En spontan abort (også kaldet ufrivillig abort) kan starte forskelligt fra person til person, og symptomerne kan også ligne andre ting i tidlig graviditet. Typiske tegn kan være blødning fra skeden, underlivssmerter (ofte som menstruationslignende kramper) og at graviditetssymptomer ændrer sig eller aftager. Det er ikke muligt at vurdere årsagen eller forløbet ud fra symptomer alene, så det vigtigste er, at du tager din krops signaler alvorligt og får vurderet situationen, hvis du er i tvivl.

Søg akut hjælp, hvis du bløder kraftigt, har stærke smerter, feber, føler dig utilpas på en ny måde, eller hvis du bliver svimmel eller besvimer. Hvis blødningen er let, men du er utryg, er det også en god grund til at kontakte læge, vagtlæge eller graviditetsafdeling for rådgivning.

Efter en spontan abort er blødning almindeligt, men varighed og mængde varierer. Nogle oplever få dage med blødning, andre længere, og det kan svinge fra dag til dag. Praktisk kan det hjælpe at vælge skånsomme, behagelige produkter, der gør det lettere at komme igennem perioden uden unødig irritation.

Hvis du har brug for bløde, enkle løsninger til blødning, kan du kigge på Efterfødsel eller fx større bind som Disposable post-birth care pads. Målet er ikke at “fikse” noget, men at give dig ro og komfort, mens kroppen arbejder.

Kramper i underlivet kan være en del af forløbet, og nogle beskriver det som stærkere menstruationssmerter. Det kan også komme i bølger. Hvis smerterne er stærke, ensidige, eller bliver værre over tid, bør du få det vurderet af sundhedsfagligt personale.

Nogle har gavn af let, blid støtte omkring mave og lænd i dagene efter, især hvis kroppen føles “øm” eller træt. Her kan et støttebælte være en mulighed, hvis det føles rart for dig: Støttebælter. Det skal føles behageligt og aldrig stramme, og det erstatter ikke en lægelig vurdering ved vedvarende smerter.

Tiden efter handler ofte om to spor på én gang: kroppen, der skal lande, og følelserne, der skal have plads. Du kan opleve træthed, hormonelle udsving og et behov for at trække dig lidt. Det er normalt at reagere meget forskelligt, også selvom graviditeten var tidlig.

Hold øje med blødning, smerter og temperatur, og giv dig selv lov til at tage det roligere end normalt. Hvis du har behov for skånsom hygiejne, kan en skylleflaske gøre hverdagen mere behagelig, især ved ømhed, fx fra Intimpleje og Intimate care wash bottle. Vælg milde rutiner, og kontakt sundhedsvæsenet, hvis noget føles forkert.

En spontan abort kan føles som et chok, og reaktionerne kommer ikke altid i den rækkefølge, man “forventer”. Du kan føle sorg, tomhed, skyld, vrede eller ingenting i starten. Ingen af delene er et tegn på, at du gør det forkert.

Overvej at fortælle det til én, du stoler på, eller bed din læge om hjælp til næste skridt, hvis du føler dig overvældet. Hvis I er to om graviditeten, kan I reagere forskelligt, og det kan være hjælpsomt at sætte ord på, hvad I hver især har brug for. Hvis du får vedvarende tristhed, angst eller søvnproblemer, er det en god idé at søge professionel støtte.