At mistænke graviditet kan vække alt fra spænding til uro. Kroppen kan begynde at ændre sig tidligt, men tegnene kan også ligne PMS eller en cyklus, der bare driller. Her får du en rolig, praktisk guide til de mest typiske tidlige tegn på graviditet, hvornår de ofte kan vise sig, og hvad du kan gøre, hvis du er i tvivl.

Nogle kan mærke små ændringer allerede 1 til 2 uger efter undfangelsen, mens andre først oplever symptomer omkring dagen for forventet menstruation eller efter den udebliver. Det er helt normalt, at der slet ikke er tydelige tegn i starten.

Tidlige symptomer er usikre, fordi hormonerne også svinger i en almindelig cyklus. Derfor giver det mest mening at se på mønstre (flere tegn på én gang) og følge op med en graviditetstest på det rigtige tidspunkt.

Tidlige tegn på graviditet kan variere meget, men nogle går igen hos mange:

• Udebleven menstruation (særligt ved regelmæssig cyklus)
• Ømme, tungere eller mere følsomme bryster
• Kvalme, madlede eller ændret appetit
• Træthed, der føles ude af proportion med din dag
• Hyppigere tissetrang
• Oppustethed eller forstoppelse
• Humørsvingninger
• Let hovedpine eller svimmelhed
• Pletblødning omkring forventet menstruation (kan også skyldes andet)
• Lette jag eller murren i underlivet

Hvis dine bryster hurtigt bliver ømme eller vokser, kan det være rart med blød, sømløs støtte uden metalbøjle. En mulighed er en Gel Support graviditets og amme bh, som er et alternativ til metalbøjle og designet til at følge kroppens ændringer. Du kan også se flere modeller samlet under Graviditets BH & Amme BH.

Det kan være svært at skelne, fordi symptomerne overlapper. En tommelfingerregel er at lægge mærke til intensitet og varighed: Hvis noget føles tydeligt anderledes end din normale PMS, eller hvis symptomerne fortsætter efter forventet menstruationsstart, kan det give mening at teste.

Oppustethed og en følelse af at bukser strammer kan komme tidligt. Her vælger nogle mere fleksibelt tøj, der ikke presser på maven, fx Seamless maternity support leggings.

Som udgangspunkt kan du tidligst teste fra den dag, hvor du skulle have haft menstruation. Nogle tidlige tests kan bruges få dage før forventet menstruation, men risikoen for et falsk negativt svar er større jo tidligere du tester. Hvis du tester negativt og stadig har mistanke, kan du gentage testen efter et par dage.

Start med små, konkrete skridt, der giver ro:

1. Notér dato for sidste menstruation og typisk cykluslængde.
2. Vent til forventet menstruation og tag en test, eller følg testens vejledning hvis det er en tidlig test.
3. Test igen efter nogle dage ved fortsat tvivl.
4. Kontakt læge ved kraftige smerter, kraftig blødning, feber eller hvis noget føles bekymrende.

Hvis du samtidig vil prioritere komfort tidligt, kan sømløst undertøj, der giver plads uden at stramme, være en hjælp i hverdagen, fx Seamless original maternity nursing bra eller bløde trusser med god pasform Washable 2x maternity hospital panties.