appetit. Du kan læse mere om dem i de tidlige tegn på graviditet.
Kvalme starter typisk omkring uge 6
Kvalme er et af de tegn, flest spørger ind til, fordi det kommer tidligt og fylder meget i hverdagen. For de fleste begynder kvalmen omkring uge 6, altså et par uger efter det udeblevne menstruationstidspunkt. Hos nogle melder den sig allerede ved uge 4 til 5, mens andre slet ikke oplever den. Den kan optræde når som helst på dagen, ikke kun om morgenen.
For langt de fleste aftager kvalmen i løbet af første trimester og er borte eller stærkt dæmpet omkring uge 12 til 14, når andet trimester tager over. Nogle få mærker den længere, og enkelte oplever den gennem hele graviditeten. Vil du vide mere om, hvordan den opleves, og hvad der kan gøre dagen lettere, så læs kvalme og opkast under graviditeten.
Brysterne forandrer sig allerede i de første uger
Brysterne er ofte det første sted, du mærker forandringen. De bliver større, tungere og mere ømme, og det kan gøre din vante bh ubehagelig at have på allerede tidligt. En blød bh uden bøjle følger kroppen, mens den skifter, og tager trykket af de ømme bryster. Carriwells original graviditets- og amme-bh er sømløs og strækker sig med, så den holder, selvom skålstørrelsen ændrer sig undervejs. Du kan læse mere om, hvordan brysterne udvikler sig, i udviklingen af ammebryster.
Andet trimester er perioden, hvor maven vokser og energien vender tilbage
For mange er de midterste måneder den mest behagelige del af graviditeten. Kvalmen har typisk sluppet sit tag, energien kommer tilbage, og maven begynder for alvor at runde sig. Det er i denne periode, at graviditeten bliver synlig for omverdenen, og at tøjet skal give mere plads.
Et af de øjeblikke, mange venter på, er de første spark. De fleste førstegangsgravide mærker liv et sted mellem uge 18 og 22, mens du, der har født før, ofte mærker det lidt tidligere. I starten føles det som små bobler eller en let dirren, før det bliver til tydelige spark. Du kan læse mere i hvornår mærker man liv i graviditet
Kroppen skifter tyngdepunkt, og lænden får mere at bære
Når maven vokser, flytter dit tyngdepunkt sig fremad, og ryggen og lænden kommer til at arbejde mere. Mange begynder at mærke et træk eller en stramning i lænden og bækkenet hen mod slutningen af andet trimester. Et støttebælte løfter maven lidt og aflaster lænden, så du står og går mere behageligt. Se blandt andet det graviditetsstøttebæltet og det justerbart graviditetsstøttebælte, der kan justeres, efterhånden som maven bliver større. Flere modeller finder du blandt støttebælter.
Tøjet skal følge med maven
Dine vante bukser begynder at stramme over maven i løbet af andet trimester, og det er her, de fleste skifter til tøj med plads og stræk. Graviditetsleggings sidder blødt under maven og strammer ikke, og en taljeforlænger kan forlænge livet i dine egne bukser et stykke tid endnu. Kig forbi leggings og flexi-belt taljeforlænger, hvis du vil udskyde skiftet til nyt tøj.
Tredje trimester er ventetid, forberedelse og en krop, der gør klar
De sidste måneder handler om, at barnet vokser sig færdigt, og at kroppen gør sig klar til fødslen. Maven er nu stor, og mange mærker, at det bliver tungere at bevæge sig, sove og finde en god stilling. Barnet lægger på i vægt, træner sin vejrtrækning og vender sig som regel med hovedet nedad hen mod slutningen.
I denne periode kan du mærke, at maven strammer og hårdner for en kort stund og slipper igen. Det er kroppens måde at øve sig på, og du kan læse mere om det i er det plukkeveer Hen mod uge 40 begynder du at holde øje med tegnene på, at fødslen nærmer sig, som du kan læse om i tegn på fødsel.
Natten bliver vanskeligere, og en blød bh gør en forskel
Mange sover uroligt i de sidste uger, fordi maven fylder, og brysterne er tunge. En blød bh uden bøjle, der kan have på om natten, giver let støtte uden at trykke. Carriwells sove-bh til graviditet og amning er lavet til netop det og kan bruges videre, når du begynder at amme. Flere natvenlige modeller finder du under sove-bh til graviditet og amning.
Pak hospitalstasken i god tid
Hen mod slutningen af tredje trimester er det en god idé at have tasken klar, så du ikke skal pakke i hast. En gennemtænkt pakkeliste gør det nemmere at huske det, du får brug for både under opholdet og de første dage efter. Se vores hospitalstaske pakkeliste, og kig på efterfødsel for det, der aflaster kroppen i tiden lige efter fødslen.
Godt at vide
En termin er et skøn, ikke en dato med garanti. De færreste føder præcis på terminsdagen, og det er helt almindeligt at føde nogle dage før eller efter.
Hvert forløb er forskelligt
De tre trimestre giver et billede af, hvad der typisk sker hvornår, men ingen graviditeter forløber helt ens. Nogle mærker tegnene tidligt og tydeligt, andre næsten ikke, og tidspunkterne for kvalme, spark og voksende mave kan forskyde sig fra uge til uge uden at noget er galt. Er du i tvivl om noget undervejs, kan du altid spørge din jordemoder. Vil du følge dit eget forløb tættere, kan du se, hvad der sker måned for måned, i foster uge for uge.