En graviditet deles op i tre trimestre. Hvert trimester dækker omkring tre måneder, og tilsammen udgør de de cirka 40 uger, en graviditet typisk varer, regnet fra første dag i din sidste menstruation. Inddelingen i tre er ikke tilfældig: hvert trimester har sit eget forløb i kroppen, sine egne milepæle for barnet og sine egne behov hos dig. Herunder får du overblikket uge for uge, og hvad du kan mærke undervejs.

Hvilke uger dækker de tre trimestre?

Den mest almindelige inddeling ser sådan ud, når man regner i fulde graviditetsuger:

• Første trimester: uge 1 til og med uge 12-13
• Andet trimester: uge 13-14 til og med uge 26-27
• Tredje trimester: uge 27-28 til fødslen, typisk omkring uge 40

Du vil opleve, at grænserne mellem trimestrene kan flytte sig en uge eller to, alt efter hvilken kilde eller app du kigger i. Det er helt normalt, og der findes ikke én facitliste på ugetallene. Det vigtige er ikke den præcise skæringsdato, men at du kan genkende, hvad der sker i hvert trimester. Er du i tvivl om, hvilken uge du er i, kan din jordemoder eller læge regne det ud ud fra din termin.

Hvorfor deler man graviditeten op i netop tre?

Opdelingen i tre trimestre gør det lettere at følge med i, hvordan barnet udvikler sig, og hvordan din krop forandrer sig. Groft sagt sker der noget forskelligt i hver tredjedel:

• Første trimester handler om, at det hele bliver til. Organer, hjerte og nervesystem anlægges.
• Andet trimester er ofte den mere rolige periode, hvor mange får mere energi, og maven begynder at vokse tydeligt.
• Tredje trimester handler om vækst og forberedelse - barnet lægger på, og kroppen gør sig klar til fødslen.

Inddelingen bruges også af sundhedsvæsenet til at planlægge undersøgelser, scanninger og samtaler på de tidspunkter, hvor de giver mest mening.

Hvad sker der i første trimester?

Første trimester er de første cirka 12 uger, og det er her, rigtig meget sker på kort tid - selvom din mave endnu ikke viser noget udadtil. Det er også her, mange oplever de tidlige tegn på graviditet.

Kvalme er et af de mest kendte symptomer, og for mange begynder den omkring uge 6 og aftager typisk hen mod slutningen af første trimester. Træthed, ømme bryster og skiftende følelser hører også til. Der er ikke noget rigtigt eller forkert i, hvordan du reagerer på at være gravid - hele følelsesregistret må gerne være der på én gang.

Brysterne begynder ofte at ændre sig allerede nu. De kan blive større, tungere og mere ømme, og det er her, en blød og fleksibel bh gør en mærkbar forskel. Alle Carriwells bh'er er lavet til at følge hele rejsen fra første trimester til amning, så du ikke behøver skifte model, hver gang kroppen ændrer sig. Du kan se hele udvalget i kollektionen graviditets- og amme-bh'er.

En vigtig ting at vide fra start: en metalbøjle hører ikke hjemme i en bh under graviditet og amning. Det er ikke et spørgsmål om, hvad du foretrækker - en metalbøjle kan lægge tryk på brystet og risikere at blokere de mælkegange, der udvikler sig gennem hele forløbet. I stedet har Carriwell udviklet den patenterede Gel-Support® graviditets- og amme-bh, hvor en blød gelbøjle giver støtte uden at genere. Gelbøjlen kombinerer fleksibiliteten fra blød silikone med en specialudviklet form, der er lavet, så den ikke trykker på siderne af brystet ud mod armhulen, hvor mælkegangene vokser.

Hvad kendetegner andet trimester?

Andet trimester strækker sig fra omkring uge 13 til uge 27 og kaldes ofte for graviditetens rolige midte. For mange letter kvalmen, energien vender tilbage, og der kommer mere overskud til at mærke efter og glæde sig.

Det er også nu, maven begynder at vokse for alvor og blive synlig. Hvornår det sker, er meget individuelt - nogle mærker det tidligt, andre senere, og begge dele er helt normale. En af de dejlige milepæle i andet trimester er de første bevægelser fra barnet, som mange begynder at mærke i denne periode.

Når maven vokser, ændrer dit behov for komfort sig. Almindeligt undertøj kan begynde at stramme og skære, og her kommer Carriwells sømløse design til sin ret. Carriwell specialiserede sig i sømløst design for næsten tre årtier siden og var blandt de første i verden. Sømløst betyder ikke bare, at der ingen syninger er - det er en følelse af lethed, hvor tøjet former sig efter kroppen, bevæger sig med dig og næsten forsvinder mod huden. Det mærkes tydeligst netop nu, hvor kroppen ændrer sig hurtigt. Blandt de bløde muligheder er graviditetsstøttetrusser og graviditetsleggings, der giver plads til maven uden at klemme.

Får du gener i ryg eller bækken, når vægten flytter sig fremad, kan et støttebælte aflaste. Oplever du smerter, der bekymrer dig, så tag altid en snak med din jordemoder eller læge - de kan vejlede dig ud fra netop din krop.

Hvad skal du vide om tredje trimester?

Tredje trimester begynder omkring uge 27-28 og varer, indtil dit barn er født. Nu handler det om vækst: barnet lægger på i vægt og gør sig klar til livet uden for maven, mens din krop forbereder sig på fødslen.

Det er også her, kroppen kan føles tungere. Mange oplever, at det bliver sværere at finde en god sovestilling, at det trækker i ryg og bækken, og at maven fylder mere i hverdagen. Her kan blødt nattøj og en bh, du kan have på om natten, gøre nætterne lettere - se for eksempel sove-bh til graviditet og amning.

I slutningen af tredje trimester er det tid til at pakke tasken til fødslen og gøre klar til tiden lige efter. Efter fødslen føles maven ofte blød og ustabil, og mange sætter pris på lidt ekstra støtte. Et efterfødselsmavebånd kan give en blid, behagelig fornemmelse af at være "holdt sammen" igen, og det samme kan shapewear, der samtidig hjælper tøjet med at sidde bedre uden at rulle op og giver en glattere silhuet. Har du styr på det praktiske i god tid, kan du bruge de sidste uger på at hvile og glæde dig.

Hvad med tiden efter fødslen og amningen?

De tre trimestre slutter ved fødslen, men rejsen fortsætter. Vælger du at amme, glider behovet for en god bh naturligt videre - derfor er Carriwells bh'er lavet til at følge dig hele vejen fra graviditet til amning uden skift undervejs. Undtagelserne er Comfort Bra og den sømløse graviditets-bh, som er tænkt til komfort under graviditeten og ikke er fulde amme-bh'er.

Amning giver mere end mad. Den nære kontakt frigiver oxytocin, der styrker tilknytningen mellem dig og dit barn, og hud mod hud giver varme, ro og genkendelige lyde. Brystets varme hjælper endda med at regulere babyens temperatur. Vælger du brystpumpe, er det helt fint og lige så rigtigt - man går blot glip af nogle af de her fordele ved den direkte kontakt. Der er ikke noget forkert i det valg, du træffer. Du finder alt det praktiske til denne periode i kollektionen amning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange uger er der i hvert trimester?

Hvert trimester dækker cirka 13 uger, altså omtrent tre måneder. Første trimester er uge 1-12/13, andet er uge 13/14-26/27, og tredje er fra uge 27/28 til fødslen omkring uge 40. Grænserne kan variere en uge eller to fra kilde til kilde.

Hvornår starter og stopper kvalmen typisk?

For mange begynder kvalmen i første trimester omkring uge 6 og aftager hen mod slutningen af første trimester, ofte omkring uge 12-14. Det er dog meget individuelt, og nogle oplever kvalme længere. Er du meget plaget, eller kan du ikke holde mad og væske i dig, så kontakt din jordemoder eller læge.

Hvornår mærker man barnet bevæge sig?

De første bevægelser mærkes typisk i andet trimester. Venter du dit første barn, kan det være lidt senere, mens du med en efterfølgende graviditet ofte genkender fornemmelsen tidligere. Er du i tvivl om barnets bevægelser, så ræk altid ud til din jordemoder.

Kan man dele graviditeten op på andre måder end i tre?

Ja. Inddelingen i tre trimestre er den mest brugte, men man taler også om graviditeten i måneder eller i enkelte uger. Trimester-inddelingen er praktisk, fordi den samler forløbet i tre overskuelige faser med hver deres kendetegn.