Wehen zum ersten Mal zu spüren, kann verwirrend sein, da der Schmerz nicht immer an derselben Stelle empfunden wird. Viele beschreiben Wehen als Wellen von Schmerz oder Druck, die kommen und gehen und die sich oft ändern, je weiter die Geburt fortschreitet. Hier erhalten Sie eine praktische Anleitung, wo Wehen typischerweise sitzen, wie Sie zwischen verschiedenen Arten von Wehen unterscheiden und wann es sinnvoll ist, die Geburtsklinik zu kontaktieren.
Wo sitzen Wehen im Bauch und Unterleib?
Für viele beginnen Wehen als dumpfer Schmerz im Unterbauch, ähnlich starken Menstruationsschmerzen. Sie können sitzen:
- Mittig im Unterbauch und seitlich
- Oberhalb des Schambeins als drückender Druck
- Als ein Ziehen, das den gesamten Uterus „verspannt“
Manche erleben auch, dass sich der Bauch während einer Wehe hart anfühlt. Es kann hilfreich sein, eine Hand auf den Bauch zu legen: Die Anspannung ist oft deutlich spürbar, auch wenn der Schmerz variiert.
Wo sitzen Wehen im Lendenbereich und Rücken?
Wehen können auch im Lendenbereich oder als Schmerzen, die in den Rücken ziehen, empfunden werden. Dies gilt unter anderem, wenn das Baby so liegt, dass es mehr Druck nach hinten ausübt, aber Schmerzen im Lendenbereich können auch ohne eine bestimmte selbst spürbare Ursache auftreten.
Ein praktischer Tipp ist, auf das Muster zu achten: Selbst wenn die Wehen hauptsächlich im Rücken sitzen, kommen sie typischerweise in Intervallen und lassen wieder nach, anstatt ein konstanter Schmerz zu sein.
Übungswehen oder echte Wehen – so fühlt sich der Unterschied an
Übungswehen (Vorwehen) können sich als Verspannungen und Unbehagen anfühlen, sind aber oft unregelmäßiger und ändern sich nicht unbedingt in ihrer Stärke über die Zeit. Echte Wehen haben häufiger ein klares Muster und eine allmähliche Entwicklung.
Anzeichen, auf die Sie achten können:
- Kommen sie regelmäßig und werden sie allmählich stärker?
- Werden die Pausen kürzer?
- Werden die Wehen länger, sodass sie jedes Mal länger dauern?
Wenn Sie unsicher sind, ist das ganz normal. Viele kontaktieren die Geburtsstation, um Hilfe bei der Einschätzung der Situation entsprechend ihres individuellen Verlaufs zu erhalten.
So messen Sie Wehen und verfolgen das Muster
Wehen zu messen, geht weniger darum, „perfekt“ zu sein, als vielmehr darum, einen Überblick zu bekommen. Sie können notieren:
- Wann eine Wehe beginnt
- Wann sie ihren Höhepunkt erreicht (wenn Sie es spüren können)
- Wann sie endet
- Die Zeit bis zum Beginn der nächsten Wehe
Praktische Methode zu Hause
Benutzen Sie eine Stoppuhr auf dem Telefon oder Papier. Nach 4 bis 6 Wehen können Sie oft erkennen, ob es ein Muster gibt. Wenn die Wehen deutlich regelmäßiger und intensiver werden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Geburt beginnt.
Wann sollten Sie die Geburtsstation kontaktieren?
Kontaktieren Sie immer die Geburtsklinik, wenn Sie besorgt sind oder etwas erleben, das sich nicht richtig anfühlt. Als praktische Faustregel werden viele gebeten anzurufen, wenn die Wehen:
- Regelmäßig über einen Zeitraum kommen
- An Stärke zunehmen und es schwierig machen, sich durch sie hindurch zu sprechen
- Im Laufe der Zeit kürzere Pausen haben
Darüber hinaus sollten Sie Hilfe kontaktieren bei z.B.:
- Anhaltenden Blutungen
- Verdacht auf Blasensprung
- Deutlich reduzierten Kindsbewegungen
- Starken Kopfschmerzen, Sehstörungen oder plötzlichem Unwohlsein
Befolgen Sie immer die Richtlinien, die Sie von Ihrer Hebamme oder Ihrer Geburtsklinik erhalten haben, da die Empfehlungen variieren können.
Ein ruhiger nächster Schritt
Wenn möglich, sorgen Sie für Flüssigkeit, leichte Mahlzeiten und Ruhe zwischen den Wehen. Und lassen Sie sich gerne von einem Partner oder Angehörigen helfen, die Wehen zu messen und den Überblick zu behalten.
Relevante Produkte, die den Komfort während Wartezeit und unterwegs unterstützen können
Wenn Sie Wehen haben oder vermuten, dass die Geburt bevorsteht, kann körperlicher Komfort in der Wartezeit und während des Transports viel bedeuten. Manche erleben, dass ein Stützgurt Bauch und Lendenbereich in Zeiten des Schweregefühls entlasten kann, zum Beispiel der Maternity Support Belt.