Uge 14 er for mange et vendepunkt, fordi du typisk er trådt ind i 2. trimester. Det betyder ikke, at alt pludselig føles let, men mange oplever, at kroppen er på vej ind i en mere stabil fase. Her får du en praktisk guide til, hvad du kan holde øje med i uge 14, og hvordan du kan støtte dig selv i hverdagen uden at bekymre dig unødigt.

I uge 14 sker der fortsat store forandringer, men det meste foregår inde i livmoderen og kan derfor være svært at mærke tydeligt endnu.

Som tommelfingerregel er fokus i denne periode, at fosteret udvikler sig hurtigt og bliver mere “baby-lignende” i form og proportioner. Samtidig modnes organer og funktioner gradvist. Det er helt normalt, hvis du både føler dig rolig og urolig på samme tid, du kan ikke “mærke alt”, men der sker stadig meget.

Symptomer kan variere meget fra person til person, også i uge 14. Nogle føler sig mere friske; andre kan stadig være trætte eller have ubehag.

• Træthed: Prioritér pauser og planlæg lidt mindre i dage, hvor kroppen føles tung.
• Kvalme: Hos nogle aftager den, men hvis den fortsætter, kan små hyppige måltider og væske ofte være lettere at få ned.
• Stræk og jag i maven: Let ømhed kan komme, når kroppen tilpasser sig. Søg hjælp, hvis smerter bliver kraftige, eller hvis du bliver bekymret.

Kontakt altid jordemoder eller læge, hvis du får blødning, stærke smerter, feber eller noget, der føles forkert for dig.

Det er meget forskelligt, hvornår maven begynder at kunne ses. Nogle kan se en tydelig bule i uge 14, mens andre stadig kun kan mærke ændringen på tøjet.

Et godt praktisk greb er at vælge tøj og undertøj, der kan tilpasse sig, så du ikke går rundt og spænder op i mave og ryg. Hvis du mærker ømhed i lænd eller tyngdefornemmelse, kan let støtte omkring maven være relevant.

Hvad der tilbydes af scanninger og tests, afhænger af dit graviditetsforløb og lokale retningslinjer. Uge 14 kan ligge i forlængelse af 1. trimesters undersøgelser, eller som en rolig periode mellem planlagte kontroller.

• Skriv spørgsmål ned på forhånd, især hvis du har været bekymret.
• Tag gerne en partner eller nær person med, hvis det giver dig ro.
• Bed sundhedspersonalet om at forklare ord, du ikke kender, så du ikke går derfra med tvivl.

Når kroppen ændrer sig, kan støtte i hverdagen gøre en mærkbar forskel, især omkring bryst, ryg og mave. Mange gravide trives bedst i bløde, fleksible løsninger, der ikke klemmer.

Hvis brysterne er ømme eller vokser, er det vigtigt at vælge en bh uden metalbøjle. Et støttende alternativ er Gel-Support Maternity and Nursing Bra, der er udviklet til at følge kroppen gennem graviditet og amning uden at blokere mælkegangene. Hvis du samtidig begynder at mærke mere tyngde ved maven, kan Justerbart støttebælte være en praktisk hjælp, fordi det kan tilpasses, når din krop ændrer sig.

Vil du se flere muligheder, kan du finde et samlet udvalg i Graviditetsstøttebælter (kollektion).