En god amning teknik handler ikke om at gøre alting perfekt. Den handler om at hjælpe dig og din baby til at finde en stilling, et tag og en rytme, der føles tryg. I begyndelsen lærer I begge noget nyt, og det er helt normalt, hvis det kræver øvelse, pauser og små justeringer undervejs.

Hvordan får baby godt fat ved brystet?

Et dybt ammetag er en vigtig del af en god amning teknik. Baby skal have mere end selve brystvorten i munden, så suttebevægelsen foregår længere inde i munden og bliver mere behagelig for dig.

1. Find en stilling, hvor du sidder eller ligger godt støttet, så skuldrene kan sænke sig.
2. Vend baby helt ind mod dig. Mave mod mave, så hoved, skuldre og hofter følger samme retning.
3. Placér babys næse ud for brystvorten. Det hjælper baby med at løfte hagen en smule og åbne munden bredt.
4. Vent på den store, åbne mund, og før derefter baby ind til brystet. Undgå at læne brystet ned mod baby.
5. Se efter, at hagen rører brystet, mens næsen har plads til at trække vejret.

Når baby har godt fat, vil læberne typisk vende udad, og du kan ofte se mere af det mørke område omkring brystvorten over overlæben end under underlæben. Det må gerne stramme kort, når baby tager fat, men vedvarende smerte er et tegn på, at I kan have gavn af at justere stillingen eller taget.

Hvilken ammestilling er bedst?

Der findes ikke én rigtig ammestilling. Den bedste er den, hvor du er afslappet, og baby kan ligge tæt ind til dig uden at skulle dreje hovedet eller strække sig efter brystet.

• Tilbagelænet amning: Du læner dig tilbage med god støtte i ryggen, mens baby ligger på maven oven på dig. Denne stilling kan give baby ro til selv at søge brystet.
• Siddende amning: Baby ligger tæt ind til din krop med hele kroppen vendt mod dig. Brug gerne puder under arme eller baby, så du ikke skal holde spændt.
• Liggende på siden: Du og baby ligger ansigt til ansigt. Det kan være en rar stilling, når du har brug for hvile.
• Under armen: Baby ligger ved din side med benene bagud. Nogle oplever, at denne stilling giver god kontrol over babys hoved og krop.

Prøv jer frem. Det, der fungerer ved et måltid, er ikke nødvendigvis det, der føles bedst ved det næste. Kære, det er ikke et tegn på, at du gør noget forkert.

Hvordan ved jeg, om baby sutter effektivt?

I starten kan baby sutte hurtigt for at sætte gang i mælken. Når mælken løber, bliver suget ofte langsommere og dybere, og du kan se eller høre små synk. Baby kan også tage små pauser undervejs, særligt senere i måltidet.

Tegn på, at amningen ofte fungerer godt, kan være:

• Du oplever ikke vedvarende smerter under hele måltidet.
• Baby har en rolig rytme med tydelige synk undervejs.
• Baby slipper brystet af sig selv eller virker afslappet og tilfreds bagefter.
• Brystet føles ofte blødere efter amningen.
• Baby har våde bleer og trives, som I aftaler med sundhedsplejersken.

Hvad gør jeg, hvis amningen gør ondt?

Ømme brystvorter skyldes ofte, at baby glider ud på spidsen af brystvorten eller ikke får nok brystvæv med ind i munden. Hvis det gør ondt gennem hele amningen, kan du forsigtigt bryde vakuumet ved at føre en ren finger ind ved babys mundvig, før du tager baby fra brystet. Prøv derefter igen med næsen ud for brystvorten og vent på en stor mund.

Det kan også hjælpe at skifte ammestilling, så trykket på brystet ændrer sig. Hvis du får sår, revner, feber, rødt og varmt område på brystet eller smerter, der ikke bedres, skal du kontakte din sundhedsplejerske, jordemoder eller læge for personlig vejledning.

Skab gode rammer omkring amningen

Når du sidder godt, bliver det lettere at være tålmodig med teknikken. Sørg for vand, en pude og det, du gerne vil have inden for rækkevidde, før I går i gang. Tøj, der er nemt at åbne og ikke strammer over brystet, kan også gøre de mange amninger lidt mere enkle.

En sømløs Gel-Support® graviditets- og amme-bh kan give blid støtte, mens den stadig følger brystets forandringer. Under graviditet og amning bør du undgå bh'er med metalbøjle, da de kan trykke på brystet og mælkegangene. Carriwells Gel-Support® er et fleksibelt alternativ uden metalbøjle, så du kan føle dig støttet uden hårdt tryk.

Hvornår skal du bede om hjælp til amning teknik?

Du behøver ikke vente med at række ud. Få hjælp tidligt, hvis amningen er smertefuld, baby har svært ved at tage fat, du er bekymret for, om baby får nok, eller du simpelthen føler dig usikker. En sundhedsplejerske, jordemoder eller ammevejleder kan se på jeres amning sammen med dig og give råd, der passer til netop jer.

Amning må gerne være noget, du lærer undervejs. Små ændringer i vinkel, støtte og ro kan gøre en stor forskel. Du og din baby er i gang med at finde jeres egen vej, og du er ikke alene.

Ofte stillede spørgsmål

Skal det gøre ondt at amme?

Det kan føles uvant eller stramt lige når baby tager fat, men vedvarende smerte er ikke noget, du skal bide tænderne sammen over. Prøv at justere ammetaget, og søg hjælp, hvis smerterne fortsætter.

Hvor meget af brystet skal baby have i munden?

Baby skal have et godt mundfuld bryst med ind, ikke kun brystvorten. Målet er et dybt tag, hvor hagen ligger tæt mod brystet, og baby kan sutte og synke roligt.

Hvad gør jeg, hvis baby falder i søvn ved brystet?

Det er almindeligt, især hos helt små babyer. Du kan prøve at skabe lidt kontakt ved at stryge baby over ryggen, tale roligt eller ændre stilling en smule. Er du bekymret for, om baby spiser nok, så tal med sundhedsplejersken.

Kan jeg skifte ammestilling under samme måltid?

Ja. Du må gerne skifte stilling, hvis du bliver træt, har ondt, eller baby ikke ligger godt. Det vigtigste er, at I begge får ro og en position, der føles behagelig.