Als Erstgebärende kann die Wartezeit bis zum Geburtstermin besonders intensiv sein, da es schwierig sein kann zu wissen, wann die Geburt tatsächlich beginnt. Kurz gesagt: Einige entbinden vor dem Termin, viele um den Termin herum und einige erst danach, aber es gibt große individuelle Unterschiede. Daher ist es am beruhigendsten, die typischen Zeitrahmen zu kennen, zu wissen, auf welche Anzeichen man achten muss, und einen praktischen Plan zu haben, wann man die Geburtsklinik kontaktiert.

Der Geburtstermin ist eine Schätzung, keine Deadline. Hebamme und Geburtsklinik planen mit einer Terminperiode, in der es immer noch völlig normal sein kann, dass die Geburt sowohl vor als auch nach dem berechneten Datum beginnt.

Planen Sie die letzten Wochen so, als ob die Geburt jederzeit in der Terminperiode beginnen könnte: Halten Sie Transportmittel, Telefonnummern und Kliniktasche bereit und vereinbaren Sie mit Ihrem Partner oder Netzwerk, wer helfen kann, wenn es schnell geht oder wenn es länger dauert.

Bei vielen Erstgebärenden beginnt die Geburt allmählich. Es kann schwierig sein, zwischen „Vorwehen“ und aktiver Geburt zu unterscheiden, aber es gibt einige Anzeichen, die die Geburtsklinik normalerweise dazu veranlassen, Sie um besondere Aufmerksamkeit zu bitten.

• Regelmäßige Wehen, die an Stärke zunehmen und mit kürzeren Pausen kommen.
• Blasensprung (entweder ein deutliches Platschen oder ein anhaltendes Tröpfeln).
• Blutiger Schleim (Zeichnungsblutung), der ein Signal dafür sein kann, dass sich der Gebärmutterhals verändert.

Kontaktieren Sie immer die Geburtsklinik bei Blasensprung, bei Blutungen, die einer Menstruation ähneln, bei Fieber, bei deutlich vermindertem Kindsleben im Bauch oder wenn Sie unsicher sind. Es ist völlig legitim, einmal zu viel anzurufen.

Es gibt keine einheitliche Dauer, die für alle gilt, und Sie können nicht selbst steuern, wann der Körper bereit ist. Als Erstgebärende erleben einige, dass die Schwangerschaft etwas länger dauert als erwartet, aber das variiert stark und kann nicht dazu verwendet werden, Ihren Verlauf vorherzusagen.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können: Ruhe, Essen und Trinken, leichte Bewegung, wenn es sich gut anfühlt, und mentale Vorbereitung. Wenn Sie sich Sorgen machen, „überfällig“ zu sein, sprechen Sie Ihre Bedenken mit der Hebamme ab, damit Sie einen Plan erhalten, der zu Ihrer Situation passt.

Die Einleitung wird individuell beurteilt und hängt unter anderem davon ab, wie weit Sie sind, wie es Ihnen und dem Baby geht und welche Befunde bei den Kontrollen vorliegen. In Deutschland folgen die Geburtskliniken lokalen Richtlinien, und Sie werden über Vor- und Nachteile sowie Alternativen informiert, bevor ein Plan erstellt wird.

Schreiben Sie Ihre Fragen im Voraus auf, z. B.:

• Was ist der Grund, warum Sie in meinem Fall eine Einleitung empfehlen?
• Welche Methoden ziehen Sie in Betracht und was kann ich vom Verlauf erwarten?
• Wann soll ich Sie zwischendurch kontaktieren?

Am hilfreichsten ist es oft, das Praktische einfach zu halten: Erstellen Sie eine kurze Liste und konzentrieren Sie sich auf das, was Sicherheit gibt.

• Packen Sie eine Tasche mit dem Nötigsten: Wechselkleidung, Snacks, Ladegerät, Dokumente und Toilettenartikel.
• Vereinbaren Sie den Transport und wer Sie begleitet.
• Speichern Sie wichtige Nummern (Geburtsklinik, Abteilung, ggf. Wochenbettstation) im Telefon.
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Wünsche bezüglich Ruhe, Unterstützung und Pausen während der Geburt.

Als kleine, praktische Hilfe für Komfort um den Termin herum und für die Zeit danach können Sie auch Produkte ansehen, die den Körper unterstützen, ohne unnötig zu drücken. Ein Bauchband kann z.B. im letzten Teil der Schwangerschaft Entlastung für Lenden und Bauch bieten, wie der Maternity Support Belt. Und nach der Geburt kann es angenehm sein, zuverlässige Basisprodukte bereitzuhaben, z.B. eine umfassende Pflegelösung wie das New Mum Care Pack.