Din graviditet tælles fra første dag i din sidste menstruation - altså et par uger før du overhovedet blev gravid. Det lyder mærkeligt, når man tænker over det, for du var jo ikke gravid endnu. Men det er sådan, jordemødre og læger har regnet i mange år, og der er en god grund til det. Her får du en tryg forklaring på, hvorfor man tæller sådan, hvordan du selv regner uger og termin ud, og hvad det betyder, når du bliver spurgt "hvor mange uger er du henne?".

Hvornår begynder tællingen af din graviditet?

En graviditet regnes fra første dag i din sidste menstruations første blødning. Fagfolk kalder det ofte "sidste menstruations første dag", forkortet SM. Fra den dag begynder man at tælle ugerne.

Det betyder, at du på det tidspunkt, hvor du har allertidligste tegn eller får en positiv test, typisk allerede er omkring uge 4-5 "henne" efter denne måde at tælle på. Din krop har med andre ord et lille forspring i regnestykket, før selve befrugtningen har fundet sted.

Måden regnes i hele uger og dage. Er du for eksempel i uge 8+3, betyder det, at du er 8 fulde uger og 3 dage inde i graviditeten - regnet fra den første dag i din sidste menstruation.

Hvorfor tæller man fra sidste menstruation og ikke fra befrugtningen?

Det korte svar: fordi det er den dato, de fleste kvinder rent faktisk kan huske. De færreste ved præcist, hvilken dag ægløsningen eller befrugtningen skete, men mange kan pege på, hvornår deres sidste menstruation begyndte.

Ægløsningen sker typisk omkring midten af en cyklus, og det er der, ægget kan blive befrugtet. Men da ægløsningens præcise tidspunkt varierer fra kvinde til kvinde og fra cyklus til cyklus, ville det være et mere usikkert holdepunkt at regne ud fra. Sidste menstruations første dag er en fast, kendt dato - og derfor et mere praktisk fælles udgangspunkt.

I praksis betyder det, at graviditeten regnes cirka to uger "længere", end der reelt er gået siden befrugtningen. En fuldbåren graviditet svarer derfor til omkring 40 uger fra sidste menstruation, selvom barnet har vokset i cirka 38 uger fra selve undfangelsen.

Hvordan regner du selv din termin ud?

Terminen er datoen for, hvornår dit barn forventes at komme - regnet som 40 uger efter første dag i din sidste menstruation. Der findes en enkel tommelfingerregel, du selv kan bruge:

• Tag datoen for første dag i din sidste menstruation.
• Læg 7 dage til.
• Tæl 3 måneder tilbage (eller læg 9 måneder til).
• Læg 1 år til, hvis det passer med kalenderen.

Eksempel: Var første dag i din sidste menstruation den 1. marts, lægger du 7 dage til (8. marts) og tæller 3 måneder tilbage - det giver en beregnet termin omkring 8. december.

Husk, at dette er et estimat. Ved den tidlige ultralydsscanning måler jordemoderen eller lægen barnets størrelse og kan justere terminen, hvis dine cyklusser er længere eller kortere end de klassiske 28 dage. Din endelige termin fastsættes derfor typisk efter scanningen.

Hvad hvis du har uregelmæssig menstruation?

Har du uregelmæssige cyklusser, eller kan du ikke huske datoen for din sidste menstruation, så er du langtfra alene - det er meget almindeligt. I de tilfælde bruger man scanningen som det primære holdepunkt.

Ved den tidlige scanning måles blandt andet fosterets længde, og ud fra den kan man ret præcist bestemme, hvor langt du er henne, og hvornår din termin er. Så selvom du ikke har styr på datoerne, får du et trygt og fagligt fundament at regne ud fra.

Er du i tvivl om, hvor langt du er henne, eller oplever du noget, der bekymrer dig, så tøv ikke med at kontakte din læge eller jordemoder. De er der for at hjælpe dig - også med de spørgsmål, der føles små.

Trimestre: hvordan hænger ugerne sammen?

Graviditetens 40 uger deles op i tre perioder, kaldet trimestre. Det hjælper med at give overblik over, hvad der sker undervejs:

1. Første trimester: uge 1 til og med uge 12. Her sker den tidlige udvikling, og mange oplever træthed og kvalme.
2. Andet trimester: uge 13 til og med uge 27. Ofte den periode, hvor mange får mere energi, og hvor maven for alvor begynder at vise sig.
3. Tredje trimester: uge 28 og frem til fødslen. Barnet vokser og gør sig klar, og kroppen forbereder sig på fødslen.

Ligesom med graviditetsugerne tælles trimestrene fra første dag i din sidste menstruation - så systemet hænger sammen hele vejen igennem.

Hvad betyder det for din krop og dit undertøj?

Fordi tællingen starter tidligt, kan der gå et stykke tid, før du selv mærker de store forandringer. Men brysterne er ofte blandt de første steder, kroppen reagerer - de kan blive ømme, tunge og skifte størrelse allerede i første trimester, længe før maven for alvor vokser.

Netop derfor er det rart med en bh, der kan følge med, mens kroppen forandrer sig. Carriwell specialiserede sig i sømløst design for næsten tre årtier siden og var blandt de første i verden. Sømløst er ikke en trend her, men kernen i det hele: det betyder ikke bare fravær af syninger, men en følelse af lethed, hvor bh'en former sig efter kroppen, bevæger sig med dig og næsten forsvinder mod huden. For dig, hvis krop hele tiden ændrer sig, kan den forskel mærkes hver dag.

Et vigtigt hensyn: undgå bh'er med metalbøjle gennem hele graviditeten og amningen. En metalbøjle kan blokere mælkegangene og skade brysterne, og det er ikke bare et spørgsmål om, hvad du foretrækker. Carriwells patenterede Gel-Support®-teknologi er det trygge alternativ. Den kombinerer fleksibiliteten fra blød silikone med en specialudviklet form, der er lavet, så den ikke skader siderne af brystet ud mod armhulen, hvor mælkegangene vokser. Kombinationen af form og gel giver støtte, der følger kroppens skiftende former uden at blokere mælkegangene. Vil du mærke forskellen, kan du se Gel-Support® graviditets- og amme-bh.

Er du helt i starten og bare vil have noget blødt og støttende, kan du kigge på udvalget af bh til gravide. De fleste af Carriwells bh'er er lavet til at følge hele rejsen fra første trimester til amning, så du ikke skal skifte, hver gang kroppen ændrer sig. Har du brug for lidt blid støtte til ryg og mave, efterhånden som maven vokser, findes der også et udvalg af graviditetsbælte at støtte sig til.

Ofte stillede spørgsmål

Er man gravid i uge 1 og 2?

Nej, ikke i biologisk forstand. Fordi man tæller fra første dag i sidste menstruation, ligger befrugtningen typisk omkring uge 2-3. De første par uger er altså "på papiret", før du reelt blev gravid - det er bare sådan, tællingen fungerer.

Hvor mange uger varer en graviditet?

En fuldbåren graviditet varer omkring 40 uger regnet fra første dag i din sidste menstruation. De fleste fødsler sker inden for et par uger før eller efter terminen, så et lille udsving fra de 40 uger er helt almindeligt.

Hvorfor siger scanningen noget andet, end jeg selv har regnet?

Hvis dine cyklusser er længere eller kortere end 28 dage, eller ægløsningen skete senere end antaget, kan din egen udregning afvige lidt fra scanningen. Ved scanningen måles barnets størrelse direkte, og derfor justeres terminen ofte her. Stol trygt på den vurdering, din jordemoder eller læge giver dig.

Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske min sidste menstruation?

Så bruger man scanningen som holdepunkt i stedet. Ved den tidlige ultralydsscanning kan man ud fra barnets størrelse ret præcist bestemme, hvor langt du er henne, og fastsætte din termin. Du behøver altså ikke bekymre dig, hvis datoerne er uklare - fortæl blot din jordemoder, hvordan det hænger sammen for dig.