Empfindliche Brüste können sich von leichter Spannung bis hin zu regelrechten Schmerzen anfühlen, was schnell zu Sorgen führen kann. Glücklicherweise ist Brustempfindlichkeit sehr häufig und oft auf völlig harmlose, vorübergehende Zustände wie hormonelle Schwankungen, Reizungen durch Kleidung oder körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft und Stillzeit zurückzuführen. In diesem Artikel erhalten Sie einen praktischen Überblick über die typischen Ursachen, was Sie selbst sofort tun können und welche Anzeichen Sie dazu veranlassen sollten, einen Arzt aufzusuchen.

Viele Frauen erleben in den Tagen vor der Menstruation Empfindlichkeit. Dies wird oft als zyklischer Brustschmerz bezeichnet und hängt typischerweise mit normalen hormonellen Veränderungen im Zyklus zusammen, die den Flüssigkeitsgehalt und die Spannung des Brustgewebes beeinflussen können.

• Tragen Sie einen stützenden BH, der nicht drückt oder scheuert, besonders bei körperlicher Aktivität.
• Notieren Sie in einem Kalender, wann die Empfindlichkeit auftritt und wieder verschwindet. Ein Muster kann es erleichtern zu beurteilen, ob es zyklusbedingt ist.
• Erwägen Sie milde Maßnahmen wie Wärme oder Kälte auf der betroffenen Stelle, wenn dies lindernd wirkt.
• Bei Bedarf können Sie sich an Apotheker oder Arzt wenden, um eine für Sie geeignete Schmerzlinderung zu finden.

Wenn die Empfindlichkeit jedes Mal zur gleichen Zeit im Zyklus auftritt und wieder verschwindet, ist dies oft ein Zeichen dafür, dass sie hormonell bedingt ist. Neue, deutlich veränderte oder zunehmende Schmerzen sollten jedoch beurteilt werden.

In der frühen Schwangerschaft können die Brüste empfindlicher, voller oder sensibler werden. Dies kann auf hormonelle Veränderungen und die Vorbereitung des Brustgewebes auf das Stillen zurückzuführen sein. Einige Frauen erleben auch, dass die Brustwarzen besonders empfindlich werden.

• Wählen Sie weichen Halt und Materialien, die sich angenehm auf der Haut anfühlen.
• Vermeiden Sie Druck durch enge Unterwäsche, besonders wenn die Brüste schnell wachsen.
• Wenn Sie schwanger sind, ist es wichtig, BHs mit Metallbügel zu vermeiden, da diese das Brustgewebe und die Milchgänge unangemessen belasten können.

Während der Stillzeit kann Empfindlichkeit aus verschiedenen Gründen auftreten, z. B. durch gespannte Brüste, Schmerzen beim Stillen oder verstopfte Milchgänge. Wenn gleichzeitig Rötungen, Wärme, grippeähnliche Symptome oder Fieber auftreten, kann dies ein Zeichen für eine Brustentzündung (Mastitis) sein, die von einem Arzt beurteilt werden sollte.

• Achten Sie auf die Saugtechnik und Stillpositionen des Kindes. Kleine Anpassungen können einen großen Unterschied für die Belastung machen.
• Reagieren Sie frühzeitig auf harte, empfindliche Stellen, indem Sie eine Hebamme, Stillberaterin oder einen Arzt für konkrete Beratung kontaktieren.
• Stellen Sie sicher, dass BH und Oberteil keine lokalen Druckstellen an der Brust verursachen, da Druck die Empfindlichkeit verschlimmern kann.

Empfindliche Brüste sind nicht immer hormonell bedingt. Schmerzen können auch von folgenden Ursachen herrühren:

• Reibung oder Druck durch einen nicht passenden BH
• Muskelverspannungen im Brustkorb/Schulterbereich nach ungewohnter Aktivität
• Hautirritationen, z. B. bei empfindlicher Haut oder Ekzemen
• Kleine Traumata oder Stöße gegen die Brust

• Scheuert der BH oder hinterlässt er schmerzende Abdrücke?
• Ist der Schmerz bei Bewegung, Druck auf die Rippen oder bestimmten Armbewegungen deutlicher (kann auf Muskeln/Rippen hindeuten)?
• Ist die Empfindlichkeit in einem bestimmten Bereich neu für Sie, oder ist sie diffus und in beiden Brüsten?

Wenn Sie die Schmerzen mit Belastung, Druck oder Hautreizungen in Verbindung bringen können, hilft es oft, die Ursache zu beseitigen und dem Bereich Ruhe zu gönnen.

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Folgendes erleben:

• Einen neuen Knoten oder einen Bereich, der sich anders anfühlt und nicht verschwindet
• Blutigen oder spontanen Ausfluss aus der Brustwarze
• Hautveränderungen (z. B. deutliche Einziehungen, Wunden, ausgeprägte „Orangenhaut“)
• Anhaltende Schmerzen in einem bestimmten Bereich ohne klare Erklärung
• Fieber, beeinträchtigtes Allgemeinbefinden oder Verdacht auf Brustentzündung im Zusammenhang mit dem Stillen

Suchen Sie auch eine ärztliche Beurteilung, wenn Sie unsicher sind – es ist durchaus berechtigt, die Ursache abklären zu lassen.

Wenn Ihre empfindlichen Brüste auf Schwangerschaft oder Stillzeit zurückzuführen sind, kann ein BH mit weichem, stabilem Halt ohne Metallbügel den Alltag angenehmer gestalten. Ein Beispiel ist ein Gel-Support® Schwangerschafts- und Still-BH, der als stützende Alternative ohne Metallbügel entwickelt wurde. Für manche ist auch ein weicher Nacht-BH angenehm, wenn die Brüste besonders empfindlich sind: Sleeping & Nursing Bra.