Wie fühlen sich Wehen im Vergleich zu Übungswehen an? – Hier erfahren Sie es

Spannungen im Bauch am Ende der Schwangerschaft können verwirrend sein. Viele Frauen erleben sowohl Vorwehen als auch später echte Wehen, und das Gefühl kann anfangs ähnlich sein. Hier erhalten Sie praktische Anhaltspunkte, um den Unterschied zu beurteilen - ohne einen "sicheren Test" zu versprechen, da der Körper von Person zu Person unterschiedlich reagieren kann.

Vorwehen (oft als Braxton-Hicks-Kontraktionen bezeichnet) fühlen sich typischerweise so an, als ob sich die Gebärmutter für eine Weile "zusammenzieht" und hart wird. Für manche ist es eher eine unangenehme Spannung, für andere kann es zwicken oder schmerzen.

• Treten oft unregelmäßig auf und können wieder verschwinden.
• Können durch Aktivität, Stress, volle Blase oder wenn Sie viel auf den Beinen waren, ausgelöst werden.
• Können manchmal nachlassen, wenn Sie die Position wechseln, sich ausruhen oder Wasser trinken.

Wenn Sie unsicher sind, kann es helfen, eine Hand auf den Bauch zu legen: Bei Vorwehen kann sich der Bauch deutlich hart anfühlen, aber es wird nicht unbedingt mit der Zeit intensiver.

Echte Wehen hängen damit zusammen, dass die Gebärmutter arbeitet, um den Gebärmutterhals zu reifen und zu öffnen. Sie werden oft als Wellen von Schmerz oder starken menstruationsähnlichen Schmerzen beschrieben, die in den unteren Rücken, die Hüften oder die Beine ausstrahlen können.

• Treten in einem Muster auf: Sie werden häufiger, länger und intensiver (für viele, aber nicht alle).
• Bleiben typischerweise bestehen, auch wenn Sie sich ausruhen oder die Position wechseln.
• Können es schwierig machen, während des Höhepunktes einer Wehe zu sprechen oder sich zu konzentrieren.

Wie es sich "genau" anfühlt, variiert. Einige spüren es hauptsächlich im Bauch, andere besonders im Rücken.

Der frühe Teil der Geburt wird oft als Latenzphase bezeichnet. Hier kann der Verlauf unregelmäßig und schwankend sein, und daher ist es ganz normal zu denken: „Sind das nur Vorwehen, oder hat die Geburt begonnen?“

In der Latenzphase können Sie Folgendes erleben:

• Unregelmäßige Wehen, die kommen und gehen.
• Perioden, in denen es zunimmt und dann wieder nachlässt.
• Ein Gefühl der Unruhe im Körper und das Bedürfnis, sich zwischendurch auszuruhen.

Am wichtigsten ist es, die Entwicklung über mehrere Stunden zu beobachten und nicht nur eine einzelne Episode von Spannungen.

Sie können zu Hause eine einfache, ruhige "Checkliste" verwenden:

1. Kommt es in Wellen mit Pausen dazwischen?
2. Wird es allmählich intensiver oder häufiger?
3. Hält es an, auch wenn Sie sich ausruhen, Flüssigkeit trinken und die Position wechseln?
4. Haben Sie andere Anzeichen, wie z.B. Blasensprung oder Blutungen?

Versuchen Sie eventuell, die Kontraktionen 30-60 Minuten lang zu timen. Notieren Sie Beginn, Ende und die Länge der Pausen. Das gibt ein realistischeres Bild als nur das Bauchgefühl (das auch wichtig ist, aber schwanken kann).

Sie sollten immer lieber einmal zu viel als einmal zu wenig anrufen, besonders wenn Sie sich unsicher fühlen. Kontaktieren Sie den Kreißsaal/die Hebamme z.B. bei:

• Blasensprung.
• Frischen Blutungen.
• Anhaltenden starken Schmerzen oder wenn Sie zwischen den "Wehen" keine Ruhe finden.
• Wenn Sie deutlich veränderte oder verminderte Kindsbewegungen feststellen.
• Wenn Sie wehenartige Schmerzen haben und gleichzeitig das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt.

Sie können Sie basierend auf Ihrer Situation, dem Geburtstermin, früheren Geburten und der Entwicklung der Symptome anleiten.

Wenn Sie es sich praktisch machen möchten, kann es angenehm sein, einige Dinge für die Zeit nach der Geburt bereitzuhaben, in der der Körper oft wund und müde ist. Ein Gesamtpaket wie Pakete kann beruhigend wirken, da das Wichtigste an einem Ort gesammelt ist. Viele schätzen auch Höschen, die mehr Komfort und Platz für Binden bieten. Und für die schonende Pflege kann eine Spülflasche aus dem Bereich Intimpflege eine einfache Hilfe sein, wenn Sie nach der Geburt wund sind.