Det kan føles forvirrende, når kroppen sender signaler, der minder om hinanden. Murren i underlivet, træthed og ømme bryster kan både komme lige før menstruation og i en tidlig graviditet. Her får du en praktisk måde at skelne, hvad der kan være hvad, og hvad du konkret kan gøre de næste dage.

Nogle af de tegn, der oftest overlapper, er murren i underlivet, humørsvingninger, oppustethed og ømme bryster. Hvis du har det sådan, kan du hjælpe dig selv ved at notere tre ting i 2-3 dage: blødning (ingen, plet, rigtig), smerter (mild, moderat, kraftig) og tidspunkt (morgen/aften).

Overvej især:

• Kommer symptomerne på samme måde som dine “normale” menstruationsdage plejer?
• Er der noget, der er tydeligt anderledes, fx mere udtalt kvalme eller usædvanlig træthed?
• Er der kommet pletblødning før forventet menstruation, eller er der ingen blødning?

Hvis brysterne føles mere følsomme end normalt, kan blød støtte uden metalbøjle være rar. En løsning kan være en Gel-Support® graviditets- og amme-bh, som støtter uden at bruge metalbøjle.

En let pletblødning kan for nogle opstå, når et befrugtet æg sætter sig fast i livmoderslimhinden. Den kan minde om “menstruation på vej”, men er ofte lettere end en almindelig menstruation. Det er vigtigt at vide, at pletblødning også kan skyldes andre ting, og at man ikke kan konkludere graviditet ud fra blødning alene.

• Brug trusseindlæg eller bløde, behagelige trusser, så du kan følge blødningens mængde uden irritation.
• Hold øje med om blødningen tiltager og bliver som en normal menstruation.
• Kontakt læge ved stærke smerter, svimmelhed eller hvis du bløder kraftigt.

Hvis du har behov for blid støtte omkring mave og lænd i dage med uro eller tyngdefornemmelse, kan graviditetsstøttetrusser være en komfortløsning.

Hvis menstruationen ikke kommer som forventet, er timingen på graviditetstest vigtig. Tester du for tidligt, kan du få et negativt svar, selvom du senere tester positivt. Mange tests er mest pålidelige fra dagen for forventet menstruation og frem, men det afhænger af cyklus og hvornår ægløsning har været.

1. Hvis menstruationen er forsinket: test på eller efter forventet menstruationsdag.
2. Er testen negativ, men menstruationen stadig udebliver: test igen efter et par dage.
3. Test gerne med morgenurin, da den ofte er mere koncentreret.

En falsk negativ test kan blandt andet skyldes, at du tester før kroppen har produceret nok hCG til at slå ud, eller at urinen er meget fortyndet. Det betyder ikke, at noget er galt, men at du kan have brug for lidt mere tid, før testen kan vise et sikkert resultat.

Hvis du er i ventetiden og mærker, at kroppen allerede kræver mere “plads” og fleksibilitet i tøjet, kan komfortable basisdele gøre en stor forskel. Kig efter løsninger, der er lavet til at følge kroppens forandringer i graviditet.

Uanset om det ender med at være menstruation eller graviditet, må det gerne være så behageligt som muligt at være i din krop imens du venter. Vælg tøj, der ikke strammer, og som giver ro til mave, bryst og lænd.

Hvis du oplever at bukserne strammer i taljen, kan en Flexi-belt waist expander give lidt luft uden at du skal skifte hele garderoben. Og hvis du har brug for mere samlet støtte omkring mave og ryg, kan støttebælter være relevant at overveje.

Hvis du bliver bekymret, får stærke smerter, bløder kraftigt eller bare føler, at noget ikke er som det plejer, er det altid helt okay at kontakte læge eller jordemoder for en vurdering.