At blive gravid efter en spontan abort kan være en blanding af lettelse, glæde og en helt naturlig uro. Mange mærker, at de både tør håbe og samtidig holder igen, fordi de ikke vil “jinxe” noget. Her får du praktisk og rolig vejledning til den første tid, hvad du kan holde øje med, og hvornår det giver mening at kontakte en fagperson.

For nogle kommer ægløsningen hurtigt tilbage, mens andre oplever, at kroppen skal bruge længere tid på at finde en stabil cyklus igen. Hvis du gerne vil prøve igen, kan det være hjælpsomt at:

• holde øje med din cyklus og dine fertile dage
• tage det som et godt tegn, hvis blødninger og cyklus langsomt bliver mere forudsigelige
• tale med læge eller jordemoder, hvis du er i tvivl om, hvornår din krop er klar, eller hvis du har haft flere spontane aborter

Skriv gerne de vigtigste datoer ned (blødningsstart, eventuelle symptomer, testdatoer). Det kan gøre det nemmere at få konkrete svar, hvis du får brug for en vurdering.

Efter en spontan abort kan signalerne fra kroppen føles sværere at stole på, netop fordi du har været igennem noget. Kig efter klassiske, men individuelle tegn som ændret cervikalslim, let murren omkring ægløsning og ændringer i lyst.

Hvis du vil gøre det mere overskueligt, kan du vælge én metode ad gangen (for eksempel temperatur eller ægløsningstests), så det ikke bliver et helt projekt i sig selv.

Tidlige tegn kan ligne både PMS og reaktioner på stress og sorg, så prøv at holde forventningerne bløde. Nogle oplever ømme bryster, træthed, kvalme eller en anderledes “kropsfornemmelse”, mens andre ikke mærker meget i starten.

Hvis brysterne hurtigt bliver ømme igen i en ny graviditet, kan komfort gøre en stor forskel i hverdagen. En blød, støttende graviditets og amme bh uden metalbøjle, som følger kroppens forandringer, kan være rar i denne fase, for eksempel Gel-Support Maternity Nursing Bra. Du kan også finde flere muligheder i Graviditets BH & Amme BH.

Det er fristende at teste tidligt, især når du virkelig ønsker et svar. Men tidlig test kan give tvivl, fordi hCG kan være lavt i starten, og fordi urinens koncentration varierer.

• Test helst med morgenurin.
• Hvis testen er negativ, og menstruationen stadig udebliver, så gentag efter et par dage.
• Kontakt læge, hvis du får stærke smerter, bliver utilpas, eller hvis du bløder kraftigt.

Pletblødning tidligt i graviditeten kan være ufarligt, men efter en spontan abort kan enhver dråbe føles alarmende. Implantationsblødning beskrives ofte som let pletblødning, der kan komme omkring det tidspunkt, hvor menstruationen ellers ville være forventet. Farve og mængde kan variere, og det alene kan ikke bruges til at konkludere noget sikkert.

Hvis du har brug for ekstra fysisk ro i kroppen, kan let støtte omkring mave og bækken senere i graviditeten opleves som beroligende for nogle, fx et støttebælte som Maternity Support Belt eller generelt fra Støttebælter.

Kontakt læge eller akut vurdering ved:

• kraftig blødning (som en kraftig menstruation eller mere)
• kraftige, ensidige smerter
• svimmelhed, besvimelsesfornemmelse eller feber
• hvis din mavefornemmelse siger, at noget ikke er, som det plejer

Til sidst: Du behøver ikke bære bekymringen alene. Inddrag gerne din partner, og giv jer selv lov til både at håbe og være forsigtige på samme tid. Komfort i hverdagen kan også støtte mentalt, fx bløde trusser med plads og støtte som Seamless Maternity Support Panty, der kan føles rare, når kroppen igen er i forandring.