Eine "Plukve" ist das, was viele auch als Vorwehen bezeichnen (oft als Braxton Hicks bezeichnet). Es handelt sich typischerweise um unregelmäßige Kontraktionen der Gebärmutter, bei denen sich der Bauch hart anfühlen kann. Bei vielen treten sie ohne Vorwarnung auf und können etwas überraschend wirken, besonders beim ersten Mal. Wichtig ist, dass Vorwehen oft wieder abklingen, zum Beispiel wenn Sie sich ausruhen oder die Position wechseln.
Was sind Vorwehen (Plukve) – kurz und prägnant
Vorwehen sind Kontraktionen der Gebärmutter, die während der Schwangerschaft auftreten können. Sie werden oft beschrieben als:
- Eine Kontraktion, die den Bauch „umgreift“
- Ein kurzer harter Bauch
- Ein Gefühl, dass die Gebärmutter arbeitet, aber ohne festes Muster
Es ist gut zu wissen, dass Vorwehen an sich nicht dasselbe sind wie Geburtswehen. Viele erleben sie als eine Art "Übung" des Körpers, aber Intensität und Häufigkeit können von Person zu Person stark variieren.
Wie fühlen sich Vorwehen an – typische Körperzeichen
Vorwehen fühlen sich oft als unregelmäßige Straffungen an, bei denen der Bauch hart wird. Manche spüren sie am stärksten vorne am Bauch, andere eher als allgemeinen Druck.
Faustregeln, die Sie sofort anwenden können
Wenn Sie unsicher sind, ob es sich um Vorwehen handelt, können Sie versuchen:
- Einen Moment auszuruhen und zu sehen, ob es nachlässt
- Die Position zu wechseln (aufstehen, sich setzen, sich auf die Seite legen)
- Auf das Muster zu achten: Vorwehen sind oft unregelmäßig
Wenn die Kontraktionen regelmäßiger werden oder zunehmen, ist es eine gute Idee, besonders aufmerksam zu sein und die nächsten Schritte zu überlegen (siehe Abschnitt, wann Sie Hilfe kontaktieren sollten).
Vorwehen vs. Wehen – so unterscheiden Sie in der Praxis
Eine praktische Unterscheidung, die viele nutzen können, ist, dass Vorwehen oft unregelmäßig sind und mit Ruhe oder Positionswechsel abklingen können. Wehen im Zusammenhang mit der Geburt haben häufiger einen Rhythmus, werden allmählich stärker und bleiben typischerweise bestehen, auch wenn Sie die Position wechseln.
Stellen Sie sich diese 3 Fragen
- Kommen die Kontraktionen in einigermaßen festen Intervallen?
- Nehmen sie im Laufe der Zeit an Stärke oder Dauer zu?
- Verschwinden sie, wenn Sie sich ausruhen oder die Position wechseln?
Ihre Antworten können Ihnen helfen zu beurteilen, ob Sie wahrscheinlich Vorwehen spüren oder ob Sie aufmerksam auf Anzeichen der Geburt sein sollten.
Was können Sie gegen Vorwehen tun – Ruhe, Erholung und Positionswechsel
Wenn Vorwehen auftreten, hilft es oft, etwas Einfaches und Konkretes zu tun:
- Tempo drosseln und ausruhen
- Position wechseln und eine Stellung finden, in der sich der Bauch entlastet anfühlt
- Dem Körper eine Pause gönnen, wenn Sie aktiv waren
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich der Bauch oft schwer oder angespannt anfühlt, kann auch eine körperliche Entlastung im Alltag um den Bauch herum angenehm sein. Einige Schwangere bevorzugen einen Stützgürtel als Komfortmaßnahme, da er ein „gehaltenes“ Gefühl vermitteln kann, ohne etwas über die eigentlichen Vorwehen auszusagen. Ein Beispiel ist der Maternity Support Belt.
Wann sollten Sie Hebamme oder Entbindungsstation kontaktieren?
Sie sollten immer auf Ihr Bauchgefühl hören – und Sie dürfen sich gerne melden, auch wenn Sie „nur“ unsicher sind. Kontaktieren Sie Hebamme, Arzt oder Entbindungsstation, wenn Sie zum Beispiel Folgendes erleben:
- Kontraktionen, die regelmäßig und zunehmend werden
- Schmerzen, die Sie beunruhigen
- Oder wenn sich etwas anders anfühlt als das, was Sie normalerweise spüren
Es ist keine Überreaktion, eine Klärung zu suchen. Es ist ein Teil der Fürsorge für sich selbst und Ihre Schwangerschaft.