Det kan føles virkelig forvirrende at stå i uge 5, have en stærk fornemmelse af at være gravid og så se en negativ test. Du er langt fra alene. Der er flere helt almindelige, praktiske grunde til, at en test kan være negativ på det tidspunkt, og i mange tilfælde handler det om timing og testbetingelser mere end om “ja eller nej” for altid.

Symptomer i starten kan minde meget om PMS: ømme bryster, træthed, oppustethed, humørsvingninger og murren i underlivet. Det kan derfor være svært at bruge kroppen som “bevis”.

Selvom symptomer kan være tydelige, kan de ikke alene bekræfte graviditet. En graviditetstest reagerer på hCG i urinen, og niveauet kan være lavt tidligt, også selvom du mærker forandringer. Hvis du allerede oplever ømme bryster, kan blød støtte gøre hverdagen lettere, mens du afventer afklaring, fx en sove-bh til graviditet og amning.

Ugeangivelsen “uge 5” regnes typisk fra første dag i sidste menstruation, ikke fra ægløsning eller befrugtning. Hvis du har haft sen ægløsning, eller hvis din cyklus varierer, kan du i praksis være kortere henne, end du tror.

Jeg vil anbefale at overveje disse punkt for punkt:

• Du testede tidligt i forhold til ægløsning eller implantation.
• Urinen var meget fortyndet (fx hvis du har drukket en del).
• Testtidspunktet var senere på dagen, hvor hCG kan være sværere at måle.
• Testen blev aflæst uden for den anbefalede tid i vejledningen.

Hvis menstruationen stadig ikke er kommet, giver det ofte mening at teste igen efter kort tid. hCG stiger typisk i starten af en graviditet, så en ny test kan vise noget andet, selv få dage senere.

For at gøre resultatet så pålideligt som muligt kan du:

• Teste med morgenurin.
• Undgå at drikke meget lige før test.
• Følge vejledningens tidsvindue for aflæsning.
• Bruge en ny test, hvis den første var tæt på forventet menstruation.

Hvis du får gentagne negative tests, men stadig ingen menstruation, kan det være relevant at tale med læge om næste skridt, fx en blodprøve.

Når du har en udebleven menstruation og en negativ test, handler det ofte om at skabe ro og overblik: Hvad er din normale cykluslængde, og kan ægløsning have været senere end vanligt? Stress, ændringer i rutiner og sygdom kan også påvirke cyklus uden at være “farligt”.

Hvis du mærker at kroppen ændrer sig, kan det også være rart at have undertøj, der kan følge med, uden at stramme. En fleksibel løsning til et bryst, der kan føles mere følsomt tidligt, er en sømløs amme og graviditets-bh som Seamless Original Maternity Nursing Bra. Sømløst design er netop skabt til at bevæge sig med kroppen og give støtte, når pasformen kan skifte fra uge til uge.

Jeg vil anbefale at du kontakter læge, hvis du:

• Har stærke, tiltagende smerter i maven eller skulderen.
• Har kraftig blødning, svimmelhed eller føler dig utilpas.
• Får vedvarende negativ test og gentagne udeblevne menstruationer.
• Har en positiv test, men samtidig kraftige smerter eller blødning.

Hvis graviditeten bekræftes, kan det også være rart allerede tidligt at tænke i blid støtte til kroppen, især hvis du får spændinger i lænd eller mave. Her kan et bælte som Maternity Support Belt være relevant senere, når behovet opstår.

Hvis du står midt i ventetiden, fortjener du at tage det i et tempo, der føles trygt. Test igen på et optimalt tidspunkt, og ræk ud efter hjælp, hvis noget føles off. Du behøver ikke bære usikkerheden alene.