I uge 5 er det helt normalt at spejde efter en “gravid mave” og samtidig blive i tvivl: Er det baby, eller er det bare min krop, der reagerer? Den korte, rolige forventningsafstemning er: Livmoderen er stadig lille på dette tidspunkt, men maven kan godt føles anderledes. Her får du praktisk hjælp til at forstå fornemmelserne og passe på dig selv.

Mange oplever, at maven bliver mere oppustet i uge 5, også selvom man endnu ikke “viser sig”. Oppustethed kan føles som spændthed, luft i maven eller at bukserne strammer sidst på dagen.

• Spis mindre portioner oftere, hvis din mave føles hurtigt fyldt.
• Drik vand jævnt fordelt over dagen.
• Bevæg dig blidt, fx en kort gåtur, hvis det føles rart.
• Vælg tøj, der ikke klemmer over underlivet (det kan faktisk tage meget af ubehaget).

For de fleste kan man ikke se en tydelig gravid mave i uge 5. Det betyder ikke, at “der ikke sker noget” - bare at det ofte foregår indvendigt. Hvis du synes, maven ser større ud, skyldes det tit oppustethed eller at maven føles mere følsom, så du spænder lidt op.

Hvis maven ændrer sig meget i løbet af dagen (fladere om morgenen og mere “fyldt” om aftenen), peger det ofte mere på oppustethed end på en egentlig gravid mave.

Let murren eller en fornemmelse, der kan minde om menstruationssmerter, kan forekomme tidligt i graviditeten. Mange beskriver det som et “træk” i underlivet eller korte jag.

Kontakt læge eller akut hjælp, hvis du får:

• stærke eller tiltagende mavesmerter
• blødning som en menstruation, eller blødning sammen med smerter
• svimmelhed, besvimelse eller skuldersmerter (som samtidig med mavesmerter kan være et faresignal)

Hellere ringe en gang for meget end en gang for lidt.

“Hvad er normalt?” er det spørgsmål, næsten alle stiller her. Som tommelfingerregel: let til moderat ubehag, der kommer og går, kan være inden for det normale. Smerter, der er vedvarende, ensidige eller meget intense, bør vurderes af en fagperson.

• Læg dig på siden og træk vejret roligt ned i maven.
• Prøv varme på maven, hvis det lindrer for dig (og stop hvis det gør det værre).
• Skriv dine symptomer ned i 1-2 dage, så du lettere kan forklare dem, hvis du kontakter lægen.

En “hård mave” i uge 5 handler oftere om spændinger, luft eller at du ubevidst holder igen i maven, fordi du er øm eller kvalm. Kroppen kan føles ekstra “på vagt” lige nu, og det er helt menneskeligt.

Hvis du har tendens til forstoppelse, kan det forstærke følelsen af tryk og hårdhed. Hjælp kan for mange være væske, blid bevægelse og regelmæssige måltider. Tal med apotek eller læge, før du bruger medicin.

Hvis du allerede nu mærker, at linningen irriterer, kan blødt, fleksibelt undertøj gøre hverdagen mere behagelig, uden at noget strammer over underlivet. Kig fx på kollektionen Trusser og den mere støttende Graviditetsstøttetrusser. Hvis du vil have en konkret model med blid støtte, kan Seamless Maternity Support Panty være relevant.