Wie fühlen sich Wehen am Anfang an?
Wenn die Wehen einsetzen, kann es schwierig sein zu „entschlüsseln“, ob sich der Körper nur übt oder ob die Geburt tatsächlich im Gange ist. Viele beschreiben beginnende Wehen als eine neue Art von Grummeln oder Schmerz, der in Wellen kommt, aber noch unregelmäßig sein kann. Hier erhalten Sie praktische Hilfe, um die Empfindungen zu erkennen, sie zu messen und zu wissen, wann Sie reagieren sollten.
Symptome früher Wehen: So fühlen sie sich oft an
Frühe Wehen können sich von Person zu Person sehr unterschiedlich anfühlen. Typisch ist jedoch, dass das Gefühl kommt und geht.
Typische Empfindungen, auf die Sie achten können
Sie können zum Beispiel Folgendes erleben:
- Grummeln oder menstruationsähnliche Schmerzen im Unterbauch
- Druckgefühl im Becken oder Enddarm
- Wellenartige Schmerzen im unteren Rücken
- Ein „Spannungsgefühl“ im Bauch, das sich aufbaut und wieder löst
Entscheidend ist nicht nur, wie es sich anfühlt, sondern ob es sich in Stärke und Muster im Laufe der Zeit entwickelt.
Übungswehen oder echte Wehen: Was ist der Unterschied am Anfang?
Am Anfang können Übungswehen und frühe Geburtswehen einander ähneln. Eine praktische Faustregel ist, auf die Wirkung und Entwicklung zu achten.
Praktische Anzeichen dafür, dass die Wehen einsetzen
Frühe Geburtswehen neigen häufiger dazu:
- Im Laufe der Zeit regelmäßiger zu werden
- Allmählich stärker zu werden
- Länger anzuhalten und mehr Ruhe oder Fokus zu erfordern
Übungswehen hingegen können phasenweise auftreten und dann wieder abklingen, besonders wenn Sie die Position wechseln, Flüssigkeit zu sich nehmen oder sich ausruhen. Wenn Sie unsicher sind, ist es völlig legitim, Ihre Geburtsklinik oder Hebamme zu kontaktieren und sich beraten zu lassen.
Wehen, die beginnen und aufhören: Was können Sie jetzt tun?
Wenn die Wehen unregelmäßig sind, kann es helfen, den Fokus von „Ist es jetzt soweit?“ auf „Was hilft mir gerade?“ zu verlagern und gleichzeitig das Muster zu beobachten.
Konkrete nächste Schritte
Versuchen Sie zum Beispiel:
- Wasser zu trinken und etwas Leichtes zu essen, wenn Sie können
- Die Position zu wechseln, etwas herumzugehen oder sich vorzubeugen und auszuruhen
- Ruhe zu schaffen: Licht dimmen, einen Atemrhythmus finden
- Die Start- und Endzeit einer Wehe zu notieren (damit Sie die Entwicklung verfolgen können)
Wenn sich die Schmerzen plötzlich ändern, Sie Blutungen bekommen, starke Angst haben oder weniger Leben spüren, sollten Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
Wie lange zwischen den Wehen: So messen Sie das Intervall korrekt
Beim Messen der Wehen wird das Intervall typischerweise von Beginn zu Beginn gemessen. Das erleichtert es, zu sehen, ob die Wehen regelmäßiger werden.
So messen Sie in der Praxis
- Notieren Sie die Zeit, wenn eine Wehe beginnt
- Notieren Sie die Zeit, wenn die nächste Wehe beginnt
- Die Zeit dazwischen ist Ihr Wehen-Intervall
Gleichzeitig können Sie auf die Dauer (wie lange jede Wehe dauert) achten und ob Sie währenddessen sprechen und sich bewegen können. Das Gesamtbild ist oft nützlicher als ein einzelnes Intervall.
Wann Sie im Kreissaal anrufen sollten: Klare Anhaltspunkte
Was Ihnen geraten wird, hängt davon ab, ob Sie Erstgebärende sind, ob die Fruchtblase geplatzt ist und wie Ihre Schwangerschaft sonst verlaufen ist. Daher ist es wichtig, die Empfehlungen Ihrer Geburtsklinik zu befolgen.
Situationen, in denen Sie typischerweise Kontakt aufnehmen sollten
Rufen Sie lieber einmal zu viel als einmal zu wenig an, besonders wenn:
- Die Fruchtblase platzt
- Sie bluten (mehr als leichte Schmierblutungen)
- Sie anhaltende, starke Schmerzen ohne Pausen haben
- Sie weniger Leben spüren als normal
- Sie sich unsicher fühlen oder etwas „sich nicht richtig anfühlt“
Produkte, die Ruhe und Komfort bieten können, während Sie warten und sich vorbereiten
Wenn Sie sich in der frühen Phase befinden, in der der Körper arbeitet, kann Komfort einen großen Unterschied machen, besonders wenn Sie sich zwischen den Wehen ausruhen. Manche finden sanfte Unterstützung für Bauch und Rücken mit einem verstellbaren Gürtel wie dem Adjustable Support Belt hilfreich.
Und wenn Sie für die Zeit um die Geburt und die Tage danach packen, kann eine Komplettlösung wie das New Mum Care Pack praktisch sein, damit Sie sich inmitten all des Neuen keine Gedanken darüber machen müssen.