At få ondt i højre side som gravid kan føles utrygt, især fordi smerter kan variere meget i både placering og intensitet. Ofte handler det om helt almindelige forandringer i kroppen, men nogle symptomer bør altid vurderes af en fagperson. Her får du praktisk hjælp til at forstå, hvad du kan holde øje med, hvad du selv kan gøre her og nu, og hvornår du bør kontakte læge eller jordemoder.

Smerter i højre side kan opstå forskellige steder: nederst i maven, i siden, i lysken eller op mod ribbenene. Som gravid kan almindelige forklaringer blandt andet være:

• Stræk og træk i væv og ledbånd, når livmoderen vokser.
• Luft i maven, forstoppelse eller generel træg fordøjelse.
• Ømhed efter aktivitet, stillingsskift eller længere tids stillesiddende.

Mindre typiske, men vigtige årsager kan blandt andet være tilstande, der kræver lægelig vurdering, fx blindtarmsbetændelse, problemer fra galdeblære eller leverpåvirkning. Pointen er ikke at gætte diagnoser selv, men at bruge symptomerne til at vælge det rigtige næste skridt.

Når du skal vurdere smerter (eller forklare dem til jordemoder/læge), hjælper det at notere:

• Hvor sidder det helt præcist?
• Kommer det i jag, eller er det konstant?
• Bliver det værre ved bevægelse, hoste, måltider eller når du ligger ned?
• Er der feber, opkast, svimmelhed, synsforstyrrelser eller utilpashed?

Hvis smerten føles stikkende eller jagende, og du ellers har det godt, kan du ofte prøve skånsomme tiltag først:

• Skift stilling langsomt, især når du rejser dig.
• Prøv rolig vejrtrækning og korte pauser i løbet af dagen.
• Drik væske og spis mindre, hyppigere måltider, hvis du også føler dig oppustet.
• Let bevægelse kan hjælpe nogle, mens andre har bedst af hvile, mærk efter.

Hvis smerten hurtigt bliver tydeligt værre, føles anderledes end “normal graviditetsømhed”, eller du bliver alment påvirket, så skal du ikke presse dig igennem.

Smerter under højre ribbenskant kan skyldes alt fra tryk og fordøjelse til noget, der bør vurderes hurtigt. Kontakt læge, vagtlæge eller fødeafdeling med det samme ved:

• Kraftige eller tiltagende smerter under ribbenene.
• Smerter sammen med hovedpine, synsforstyrrelser, pludselig hævelse, kvalme eller utilpashed.
• Feber, opkast eller påvirket vejrtrækning.

Det er ikke for at gøre dig bekymret, men for at sikre, at du bliver vurderet i tide, hvis der er tegn på noget, der kræver behandling.

Oplevelsen kan ændre sig gennem graviditeten:

• Tidligt i graviditeten kan nye fornemmelser i mave og bækken fylde meget, fordi alt er uvant.
• Midt i graviditeten oplever mange mere “træk” ved bevægelse.
• Senere kan vægt, tyngde og ændret holdning give mere belastning i mave, lænd og bækken.

Uanset trimester er det relevant at reagere på pludselige ændringer, kraftige smerter eller symptomer, der følger med (blødning, feber, vedvarende opkast, eller hvis du føler dig rigtig dårlig).

Søg vurdering samme dag, hvis du oplever:

• Kraftige, vedvarende eller tiltagende smerter i højre side.
• Blødning, vandigt udflåd eller regelmæssige smerter der minder om veer.
• Feber, kulderystelser, opkast eller udtalt utilpashed.
• Smerter sammen med svimmelhed, besvimelse, synsforstyrrelser eller voldsom hovedpine.

Er du i tvivl, er det en god beslutning at ringe til din jordemoder, læge eller fødeafdeling og beskrive dine symptomer konkret.

Hav graviditetsuge, smertens varighed, placering og eventuelle ledsagesymptomer klar. Det gør det lettere for sundhedspersonalet at hjælpe dig hurtigt.

Hvis dine smerter hænger sammen med tyngde, træk eller belastning, kan støtte omkring mave og lænd øge komforten i hverdagen, især ved gang og stående aktiviteter. Kig fx på Støttebælter.

Ønsker du et bælte, der kan tilpasses maven, når kroppen ændrer sig, kan Justerbart Graviditetsstøttebælte være relevant. Hvis du vil se et konkret produkt, kan du også kigge på Adjustable Support Belt.