„Termingerecht“ zu sein, bezieht sich auf den Zeitraum, in dem ein Kind voraussichtlich geboren werden kann, ohne dass dies an sich als zu früh oder überfällig bezeichnet wird. In Dänemark wird der Geburtstermin typischerweise mittels Ultraschall berechnet und als Woche 40+0 angegeben. Viele Frauen entbinden jedoch sowohl vor als auch nach diesem Datum, und es kann völlig normal sein, mehrere Wochen lang zu warten, während sich der Körper vorbereitet.
Unten finden Sie eine praktische Anleitung, wie Sie Ihren Geburtstermin verstehen können und was Sie tun können, wenn Sie sich dem Geburtstermin nähern oder ihn überschreiten.
Was bedeutet „termingerecht“ in der Schwangerschaft?
„Termingerecht“ wird oft für die Wochen verwendet, in denen man als geburtsbereit gilt. Es ist üblich, die Woche 37+0 als Grenze für die Termingerechtigkeit zu bezeichnen, da das Kind ab diesem Zeitpunkt typischerweise nicht mehr als Frühgeburt gilt. Viele Fachkräfte im Gesundheitswesen unterscheiden auch zwischen früh termingerecht, termingerecht und spät termingerecht, aber die genaue Einteilung und Praxis kann variieren.
Das Wichtigste für Sie ist daher:
- Dass der Geburtstermin eine Schätzung ist, keine Deadline
- Dass Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt fragen dürfen, wie sie in Ihrer Region „termingerecht“ definieren und was sie für Ihren Verlauf empfehlen
Terminberechnung und Woche 40+0 erklärt
Der Geburtstermin wird anhand Ihres Schwangerschaftsalters berechnet und oft als „Wochen + Tage“ angegeben, z. B. 39+4. Der Geburtstermin entspricht typischerweise 40+0.
So können Sie Ihren Geburtstermin praktisch nutzen
- Nutzen Sie ihn, um die letzten Vorbereitungen rechtzeitig zu planen, z. B. ab Woche 36
- Vereinbaren Sie mit Ihrer Geburtsklinik, was Sie bei Blasensprung, Blutungen oder verminderten Kindsbewegungen tun sollen
- Halten Sie Telefonnummern bereit, damit Sie nicht suchen müssen, wenn Sie unsicher sind
Anzeichen, dass die Geburt naht, wenn Sie termingerecht sind
Wenn Sie termingerecht sind, kann der Körper beginnen, in einem Tempo zu „üben“, das von Person zu Person variiert. Einige erleben Senkwehen, den Abgang des Schleimpfropfs oder mehr Druck nach unten, während andere fast nichts merken, bevor die Geburt beginnt.
Wann Sie die Geburtsklinik kontaktieren sollten
Kontaktieren Sie immer die Geburtsklinik oder den Notruf gemäß deren Richtlinien, wenn Sie:
- Blutungen haben, anhaltende starke Schmerzen oder sich plötzlich deutlich schlechter fühlen
- Einen Blasensprung erleben
- Weniger Kindsbewegungen als normal spüren
Wie lange kann man über den Termin gehen und was passiert dann?
Das Überziehen des Geburtstermins ist relativ häufig, und viele werden umso enger betreut, je länger sie überfällig sind. In Dänemark werden typischerweise zusätzliche Kontrollen am Ende der Schwangerschaft angeboten, und es kann über eine Einleitung gesprochen werden, wenn Sie länger überfällig sind. Der konkrete Plan hängt von Ihrer Situation und den lokalen Verfahren ab, daher sollten Sie immer eine individuelle Beurteilung bei Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt einholen.
Praktische Vorbereitungen in den letzten Wochen bis zum Termin
Die letzten Wochen können sich lang anfühlen, und es ist völlig normal, sich zu freuen und ungeduldig oder unruhig zu sein. Konzentrieren Sie sich auf kleine, konkrete Dinge, die den Alltag erleichtern.
Checkliste für die nächsten Tage
- Packen Sie das Wichtigste für die Geburt und die Zeit danach ein
- Erstellen Sie einen Plan für Transport und Kontaktperson
- Priorisieren Sie Ruhe und Erholung, wenn der Körper danach verlangt
Wenn Sie sich vorbereiten, kann es auch angenehm sein, Ausrüstung für die Zeit nach der Geburt bereitzuhalten. Viele wählen eine Komplettlösung wie das Nachsorgepaket, das für die Zeit direkt nach der Geburt konzipiert ist. Wenn Sie es ganz einfach haben möchten, um mehr für dieselbe Phase zu finden, können Sie auch die Kollektion Nach der Geburt ansehen.