Når du googler “tidlige tegn på graviditet uge 1”, er det ofte fordi du mærker små ændringer og gerne vil have noget at holde fast i. Jeg vil gerne hjælpe dig med en rolig og praktisk ramme: I “uge 1” (som typisk regnes fra første dag i din sidste menstruation) er du i mange tilfælde endnu ikke gravid biologisk set. Derfor kan tegn være svære at aflæse, og mange “symptomer” kan ligne helt almindelig PMS. Det er normalt, og du er ikke alene.

I praksis er de fleste “tidlige tegn” i uge 1 mere et spørgsmål om timing omkring ægløsning og dagene efter. Nogle kan opleve kropslige fornemmelser tidligt, men der findes ikke et sikkert krops-tegn, der alene kan bekræfte graviditet så tidligt.

• Notér dato for sidste menstruations første dag og forventet næste menstruation.
• Skriv kort ned hvad du mærker (ømme bryster, træthed, pletblødning, murren) og hvornår det kommer.
• Prøv at holde fast i, at det er “mulige tegn” og ikke et endeligt svar.

Ømme eller mere følsomme bryster nævnes ofte som et tidligt tegn. Det kan dog også være et klassisk PMS-symptom. Hvis dine bryster føles tungere, mere spændte eller bare “anderledes”, kan det være rart at prioritere blød støtte frem for stramning.

Hvis du har behov for mere komfort, kan en blød bh være en hjælp, fx en sømløs model, der tilpasser sig kroppen: Graviditets BH & Amme BH.

Vil du have en konkret, fleksibel løsning uden metalbøjle, kan du også kigge på Gel-Support® graviditets- og amme-bh, som er udviklet som et støttende alternativ.

Træthed kan komme tidligt, men den kan også skyldes alt fra stress og dårlig søvn til en travl cyklusperiode. Hvis du pludselig føler dig mere flad end normalt, så tag det alvorligt uden at konkludere for hurtigt.

• Prioritér små pauser og tidligere sengetid i et par dage.
• Spis regelmæssigt og drik nok væske.
• Skru ned for højintens træning, hvis kroppen beder om ro.

Nogle oplever pletblødning omkring det tidspunkt, hvor de havde forventet menstruation. Det kan have flere årsager, og det er ikke noget, der i sig selv beviser graviditet. Murren eller jag i underlivet kan også minde om menstruationssmerter, og derfor kan det føles forvirrende.

Søg altid læge, hvis du får kraftige smerter, kraftig blødning, svimmelhed der bekymrer dig, eller hvis du bare har en dårlig mavefornemmelse. Det er helt okay at få tjekket.

Det sikreste bevis på graviditet er en positiv test. De fleste hjemmetests er mest pålidelige fra den dag, du skulle have haft menstruation. Tester du tidligere, er der større risiko for et falsk negativt svar, så gentag hellere med et par dages mellemrum, hvis menstruationen fortsat udebliver.

Hvis du allerede nu tænker praktisk frem: I den tidlige graviditetsperiode kan det give ro at have en lille basis af komfortprodukter, som passer til kropsforandringer: Graviditet. Og hvis du senere i graviditeten får brug for mere støtte omkring mave og lænd, findes der produkter målrettet det: Graviditetsstøttebælter.