Modningsveer er livmodersammentrækninger, som kan komme i den sidste del af graviditeten, hvor kroppen gradvist forbereder sig på fødslen. For mange føles de som stramninger, pres eller menstruationslignende murren. Det kan være ubehageligt og samtidig helt normalt, men det er også vigtigt at vide, hvornår du skal reagere og søge råd. Her får du praktisk vejledning, så du bedre kan aflæse din krop og skabe ro.

Modningsveer kan føles meget forskelligt fra person til person. Nogle mærker dem næsten ikke, mens andre oplever tydelige stramninger.

Du kan opleve, at maven bliver hård i korte perioder, eller at der kommer tryk nedad i bækkenet. Nogle beskriver det som bølger af spænding i maven, som kan stråle om i lænden. Modningsveer er ofte uregelmæssige og kan komme og gå i løbet af dagen.

Mange mærker dem især ved aktivitet, når du har haft travlt, eller når du endelig lægger dig til ro. Det kan også hænge sammen med, at livmoderen reagerer på bevægelse, fuld blære eller stress i kroppen.

Det kan være svært at skelne, og du behøver ikke kunne “diagnosticere” det selv. Men der er nogle praktiske pejlemærker:

Modningsveer og plukkeveer bruges ofte om uregelmæssige sammentrækninger, der ikke nødvendigvis udvikler sig til fødsel her og nu. De kan aftage ved hvile, ro, væske eller et varmt bad.

Ved fødselsveer bliver sammentrækningerne typisk mere regelmæssige, tager til i styrke og kommer med kortere mellemrum. Hvis du er i tvivl, er det altid relevant at kontakte din jordemoder eller fødested for individuel vurdering.

Der findes ikke én fast startdato. Nogle oplever modningsveer i ugerne op til termin, andre kun sporadisk eller slet ikke.

En enkelt sammentrækning varer ofte kort tid, og mønstret kan være uforudsigeligt. Det afgørende er, om de ændrer karakter over tid, bliver regelmæssige, eller ledsages af andre tegn på, at kroppen er på vej i fødsel.

Målet er ikke at “fjerne” dem, men at hjælpe kroppen med at finde ro og give dig bedre komfort.

• Skift stilling, eller læg dig på siden og hvil.
• Drik vand og sørg for at få noget at spise, hvis du har glemt det.
• Brug varme på lænd eller mave, hvis det føles rart.
• Tag et roligt bad, og fokuser på langsom vejrtrækning.
• Sænk tempoet og planlæg pauser, især hvis stramningerne kommer efter aktivitet.

Hvis du ofte får tyngdefornemmelse eller spændinger i lænden samtidig, kan et støtteprodukt også give aflastning i hverdagen.

Søg altid hjælp, hvis du bliver utryg, eller hvis noget føles “anderledes end det plejer” for dig.

Kontakt jordemoder, læge eller fødested, hvis du for eksempel får:

• Blødning, vandafgang eller markant færre fosterbevægelser.
• Vedvarende stærke smerter, feber eller utilpashed.
• Veer der bliver regelmæssige, tager til og ikke aftager ved hvile.
• Tegn på for tidlig fødsel, hvis du ikke er tæt på termin.

Hvis modningsveerne hænger sammen med fysisk belastning og tyngde, kan et støttebælte være en praktisk hjælp i hverdagen. Du kan se Maternity Support Belt her.

Og når du nærmer dig fødsel, kan det give ro at have basis til tiden efter klar. En samlet løsning er New Mum Care Pack samt kategorien Efterfødsel, hvor du kan få overblik over produkter til dagene efter.