For mange er spørgsmålet helt naturligt: Kan man have sex, når man er gravid? I en ukompliceret graviditet er sex som udgangspunkt ofte muligt, men det vigtigste er, at du lytter til kroppen, og at I tager de ændringer, der kan komme undervejs, alvorligt. Lyst, komfort og grænser kan svinge gennem graviditeten, og det er normalt.
Er det sikkert at have sex under graviditet?
Hvis din graviditet forløber normalt, vil samleje typisk ikke skade hverken dig eller barnet. Barnet ligger beskyttet i livmoderen, og kroppen er indrettet til at kunne rumme både graviditet og intimitet.
Det er dog vigtigt at følge de anbefalinger, du får fra jordemoder eller læge, især hvis du tidligere har haft komplikationer.
Hvornår skal du spørge din jordemoder eller læge?
Kontakt sundhedspersonale, hvis du oplever eller har fået besked om forhold som:
- blødning, væskeafgang eller stærke smerter
- veer, der føles regelmæssige, eller mistanke om for tidlig fødsel
- placenta-problematikker eller andre graviditetskomplikationer (som du er informeret om)
Her handler det ikke om at være “forsigtig for en sikkerheds skyld”, men om at få en konkret vurdering af netop din situation.
Hvornår bør man undgå sex i graviditeten?
Nogle gravide får specifikke råd om at undgå samleje i en periode. Det kan fx være ved symptomer, der skal udredes, eller hvis du har tegn på irritation, der gør sex ubehageligt. Hvis noget føles forkert, er det et godt nok tegn i sig selv til at holde pause og tage en snak med din jordemoder.
Der findes også situationer, hvor andre former for intimitet kan føles mere trygge end penetration, uden at I mister nærheden.
Gør det ondt at have sex når man er gravid?
Det kan det gøre for nogle og det betyder ikke, at der er “noget galt med dig”. Under graviditet kan slimhinderne være mere følsomme, og du kan lettere blive øm eller tør, eller opleve tryk i bækkenet.
Praktiske råd, hvis det føles ubehageligt
- Sæt tempoet ned og hold pauser undervejs
- Prøv stillinger, hvor du kan styre dybde og tempo, og hvor der ikke er pres på maven
- Stop ved smerte (ikke først bagefter) og skift til noget, der føles rart
Hvis smerte fortsætter, eller hvis du får blødning eller vedvarende kramper, er det klogt at få det vurderet.
Lyst til sex gravid og når lysten mangler
Lyst kan svinge meget i graviditeten. Nogle får mere lyst, andre mindre, og mange oplever, at lysten ændrer sig fra trimester til trimester. Træthed, kvalme, kropsforandringer og bekymringer kan fylde og påvirke alt fra selvbillede til overskud.
En god tommelfingerregel er, at I taler om det tidligt og konkret: Hvad har du lyst til lige nu, og hvad har du ikke lyst til? Intimitet kan også være kys, massage, hudkontakt eller nærhed uden forventning om samleje.
Sexstillinger når man er gravid: komfort og hensyn
Målet er komfort, fri vejrtrækning og mindst muligt pres på mave og bækken. Mange trives med stillinger, hvor du kan ligge på siden, eller hvor du selv kan kontrollere bevægelsen. Det kan også hjælpe at bruge puder som støtte.
Hvis du får plukveer eller murren efter orgasme, kan det for nogle være normalt og kortvarigt, men ved stærke eller vedvarende symptomer bør du reagere og søge råd.
Husk det vigtigste pejlemærke
Hvis du skal “holde ud”, er det et tegn på at stoppe, justere eller vælge en anden form for intimitet. Sex under graviditet skal ikke være en præstation - det skal føles trygt.
Produkter der kan øge komforten, hvis kroppen er øm eller følsom
Hvis ubehag handler om støtte og kropskomfort, kan små justeringer gøre en forskel i hverdagen og dermed også for overskuddet til nærhed. Nogle gravide har glæde af et støttebælte, der aflaster mave og lænd, fx Maternity Support Belt.
Oplever du ømhed og sensitivitet i underlivet, kan skånsom intimhygiejne også føles rar, fx Intimate Care Wash Bottle.
Og hvis du generelt ønsker et samlet overblik over løsninger til graviditeten, kan du se kategorien Graviditet.
Kommentar hinterlassen