Uge 39 kan føles som den lange finale, hvor du både er klar og måske også lidt utålmodig. Når man søger på “hvor mange føder i uge 39”, er det ofte fordi man gerne vil have et realistisk billede af sandsynligheden for, at fødslen går i gang nu, og hvad man konkret kan gøre og holde øje med. Der findes statistik på fordelingen af fødsler omkring terminen, men tallene varierer mellem lande, år og opgørelsesmetoder. Derfor giver det bedst mening at bruge uge 39 som praktisk pejlemærke: Fødslen kan starte når som helst, og din vigtigste opgave er at kende tegnene og have en plan for, hvornår du kontakter fødegangen.

Der findes ikke ét enkelt tal, som passer til alle, når man spørger hvor mange føder i uge 39. Sandsynligheden afhænger blandt andet af, om du er førstegangsfødende eller har født før, om der er planlagt igangsættelse, og hvordan din graviditet ellers har forløbet.

I stedet for at hænge dig i et bestemt procenttal, kan du bruge uge 39 sådan her:

• Tænk i “nu kan det ske når som helst” og gør de sidste praktiske ting færdige.
• Aftal med din partner eller støtteperson, hvem der gør hvad, når det går i gang.
• Hav styr på transport og kontaktoplysninger til fødegangen.

Uge 39 dækker dag 39+0 til 39+6. Mange blander “uge 39” sammen med “39+”, men i praksis handler det om, at man angiver både uger og dage i graviditeten. Termin er typisk sat til 40+0, men det er helt normalt at føde både før og efter.

Det betyder, at du godt kan have tegn på, at kroppen forbereder sig, uden at fødslen starter samme dag. Det er almindeligt i denne fase og ikke i sig selv et faresignal.

I uge 39 er det især nyttigt at skelne mellem “kroppen øver sig” og “nu er det i gang”.

• Veer, der bliver regelmæssige, tager til i styrke og kommer tættere på hinanden
• Slimprop eller mere udflåd end vanligt
• Trykken nedadtil og murren i lænd eller underliv

Kontakt altid fødegangen ved:

• Vandafgang
• Blødning som en menstruation eller mere
• Nedsatte fosterbevægelser
• Vedvarende stærke smerter, feber, eller hvis du er utryg og i tvivl

Du kan ikke “styre” tidspunktet for fødslen på en sikker måde, men du kan skabe ro og være praktisk forberedt.

• Spis og drik jævnt i løbet af dagen, så du har energi, hvis fødslen starter
• Prioritér hvile, også selvom søvnen er hakket
• Pak de sidste ting i tasken og læg tøj frem til hjemturen
• Gennemgå, hvornår I tager af sted, og hvem der skal kontaktes

Mange oplever mere tyngde, spændinger og behov for støtte i uge 39. Hvis du har glæde af ekstra aflastning til mave og lænd, kan Støttebælter være relevant i den sidste tid, eller du kan se det konkrete Maternity support belt.

Når du nærmer dig fødslen, kan det også være rart at have en enkel “klar til efterfødslen”-løsning liggende derhjemme, så du ikke skal tænke på det bagefter: New Mum Care Pack.