Det kan skabe mange bekymringer, når du føler, at din baby ikke får nok mælk. Men du er ikke alene, og følelsen er meget almindelig, især i starten, hvor I begge stadig lærer hinanden at kende. Mælkeproduktionen følger som udgangspunkt princippet om udbud og efterspørgsel: Jo oftere og mere effektivt mælk fjernes fra brystet, desto stærkere signal får kroppen om at danne mere.

Hvordan øger jeg min mælkeproduktion?

Det vigtigste er at give barnet hyppig adgang til brystet og sikre, at barnet får godt fat. I de første uger vil mange babyer amme ofte, også om natten. Det er ikke nødvendigvis et tegn på, at du har for lidt mælk. Det er ofte netop babyens måde at hjælpe kroppen med at tilpasse produktionen på.

Forsøg så vidt muligt at tilbyde brystet, når din baby viser de tidlige tegn på sult, som at søge med hovedet, smaske, føre hænderne til munden eller blive urolig. Det er ofte lettere at få en rolig amning i gang, før baby græder meget.

• Am efter barnets behov frem for efter et fast skema.
• Lad barnet blive ved det første bryst, så længe du kan høre eller se aktive synk, og tilbyd derefter det andet bryst.
• Start gerne næste amning ved det bryst, barnet senest suttede mindst på.
• Hav god tid og prøv at skabe så rolige rammer som muligt omkring amningen.

Hvorfor er et godt suttetag så vigtigt?

Et godt suttetag hjælper baby med at få mælk ud af brystet effektivt. Når brystet tømmes godt, får kroppen besked om at producere mere. Hvis amningen gør vedvarende ondt, hvis brystvorten bliver klemt eller får en skæv form efter amning, eller hvis du sjældent hører synkelyde, kan det være tegn på, at I har brug for hjælp til stilling og suttetag.

Hud mod hud kan også være en fin støtte. Når du har din baby tæt ind til dig, bliver det lettere at opdage de små sultsignaler, og nærheden kan hjælpe både dig og baby med at finde ro. Der er ingen perfekt ammestilling. Det bedste er den, hvor du sidder eller ligger behageligt, og hvor baby kan ligge tæt ind til dig med kroppen vendt mod din.

Kan udmalkning hjælpe med at øge mælkeproduktionen?

Ja, udmalkning kan være en hjælp, hvis din baby ikke tømmer brystet så effektivt, hvis I er adskilt i perioder, eller hvis du ønsker at give produktionen lidt ekstra stimulation. Du kan malke ud efter eller mellem amninger, men det skal føles realistisk i din hverdag. Det behøver ikke blive et stort projekt oven i alt det andet, du står med.

Hvis du giver flaske som supplement, kan det være relevant at tale med sundhedsplejersken eller en ammevejleder om, hvordan du samtidig kan beskytte mælkeproduktionen. Det handler ikke om, at flaske er forkert. Det handler om at finde en plan, der passer til din baby, din krop og jeres familie.

Hjælper mad og drikke på mælkeproduktionen?

Du behøver ikke spise bestemte fødevarer eller drikke særlige drikke for at producere mælk. Det bedste, du kan gøre, er at spise varieret og regelmæssigt, drikke efter tørst og tage imod hjælp til måltider, hvile og praktiske opgaver, når det er muligt. Du skal ikke presse store mængder væske i dig. Lyt til din krops tørst.

Træthed, uro og bekymringer kan fylde meget i den første tid. De er ikke et tegn på, at du gør noget forkert. Men ro, støtte og pauser kan gøre amningen lettere at være i. Kære, husk at du også har brug for omsorg.

Hvordan ved jeg, om min baby får nok mælk?

Brysternes følelse er ikke altid en sikker målestok. Blødere bryster betyder ikke nødvendigvis mindre mælk, og hyppige amninger betyder ikke nødvendigvis, at barnet ikke bliver mæt. Se i stedet på helheden: barnets trivsel, våde bleer, afføring i den første tid og vægtudvikling.

• Din baby virker som regel vågen og kontaktbar i sine vågne perioder.
• Du kan ofte se eller høre, at baby synker under dele af amningen.
• Bleerne bliver jævnligt våde, og vægten følges som forventet af sundhedsplejersken eller lægen.
• Din baby virker oftest tilfreds efter mindst nogle af dagens amninger.

Hvornår skal jeg søge hjælp?

Ræk ud tidligt, hvis du er bekymret. Kontakt sundhedsplejersken, barselsafsnittet, egen læge eller en ammevejleder, hvis din baby er sløv, har få våde bleer, ikke tager på som forventet, eller hvis amningen gør ondt og ikke bliver bedre. Få gerne en fagperson til at se en hel amning. Små justeringer i stilling, suttetag eller en plan for udmalkning kan gøre en stor forskel.

Det er også vigtigt, at dine bryster har plads til at forandre sig. En bh med metalbøjle er et no-go under graviditet og amning, fordi den kan blokere mælkegangene og skade brysterne. En Gel-Support® graviditets- og amme-bh giver fleksibel støtte med en blød gelbøjle, der er formet til at støtte uden at trykke mod området ved armhulen, hvor mælkegangene vokser.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor hurtigt kan jeg øge min mælkeproduktion?

Det er forskelligt fra person til person. Nogle mærker en forandring efter få dage med hyppigere og effektiv amning eller udmalkning, mens det for andre tager længere tid. Vær nænsom med dig selv, og søg hjælp, hvis du er i tvivl.

Er hyppig amning tegn på for lidt mælk?

Nej, ikke nødvendigvis. Særligt i de første uger kan baby have behov for at amme meget ofte for både næring, nærhed og for at stimulere din produktion.

Kan jeg øge mælkeproduktionen med en brystpumpe?

Udmalkning kan støtte produktionen, fordi brystet stimuleres og mælk fjernes. Hvis du er usikker på, hvordan du bedst bruger pumpen i din situation, kan en sundhedsplejerske eller ammevejleder hjælpe dig med en konkret plan.

Hvad gør jeg, hvis min baby ikke tager godt fat?

Stop roligt op, og bed om hjælp så tidligt som muligt. Et godt suttetag er centralt for både din komfort, barnets mælkeindtag og mælkeproduktionen. Du skal ikke stå alene med smerter eller usikkerhed.