Wenn Sie nach „Wo sitzt der Schambein“ gesucht haben, liegt das oft daran, dass Sie den Bereich genauer lokalisieren möchten, verstehen wollen, warum er schmerzen kann, oder wissen möchten, worauf Sie achten müssen. Das Schambein (Pubis) ist Teil des Beckens. Es liegt ganz vorne am Beckenring und trifft sich in der Körpermitte in einer Knorpelscheiben-Gelenkverbindung, der Symphyse.

In diesem Artikel erhalten Sie einen praktischen, leicht verständlichen Leitfaden zur Lage des Schambeins, wie Sie es ertasten können und womit Schmerzen in diesem Bereich typischerweise zusammenhängen können. Dabei unterscheiden wir auch zwischen dem Schambein, der Symphyse und umliegenden Strukturen wie Hüften, Leiste und Beckenboden.

Das Schambein ist der vordere Teil des Beckenknochens. Sie können sich das Becken als einen Knochenring vorstellen, wobei das Schambein die „Front“ unten am Bauch bildet, direkt über der Schamhaare/Schamregion. Auf jeder Seite ist das Schambein mit dem Rest des Beckenknochens verbunden, der auch zur Hüfte und zur Hüftpfanne beiträgt.

Ein zentrales Detail ist, dass sich das rechte und linke Schambein vorne in der Mittellinie in der Symphyse treffen. Laut Lex.dk wird das Schambein als Teil des Beckens und die Symphyse als die vordere Verbindung beschrieben, wo sich die Beckenknochen treffen. Quelle: Lex.dk (Schambein/Becken). https://lex.dk/skamben und https://lex.dk/b%C3%A6kkenet

Die Symphyse (Schambeinfuge) liegt genau in der Mitte, wo sich die beiden Schambeine treffen. Sie fungiert als eine relativ feste, aber leicht bewegliche Verbindung, die dem Beckenring hilft, stabil zu sein und gleichzeitig bei Belastung etwas nachgeben kann.

Wenn Sie eine Hand auf den unteren Teil des Bauches legen und sich zur Mitte hin bewegen, wird der Symphysenbereich typischerweise um die harte „Kante“ direkt über der Schamregion liegen. Es ist nicht immer angenehm, darauf zu drücken, besonders wenn der Bereich gereizt oder belastet ist.

Während der Schwangerschaft wird die Symphyse oft erwähnt, da hormonelle Veränderungen die Bänder beeinflussen und Schmerzen im Beckenbereich verursachen können. Quelle: Babyinstituttet (Becken/Pelvis und Schwangerschaft). https://www.babyinstituttet.dk/baekken-pelvis

Wenn Sie das Schambein schonend lokalisieren möchten, tun Sie dies ruhig und ohne starken Druck:

1. Stellen Sie sich auf oder legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken, sodass der Bauch entspannt ist.
2. Platzieren Sie die Fingerspitzen mittig direkt über der Schamregion.
3. Tasten Sie nach einer festen Knochenkante vorne. Dies ist der Bereich des Schambeins und der Symphyse.

Vermeiden Sie es, den Bereich wiederholt zu „testen“, wenn Sie deutliche Schmerzen, Schwellungen, Fieber, ein kürzliches Trauma (Sturz/Schlag) oder starke Schmerzen beim Gehen haben. In diesen Fällen ist es besser, eine professionelle Einschätzung einzuholen.

Schmerzen im vorderen Beckenbereich können von verschiedenen Stellen ausgehen, z.B. der Symphyse, Muskeln in der Leiste, Sehnen oder dem Beckenboden. Manche erleben Schmerzen bei:

• Treppensteigen
• Drehen im Bett
• Stehen auf einem Bein (z.B. beim Anziehen der Hose)

• Machen Sie kleinere Schritte und vermeiden Sie „Verdrehungen“ im Becken, wenn Sie aufstehen.
• Halten Sie die Beine beim Drehen im Bett zusammen (denken Sie an „Knie zusammen“).
• Erwägen Sie, bei anhaltenden Beschwerden, insbesondere während der Schwangerschaft, einen Physiotherapeuten oder eine Hebamme zu konsultieren.

Suchen Sie schneller einen Arzt auf, wenn die Schmerzen plötzlich und stark sind, wenn Sie nicht richtig auftreten können oder wenn Sie gleichzeitig Fieber/ausgeprägtes Krankheitsgefühl haben.

Es kann relevant sein, sich untersuchen zu lassen, wenn Sie Schmerzen haben, die:

• über Tage bis Wochen anhalten oder zunehmen
• Ihren Alltag einschränken (Gehen, Schlaf, Arbeit)
• sich als stechender Schmerz direkt vorne an der Symphyse anfühlen
• nach einem Sturz oder Unfall auftreten

Eine klinische Untersuchung konzentriert sich typischerweise auf Beweglichkeit, Schmerzprovokation und Funktion. Bildgebende Verfahren können in besonderen Situationen relevant sein, werden aber vom medizinischen Fachpersonal beurteilt.

Wenn Ihre Beschwerden im Bereich des Beckens/Schambeins mit der Schwangerschaft zusammenhängen, können manche von externer Unterstützung im Alltag profitieren. Ein Stützgürtel kann zum Beispiel als Ergänzung zu Anleitungen und Übungen von Fachleuten verwendet werden. Sie können die Kollektion Stützgürtel und ein konkretes Produkt wie Maternity Support Belt einsehen.

Das Schambein (Schambein) sitzt vorne im Becken, und in der Mitte vorne treffen sich die beiden Seiten in der Symphyse. Der Bereich kann bei Belastung und bei manchen während der Schwangerschaft schmerzhaft sein, aber Schmerzen können auch von Muskeln und Sehnen um Leiste und Becken herrühren. Bei starken, plötzlichen oder anhaltenden Schmerzen ist es sinnvoll, eine professionelle Beurteilung einzuholen.

Wo sitzt das Schambein bei Frauen und Männern?

Ist das Schambein dasselbe wie die Symphyse?

Kann man während der Schwangerschaft Schmerzen im Schambein haben?

Wann sollte ich bei Schmerzen am Schambein einen Arzt kontaktieren?