En spontan abort kan komme som et chok, også selvom du rationelt ved, at det er noget, mange oplever. “Hvordan det føles” dækker typisk både kroppen og hovedet: fysiske symptomer som blødning og smerter, og følelsesmæssige reaktioner som sorg, uro eller tomhed. Og det vigtigste at vide er, at forløb kan variere meget fra person til person.

For mange starter oplevelsen med blødning og krampeagtige smerter i underlivet. Nogle beskriver det som menstruationslignende smerter, mens andre kan opleve stærkere kramper. Blødningen kan også variere fra pletblødning til kraftigere blødning.

Det kan hjælpe at have praktiske ting klar, hvis du bløder mere end forventet, eller hvis du gerne vil føle dig mere tryg derhjemme. Komfortable, bløde Trusser kan være rart, når kroppen er øm, og du har brug for noget, der sidder godt. Hvis du ønsker en specifik løsning, findes fx Washable 2x Maternity Hospital Panties.

Ud over blødning og smerter oplever nogle, at graviditetssymptomer ændrer sig eller aftager. Det kan for eksempel være, at ømhed i brysterne eller kvalme føles anderledes end dagene før. Det er dog ikke et “sikkert tegn” i sig selv, fordi symptomer i tidlig graviditet svinger naturligt.

Hvis du er i tvivl om, hvad du mærker, er det helt rimeligt at kontakte læge, vagtlæge eller jordemoder og beskrive:

• hvor meget du bløder
• hvor ondt du har
• om du har feber eller føler dig utilpas

Blødning i graviditeten er altid noget, du må tage alvorligt, uden at du behøver gå i panik. Søg akut hjælp, hvis du bløder meget (for eksempel gennembløder bind hurtigt), har stærke smerter, svimmelhed, besvimer, eller får feber. Det er bedre at blive vurderet en gang for meget end en gang for lidt.

Efter en spontan abort kan der også være en periode med blødning og ømhed, hvor skånsom hygiejne føles rar. Mild Intimpleje kan gøre en forskel, når huden er sensitiv. En konkret mulighed er Intimate Care Wash Bottle.

Når den akutte del er overstået, kan kroppen føles træt og “tømt”, og du kan have brug for ro. Nogle oplever efterveer-lignende murren, mens blødningen gradvist aftager. Det er helt okay at skrue ned for tempoet og prioritere tryghed og komfort.

Hvis du gerne vil have en samlet, praktisk løsning til tiden efter, kan Pakker med udvalgte produkter til komfort og pleje være en hjælp. Et eksempel er New Mum Care Pack.

Mange bliver overraskede over, hvor stærkt det kan ramme mentalt, også ved en meget tidlig graviditet. Du kan reagere med sorg, skyldfølelse, irritabilitet eller følelsesløshed. Ingen af delene betyder, at du gør noget forkert.

Prøv en enkel sætning til en partner eller en ven: “Jeg har mistet, og jeg har brug for, at du bare er her, uden at du skal fikse noget.”

Små valg kan være store her: hvile, let mad, og tøj der ikke strammer. Hvis du ønsker blid støtte omkring maven i restitutionsperioden, kan et Efterfødselsmavebånd føles rart for nogle. En mulighed er Post-Birth Belly Binder.